油は、オメガ３とマカダミアナッツオイルとココナッツオイル チアシードの白と黒 キヌアもサラダやご飯、スープ系に 形から入る人なので体に良いと聞くと一度はためしてみたくなりますっ リピートするのはどれかなぁ❓

@mayu ちゃん♪また色々試してるね！キヌア気になる～(#^.^#)

@portulaca ちゃんへ ポーチュラカちゃんもためしてみてねぇん スーパーフードとしてだけじゃなく、食材の一つとして取り入れても良いのかもぉ(u_u)♥️