ダイエット中💦 なんか、病院のご飯みたい💦 朝ごはんは、しっかり食べます。 今日は、パン! ダイエット中頃、パンが食べたくて、食べたくて💦 ここ最近は、許してます☺️ しっかり噛んで …続きを読む
mizuyoの部屋
ダイエット中💦 なんか、病院のご飯みたい💦 朝ごはんは、しっかり食べます。 今日は、パン! ダイエット中頃、パンが食べたくて、食べたくて💦 ここ最近は、許してます☺️ しっかり噛んで、満足感がでる、ハード系 チーズやナッツ、レーズンが入ってるので、栄養価は、高い… 自家製ヨーグルト 豆腐ハンバーグ(鶏胸肉、豆腐、玉ねぎ、人参、青紫蘇)一口大にして… 1回に3個100kcal?くらいの計算 どうしても、食べたい😭欲求を抑えられない食べ物は朝食時に😅 夜ごはんは、出来るだけ、カロリー控えめで 頑張ってます。 4.5kg減ヽ(*^ω^*)ノ
@mizuyo さん 4.5㎏痩せたのスゴーい✨ ファイト✊‼️
@mizuyo ちゃーーーん🍀*゜ おはよ(*ˊᗜˋ*)/♡ 順調💕✨順調だね〰️👀︎💕︎ しっかり、朝、食べて、パンを食べたい時は、ハード系…👏👏👏👏👏 偉い🙌💕💕💕4.5って、凄い😍🙌💕
わぁ👏✨ すごいすごい🙌✨ 4.5キロはすごいですよー👏✨ いいぞいいぞーーー😆♡ がんばれ〜mizuyoさーーーん💪✨
@mizuyo さん おはようございます😄 すごーーーーーーーーー😳‼️‼️ 4.5キロ減、素晴らしい😭👏🏻👏🏻
@mizuyo えーっ!そんなに痩せたの❓ 私も実は今の会社に入ってから5キロ太り💦💦😱 ダイエットしたいんやけど… カロリー計算も出来ずにいるわ
えーすごい😳😳😳わたし全然体重落ちないです〜😅すごすぎます😳ぜひご教授を〜( *ノ_ _)ノノ╮*_ _)╮ハハー
@mizuyo さん♡ すごい👍 もう4.5kg減ったんですね😳‼️ 成果が出るとめっちゃ嬉しいですね🤗 私もたまにパン🥐が無性に食べたくなって大量買いからのドカ食いしてますよ😂🎶
@mizuyo さん!! 4.5キロマイナス!!すごい!! わたしもダイエットしなきゃなのに····· 食べてしまう😂 発酵玄米にしてみてますが、食べちゃうw
@mizuyo さん すご〜い! 4.5kgって憧れの数字😍 パンほんと食べたくなりますよね🥐 ハード系確かにいいかも😄 頑張ってください❣️ 私も頑張る🎶
@mizuyo さん♡ えー?えー?4.5キロ減💦💦 めっちゃすごいですね✨✨楽しい夏を迎えられそうですね😊
@go-chan さん 7月4日までは、おやつも🍪我慢します💦 検査が終わったら、ご褒美にひとりランチして、それから、もう少し頑張る😤 リバウンドも怖いしね😅
@aya さん パン食べたくて、食べたくて💦 曽根のマルキョウの近くのパン屋さん ペイザンヌ(ハードパン)200円也 中にクリームチーズ、レーズン、胡桃入ってて、ちょっと、ハマってるの🤣 これを休みの日に、1日かけて、食べる😅
@Maho さん ありがとう〜😆 やっと、喪服のボタンがとまるようになったよ☺️ でも、最強おデブちゃんから、普通のおデブだからね😅 先は長いよ🤣
@koshiregutyo さん ダイエット、リバウンドの繰り返し😅 周りから、言われる💦 痩せたら、その体重を保持するように ちょっと、気をつければいいのに… それが出来る人は、太りません🤣
@norakuro.1972 さん ダイエットとリバウンドの繰り返しよ💦 あと、3kg位、落とすつもりだけど… リバウンドが怖い😭 痩せた体重を維持できたら、良いんだけど 何処かのタイミングで一気に爆発して、一気に元に戻る🙀
@ryou さん 2年おきにダイエット、リバウンドを繰り返し😅💦 この年齢になると、体重は痩せても、ウエストや太ももは、前のまま… 運動しながらのダイエットじゃないから 仕方ない😭
@IRO さん そうなんよ💦 ダイエット初めて10日位は、甘いもの食べたくて、夢にまで出てきた🤣 体も停滞期で体重落ちないし😭 やっと、最近、結果が見える様に✌️ 糖尿病に足を突っ込みかけてるので、今度こそ、リバウンドは、避けたいわ😅
@IRO さん 発酵玄米、いいですね☺️ うちも、もち麦を混ぜて炊いてます。 私、びっくりする位のスイーツ好きなので… 糖尿病予備軍…てか、もう、明日を突っ込みかけてる😭 7月4日に検診があるので、そこも含めてのダイエット開始でした。 数値も気になる所… まだまだ、ぶたぶた体型なので、もう少し落として… まずは、スイーツを程々にして、血糖値を落とす!を自分に言い聞かせて、リバウンドしないように頑張る😤
@usagi さん ほんとは、サンドイッチや調理パン、甘いデニッシュ😍😍😍 ハード系は、噛むのに時間かかるし、 ジャムやバターもつけなくていいから、 体が欲する時は、主食+小腹が空いたら かじります。 これにコーヒーで水分とると、結構、お腹が膨らむんです🤣
@hiro さん 4.5kg痩せたところで十分、おデブ🐷だからね🤣 でも、ぱつんぱつんで着られなかった喪服が取り敢えず、入る様になったんでヽ(*^ω^*)ノ 7月いっぱいは頑張るつもりだよ💪
@mizuyo さん💕 たくさんのいいねとフォローありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 私もリフォローさせて下さいね✨✨🥰 4.5キロのダイエット凄いですね✨✨✨😍 めちゃくちゃ羨ましいです✨😻 私も甘いものご飯🍚を控えたりしているけど😅💦💦 1キロたりとも落ちません👋🤣🤣😭😭💦
@Chhhi さん はじめまして♫ フォローバありがとうございます🙇 仲良くして頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いします( ◠‿◠ ) ダイエット、リバウンドの繰り返しで めちゃめちゃ、悪い見本みたいな人です😅 1年前に入ってた、喪服がパツンパツンどころか、腕が入らないくらい太っっちゃて 大事しました🙀 7月4日に健診があったので、それを目標に ダイエットです💦 好きなだけ食べてたからね😅 体もびっくりだと思います🤣 とは言え… 大🐷から中🐷だからね🤣 もうすこし頑張らないと😅 只今、5.5kg減 あと、栄養価を考えながら2kg落として、 リバウンドを避けたいです😥 血糖値とコレステロール…凄く高くて、危ない数値だったんだけど、ダイエットしたら、低くなってたからね☺️ 👵は、もうちょっと、人生楽しみたいから、頑張る💪😤
@mizuyo さん💕 コメントありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 私、めちゃくちゃマイペースですが😄💦 仲良くしてくれたら嬉しいです💕💕💕🥰 よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️ リバウンド以前に、私ダイエット出来た事がないんですよね…… 毎年1キロペースで増えて、そのくらい仕方ないか😅と思っていたら😅💦 気がついたら10年前から10キロ太っているんですよ🙀💦💦 確かに喪服ヤバイかもです🤣💦 コレステロール、血糖値毎年上昇⤴️していてヤバイんですよ😂💦 健康でいる為にも!!😆💕 もっと真剣に食事等考えなくちゃですね😂💦 また、色々教えて下さいね💕💕💕🤗
ダイエット中💦 なんか、病院のご飯みたい💦 朝ごはんは、しっかり食べます。 今日は、パン! ダイエット中頃、パンが食べたくて、食べたくて💦 ここ最近は、許してます☺️ しっかり噛んで、満足感がでる、ハード系 チーズやナッツ、レーズンが入ってるので、栄養価は、高い… 自家製ヨーグルト 豆腐ハンバーグ(鶏胸肉、豆腐、玉ねぎ、人参、青紫蘇)一口大にして… 1回に3個100kcal?くらいの計算 どうしても、食べたい😭欲求を抑えられない食べ物は朝食時に😅 夜ごはんは、出来るだけ、カロリー控えめで 頑張ってます。 4.5kg減ヽ(*^ω^*)ノ
@mizuyo さん 4.5㎏痩せたのスゴーい✨ ファイト✊‼️
@mizuyo ちゃーーーん🍀*゜ おはよ(*ˊᗜˋ*)/♡ 順調💕✨順調だね〰️👀︎💕︎ しっかり、朝、食べて、パンを食べたい時は、ハード系…👏👏👏👏👏 偉い🙌💕💕💕4.5って、凄い😍🙌💕
わぁ👏✨ すごいすごい🙌✨ 4.5キロはすごいですよー👏✨ いいぞいいぞーーー😆♡ がんばれ〜mizuyoさーーーん💪✨
@mizuyo さん おはようございます😄 すごーーーーーーーーー😳‼️‼️ 4.5キロ減、素晴らしい😭👏🏻👏🏻
@mizuyo えーっ!そんなに痩せたの❓ 私も実は今の会社に入ってから5キロ太り💦💦😱 ダイエットしたいんやけど… カロリー計算も出来ずにいるわ
えーすごい😳😳😳わたし全然体重落ちないです〜😅すごすぎます😳ぜひご教授を〜( *ノ_ _)ノノ╮*_ _)╮ハハー
@mizuyo さん♡ すごい👍 もう4.5kg減ったんですね😳‼️ 成果が出るとめっちゃ嬉しいですね🤗 私もたまにパン🥐が無性に食べたくなって大量買いからのドカ食いしてますよ😂🎶
@mizuyo さん!! 4.5キロマイナス!!すごい!! わたしもダイエットしなきゃなのに····· 食べてしまう😂 発酵玄米にしてみてますが、食べちゃうw
@mizuyo さん すご〜い! 4.5kgって憧れの数字😍 パンほんと食べたくなりますよね🥐 ハード系確かにいいかも😄 頑張ってください❣️ 私も頑張る🎶
@mizuyo さん♡ えー?えー?4.5キロ減💦💦 めっちゃすごいですね✨✨楽しい夏を迎えられそうですね😊
@go-chan さん 7月4日までは、おやつも🍪我慢します💦 検査が終わったら、ご褒美にひとりランチして、それから、もう少し頑張る😤 リバウンドも怖いしね😅
@aya さん パン食べたくて、食べたくて💦 曽根のマルキョウの近くのパン屋さん ペイザンヌ(ハードパン)200円也 中にクリームチーズ、レーズン、胡桃入ってて、ちょっと、ハマってるの🤣 これを休みの日に、1日かけて、食べる😅
@Maho さん ありがとう〜😆 やっと、喪服のボタンがとまるようになったよ☺️ でも、最強おデブちゃんから、普通のおデブだからね😅 先は長いよ🤣
@koshiregutyo さん ダイエット、リバウンドの繰り返し😅 周りから、言われる💦 痩せたら、その体重を保持するように ちょっと、気をつければいいのに… それが出来る人は、太りません🤣
@norakuro.1972 さん ダイエットとリバウンドの繰り返しよ💦 あと、3kg位、落とすつもりだけど… リバウンドが怖い😭 痩せた体重を維持できたら、良いんだけど 何処かのタイミングで一気に爆発して、一気に元に戻る🙀
@ryou さん 2年おきにダイエット、リバウンドを繰り返し😅💦 この年齢になると、体重は痩せても、ウエストや太ももは、前のまま… 運動しながらのダイエットじゃないから 仕方ない😭
@IRO さん そうなんよ💦 ダイエット初めて10日位は、甘いもの食べたくて、夢にまで出てきた🤣 体も停滞期で体重落ちないし😭 やっと、最近、結果が見える様に✌️ 糖尿病に足を突っ込みかけてるので、今度こそ、リバウンドは、避けたいわ😅
@IRO さん 発酵玄米、いいですね☺️ うちも、もち麦を混ぜて炊いてます。 私、びっくりする位のスイーツ好きなので… 糖尿病予備軍…てか、もう、明日を突っ込みかけてる😭 7月4日に検診があるので、そこも含めてのダイエット開始でした。 数値も気になる所… まだまだ、ぶたぶた体型なので、もう少し落として… まずは、スイーツを程々にして、血糖値を落とす!を自分に言い聞かせて、リバウンドしないように頑張る😤
@usagi さん ほんとは、サンドイッチや調理パン、甘いデニッシュ😍😍😍 ハード系は、噛むのに時間かかるし、 ジャムやバターもつけなくていいから、 体が欲する時は、主食+小腹が空いたら かじります。 これにコーヒーで水分とると、結構、お腹が膨らむんです🤣
@hiro さん 4.5kg痩せたところで十分、おデブ🐷だからね🤣 でも、ぱつんぱつんで着られなかった喪服が取り敢えず、入る様になったんでヽ(*^ω^*)ノ 7月いっぱいは頑張るつもりだよ💪
@mizuyo さん💕 たくさんのいいねとフォローありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 私もリフォローさせて下さいね✨✨🥰 4.5キロのダイエット凄いですね✨✨✨😍 めちゃくちゃ羨ましいです✨😻 私も甘いものご飯🍚を控えたりしているけど😅💦💦 1キロたりとも落ちません👋🤣🤣😭😭💦
@Chhhi さん はじめまして♫ フォローバありがとうございます🙇 仲良くして頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いします( ◠‿◠ ) ダイエット、リバウンドの繰り返しで めちゃめちゃ、悪い見本みたいな人です😅 1年前に入ってた、喪服がパツンパツンどころか、腕が入らないくらい太っっちゃて 大事しました🙀 7月4日に健診があったので、それを目標に ダイエットです💦 好きなだけ食べてたからね😅 体もびっくりだと思います🤣 とは言え… 大🐷から中🐷だからね🤣 もうすこし頑張らないと😅 只今、5.5kg減 あと、栄養価を考えながら2kg落として、 リバウンドを避けたいです😥 血糖値とコレステロール…凄く高くて、危ない数値だったんだけど、ダイエットしたら、低くなってたからね☺️ 👵は、もうちょっと、人生楽しみたいから、頑張る💪😤
@mizuyo さん💕 コメントありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨ 私、めちゃくちゃマイペースですが😄💦 仲良くしてくれたら嬉しいです💕💕💕🥰 よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️ リバウンド以前に、私ダイエット出来た事がないんですよね…… 毎年1キロペースで増えて、そのくらい仕方ないか😅と思っていたら😅💦 気がついたら10年前から10キロ太っているんですよ🙀💦💦 確かに喪服ヤバイかもです🤣💦 コレステロール、血糖値毎年上昇⤴️していてヤバイんですよ😂💦 健康でいる為にも!!😆💕 もっと真剣に食事等考えなくちゃですね😂💦 また、色々教えて下さいね💕💕💕🤗