2月からゆるダイエットを決行中。 1. 野菜をたくさん摂る。炭水化物は普通。 2.とにかく動く。 3.ラジオ体操&なのはな体操をする。 この3つだけを意識！ お出かけしたときや友人と会うときは気にせず食べていますが、2月からマイナス11キロ減量できました✨ 上出来！！！ 続けていきます！

@hidemaroom さん、えーそんなに…私は、糖質制限で、一年掛けて、１〇キロ落としましたが、今年に入り、増えてきてます。私は運動なしの、食事だけでした。タンパク質をたくさん取ると、１キロ近く落ちてましたが、運動無しなので、筋肉が落ちて、代謝が下がったのが、原因かと、私の場合、運動が、できない体なので…それと、禁煙したのが…また、頑張ります（笑）

@hidemaroom さん 　すごい！マイナス11キロ✨ 私はゆーっくり増加を続けてます💧

@hidemaroom さん♡ キャー👏👏👏順調ですね、すごいすごい😆✨ 意識されてる内容が無理なくていいんだろうなって思います😍 無理するとどうしても反動がきますよね💦私も無理のないゆるゆるさなので続けてられます😊減り方もゆっくりだし、途中長すぎる停滞期もあったけどなんとか乗り越えられたかな？というところです♫ 頑張ってる人にとてもいい刺激を受けます、ありがとうございます😆✨ キウイが入ってるお料理はサラダ？ですか😊⁉️相変わらずおしゃれなカフェのようなご飯で羨ましいです😍❤️

@hidemaroom さん すごい😆⤴️ ストレスにならないダイエットが一番良いですもんね😁👍💕

@hidemaroom さん スゴっ✨👏 なのはな体操‼️千葉育ち😁？

@hidemaroom サマ 菜の花体操ってどんなのかな？ きっと、その落ちたお肉は異次元通路でこちらに届いてきてる😆

@hidemaroom さん 凄いですね！ 2月から11kg👀！ これは出来ないよ！ 相方さんに感謝ですね！！！ これからは、もう少しスローペースでね、母っぽくなっちゃいました😁

@hidemaroom さん いつも美味しそう✨✨ なのはな体操、調べてみたら千葉県民の日体操なんですね⁉️ 最近更に体が痛い…筋力低下まっしぐら… 見習わなければ🤣💦

@hidemaroom さん なのはな体操で反応してしまいました（笑） なつかしい〜2月から11キロも減量できたんですか！！凄い👏

@hidemaroom さん 私もなのはな体操世代です❣️ 今の子達は知らないみたいです。 美味しそうな食事でダイエットまで✨ きっとそういう生活を楽しんで続けているのがいいんでしょうね😊

さん✨ そうなんです！！ さらにここから10キロ落としたいと思っています😂 がんばります！笑 ご飯は美味しく食べようと思います☺️

@machikomama さん✨ わかります💦 私も今、少し停滞してます😂 でも気にせずこのままの生活を続けて健康的に痩せていきたいと思ってます☺️✨ 少し増えたりもしますよね💦 私も増えたり減ったりです😂 お互いゆるくがんばりましょう！！！

@toto.ik さん✨ いま停滞期なので、根気強く頑張っていこうと思います☺️笑 私も増えたり減ったりして、一喜一憂していますwww

@823smile さん✨ 順調にここまで減ってきましたが、今少し停滞しているので引き続き頑張っていこうと思います❣️ 無理してしまうと続かないタイプなのでゆるーくやってます！笑 おお！順調な感じですね！！ そして停滞期を乗り越えたんですね🥺✨ ステキです！！見習います！！ お互い頑張りましょう☺️ キウイが入ってるのはサラダです❣️ うちはフルーツ入れるの2人とも好きで楽しんでます♪🥰

@go-chan さん✨ そうですよね！！！ ストレスにならずにゆるくやっていくのが自分には1番合ってると思います♪☺️✨ ゆるゆる続けていこうと思います！！

@kan2 さん✨ ありがとうございます❣️ ゆるーく減量続けていこうと思います☺️ そうなんですーーー！！！ 千葉県生まれ千葉県育ちです🥰🥰🥰

@makibaru さん✨ https://youtu.be/pLH-jdZIyMk こんな感じの体操です！ 千葉県民はけっこう知ってる人が多いと思います！ 異次元通路ww 送りつけてすみません😂笑

@tako さん✨ ありがとうございます❣️ 嬉しいです！！ ゆるゆる続けていきます！！！ 平日は食事作りを私がしていますが、支えてくれている相方にも感謝です！😭✨

@ohana さん✨ ありがとうございます😭✨ そうなんです！千葉県民は割といろいろな行事などでやった体操だと思います！ (千葉県の中でも地域や年齢によって知らない人もいるみたいですが) ラジオ体操やるだけで良い運動になることに気づいたのでオススメです❣️☺️

@couchan さん✨ なのはな体操！😂笑 千葉県民にとっては懐かしいですよね笑 11kg減量できましたー！！ ここからさらに頑張っていきたいと思います！ゆるゆると😂笑

@yuko さん✨ なのはな体操懐かしいですよね❣️ 久しぶりにやっても踊れました！😂 今の子達は知らないんですねwww 美味しく食べて楽しくゆるゆると痩せていこうと思います！😂笑

@hidemaroom さん おはようございます😃 誤字がありました、すみません💦 ラジオ体操、忘れてしまっているので YouTube観ながらとかでやるしかないかなぁ😁💦 息切れしそう笑 今日、都内は雨が凄そうですが、気をつけてください👍

@ohana さん✨ いえ大丈夫です☺️✨ 私もYouTube見ながらいつもやってます♪☺️良い汗かけます笑笑！ ありがとうございます！無事に雨にあたらず過ごせました！！