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コメント11
fleur-maman
***こんばんは(❁´◡`❁)☆*おうち見直し企画モニター応募投稿です☺️先月 人間ドックに行って来ました😆昨年から 食事改善をしてまして白米から 玄米や雑穀米をプラスしたり菓子パン断ちし パンを食べたい時は玄米 十六穀米食パンに うどん県で住んでることもあって大好きなうどんを 週半分食べてることもあったのですが🤣笑 今はうどん断ちもしてます😅 続かないかなと思っていたのですが 食べなくなると それが習慣になって うどん欲が減ってきました🤭最近は 麺が食べたい時は蕎麦にしています☺️でもストイック過ぎるのは 私に合ってないので😁笑 たまには食べてもOKにしてます👌 週末は 近くに 美味しいラーメン店があって 豚骨ラーメン食べてきました😋数ヶ月ぶり美味しかった〜🤭🤣トマト🍅ジュース以前投稿しましたが今も 毎日飲んでます👍大好きヨーグルトは 無糖 無脂肪に替えて フルーツ🍌🍎🍓🍊をプラスして頂いています😋その結果 1番効果が出たのは中性脂肪値でした✨✨☺️体重も 数キロ減に まだ理想には届いてませんが🤭アハが 更年期お年頃ということあり上がってしまった値も いくつかあったので😂 まだまだ食事改善プラス運動不足改善頑張ります💪前置きが長くなりましたがレコルト 調理ポットがあればもっと 食事改善頑張れます✨✨😆懲りずに 今回もどうか よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ応援コメント✨✨書いて下さるフォロワー皆さま✨✨いつも ありがとうございます😍毎回 懲りずにごめんなさい🙏🙏🤭コメントお気遣いなくです🤗いつも見て頂きありがとうございます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)🐥🩷 *****

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