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おうちで手軽にエクササイズ♪ ホームジャンプ グッディ小学校4年の小柄な男の子です子供って 身軽ですね👀丸いトランポリンと比べるとウレタンが沈むのに重く感じるようです💦足を曲げて跳ぶと さすがに5回くらいでしんどいみたい😅そしてまさか自分が足をあげたジャンプができないとは😭なんとか一回跳んだけど 前のめりになり二回目はできません😱跳んでみて 体をまっすぐ支えるためお腹に力が入りふくらはぎが鍛えられそうに感じましたジャンプの他に踏み台昇降運動やジョギング、体幹トレーニングもできます私はつま先をつけて踵だけ上げて跳ぶロウジャンプをまず1分目指します😂
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