机ダイエットのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

デスクバイクを寝室に。デスク付きのエアロバイク。これ最高！テレワーク以外にもジム行かずに読書しながらとかブログ書きながらとか有酸素運動できるし。スタンディングデスクで立ったり座ったりしつつもどうしても運動不足になるので発言しないzoom会議や研修などはデスクバイクで密かに運動！！

neru

3LDK | 家族

＼オフィスやリビングに！インテリアに溶け込むバランスボール／ . ファブリックでおおわれたシーティングボール。肌触りの良い素材を使用したChenille（シェニール）シリーズ。ソファのような手触りでリラックスして座っていただけます。洗練されたデザインはレストラン、オフィス、リビングなど置く場所を選ばず、軽量で持ち運びにも困りません。在宅ワークも進み、運動不足になりやすい昨今。いつもチェアをシーティングボールに変えるだけで仕事をしながら、シェイプアップ☆ ------------------------------ 山崎実業 vivora シーティングボール ------------------------------

viewgarden

宅トレ始めました✌️ トレーニング器具って結構場所とりますよね！このMIZUNO から発売されたミズノヘルシーインテリアルプリエスクワットバルンたったのこれだけの場所でOK スクワット運動が楽に出来ちゃうんです！そしてこのバルンタイプ☝️ ぐらぐらなってることによってバランスをとろうとすることによりさらに体幹も鍛える事が出来ちゃう👏 という優秀な椅子〜🌟 テレビを見ながら笑笑デスクワーク中にも！出来ちゃう時間の足りないわたしにはながら運動できることに感激✨ 自分磨き頑張ります〜😝

puritan_r

家族

今年、新しく始めたいことというか… 新しく始めたこと。なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」 2週間くらい前に仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで 100キロ超えの方がなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで 50数キロ？痩せたというのを観て。しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎ 放送終了後、早速検索したよね🤣 で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶ たった10分間の筋トレなんだけど、完全に運動不足だったから最初は結構キツかった😭 でも、きんに君の声かけにも励まされ、楽しく運動が出来るからこれなら私にも出来そうってことで。毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡ 更に、10年ちょっと前？にやってたレコーディングダイエットも加え、お正月太りを解消すべく気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎ ちなみにレコーディングダイエットとは、毎日朝イチの体重と水とお茶以外で口にしたものをとにかくすべて記録していくというダイエット。 1日食べたものを記録して明確化すると今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、昨日こんなに食べたから少しおやつ控えるかとか。これ口にしたらまた記入しなきゃだし面倒臭いから辞めとこうかなとか。不思議なことにいつの間にかなんか意識が変わってくるの‼︎ 昔やって効果があったのを思い出したので再度挑戦してます♪ 運動不足解消したかったのもあったから仰天ニュースが良いきっかけとなり、今年は継続して運動＆ダイエットを頑張ろうと思います٩(^‿^)۶

yocchan

4LDK | 家族

健康家電¥1,980

カバさん今日も食べすぎたので体重チェック 3コマ漫画風でお伝えします。セリアのミニチュア体重計。メモリ面はどちらの向きにもつけれます．針は、回してうごせます。好きなところに針が止めらるのはうれしい。かばは、ガチャガチャの体重計に乗るカバ。他の動物もみたことあります。リサイクルショップで購入しました。カバの体重計を見てる表情とたちすがたがかわいくてたまりません。小さな体重計もついています。

manduonma

𖤘𖦥 またある日のランチ『波佐見焼・若狭塗箸』を使いヘルシーにサラダワンプレート🥗 ■ボウルL：レタスサラダ ■ボウルM：温玉 ■ボウルS：かぼちゃ ■豆小皿：ドレッシングとお箸見た目もこんな感じで並べたらサラダボウルひとつで食事するよりも目で見ても満足感を感じられるからダイエットにも良いかも🤭💕 だなんてひとり得した気分なわたし🥰️ お箸で食べることも少しづつ摘めて満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

4LDK | 家族

おはようございます☺️ 朝からくもりでどんより☁️ なんだかやる気がでません(^^;; モニター風picにしてみました😋 すぐ飲めるスティックタイプのフレーバーティー✨ 今日はアップルティーに🍎🍏 このフレーバーティー全部あまーいのですっきり飲みたいときは向いてないですが私は好きですᰔᩚ 今募集しているブレンディのザリットル当たるといいな（*'∀'人）♥*+ チューリップが早々に枯れてしまいかすみ草だけになってしまいましたがかわいくて癒されます✨

aiai

3LDK | 家族

溜まってたﾚｼｰﾄを家計簿に書く作業(´Д｀) 携帯のｱﾌﾟﾘだとサボるし自分しか見ないし… 行き着いたのがレコーディングダイエット風家計簿w ノートなら彼氏も見れるし把握してくれるだろうし何より全部細かく書く事で自分も無駄買いしなくなるっていうね⸜( ´ ꒳ ` )⸝ ストライプのポーチには領収書を収納ミッキーの小銭入れに食費＋生活費ノートはセブンの黒ノート筆記用具もモノトーンで自分なりにモチベーション上がるようにしてます！インテリアではないかもだけど… 一応おうちの小物でお気に入りなので(´ ˘ `∗)

airu-o

2DK | カップル

実は昨日から16時間ダイエットをしています。最近3キロばかり太ってしまって。。。💦 これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。雑穀ごはん味噌汁豚肉の塩レモン炒めピーマンの胡麻和え

Spica

1DK | 一人暮らし

RCで見て触発され我が家にもバランスボールを置いてみました‧˚₊*̥∗︎* カインズのものでライトグレーがお気に入りです♥︎︎∗︎*ﾟ痩せるぞー(๑و•̀ω•́)وと意気込んだものの今のところ取り合いで乗せてもらえませんが😂 スツールがまだ無いので息子が座ってお手紙書いたりもしてます♪

pannal

家族

何度も出して🤣☝️ なん度もトライして💦 くじける　　ダイエット💗😁 ワンダーコアな時間（笑）😆

burgundy.rose

家族

今週のわたしの朝食まとめ𓂑 𓌈𓌉◯𓇋 朝イチは野菜やフルーツを中心に摂るように心掛けてます🍇🍓🍑🍉 昨年初めたダイエットは一旦成功したものの…旅行が立て続けにあった世もあったり腸内環境の変化に便秘が長く続き、かなりストレスとなりましたᐡ𓂂- · -𓂂ᐡ案の定、リバウンドし…逆に太った説🐷というか、太ったのだ( ´･･)-з ここ最近サイクリングの成果もあって体脂肪は22パ～25パなのがまだマシなこと（¯꒳¯٥) 目に見えてサイズダウンしたいのですが、カロリーコントロールだけは限界があるのかな⸝⸝- ̫ -⸝⸝というか自分の欲が強い食欲(/// ^///) つくづく意思が弱すぎる自分に腹が立つこの頃…（¯꒳¯٥) 習慣のできる運動も続かず…ﾁｰﾝ前向きな投稿も、せねばだけど 3月もはじまり今月も頑張ります💪( ・▽・💪)ﾊﾟﾜｧ

Rorori

2LDK

先日、友人からもらったパン屋さんの食パンを貰ったので、豪快に分厚いフレンチトーストを作りました✨✨✨ バターで焼いて、たっぷりハチミツかけました✨✨✨✨笑笑笑ダイエット中とは思えない甘々笑もちろん賢者の食卓も一緒に😊 一日３食時に一緒に飲んでいるんですが、食事の邪魔をしないので、全く苦痛になりません✨ 身体的な影響は、今のところ何か変化はありませんが、サポートとしてはちょっとした心の安心とまだ見えない体の変化に活躍してくれていると思います✨ 来月の健康診断楽しみです笑

mattea

1LDK | 一人暮らし

『好きな部屋で暮らす』長男の学習机はリビングにあります長男、先ほど義父が迎えに来てくれて義実家へお泊まりに出かけました《 pic① 》お泊まりに行く前に、今日と明日の分の宿題を済ませる長男真面目か、いや、マジかすごいなー母なんて、明日の分とかせんやったぞー夏休みの宿題もラスト一週間、いや、三日滑り込みギリセーフなタイプやったぞー長男は早めに済ますというより受け取った宿題をすぐに日割りして一日分をきっちりこなしていくタイプこれが長男の特性なんやな音楽聴きながら勉強する長男確か、私が高校生の頃やったか男子は音楽聴きながらのほうが勉強が捗るそう聞いた覚えがあります誰に聞いたんやったか担任の生物の先生やったかちなみに女子は逆で、全く身につかないんだとかなんでやー自室にこたつ持ち込んでめっちゃラジオで音楽聴きながら試験勉強しよったっちゅーので、夜中にトイレで起きたうちのおとんに「姉ちゃん、まだ起きとんかー」廊下からガラス引き戸越しに話しかけられる「もう早よ寝なれよー」・・・ん？あれ？これなんか、デジャヴ・・・私やんこれ今の私やん！おとん、私ら、親子やなぁ〜笑笑《 pic② 》おまけ。兄ちゃんの机に向かって兄ちゃんのタブレットでゲームする次男みんな、この場所が好き。私もここ借りて、もの書いたり、本読んだりします ☆ 次男は今日は放デイに行っとります帰ってきたら兄ちゃん、じいじばあばんちに泊まりに行っとるってパターンのやつえーっ、って、言うかな〜長男はホンマに小さい頃からお泊まりけっこう平気で一人でも行ってたけど次男は就学前は一人では泊まりに行けなかったよな〜今や一人のほうがいいとまで言うけどな春休みは、孫が遊びに来るかもと待ってくれとる義父母 ←特に義父さっきも、「あれ？次男は？」今日は長男だけです、お義父さんよろしくお願いしま〜す 70をこないだ越えた義父元気な男の子二人を相手してくれるパワフルなお人です結婚した時から身長はともかく体重もずっと変わらんのだとなん‥だと‥ ←ヨシヒコ風私は自分のためにと買ったジーンズがまさにさっき、届いたのだけど、ちょいとキツめ、いや、だいぶキツめやったのに ←ひぃ〜〜いや、いいの、そうかなと思ってポチしたから日々の戒めのためにポチしたから【体重が　落ちるだけでは　あかんねん】しっかり締まらんといかんのよね声もすっかり治ったし、暖かくなってもきたし、また全力で歌って踊るか！！

koshiregutyo

3LDK | 家族

ダイニングテーブルセット¥12,540

今日も良いお天気でした。新しい机を迎えたことで部屋の片付け、断捨離が進み、見事おうち見直しが出来ています。今度こそ溜め込まない！ってダイエットに通ずるものがありますね。一生続くかも😭

naive.cocco

家族

カジュアルってむずかしくね…？お昼ご飯食べて眠気MAXだったので笑気分転換に仕事中のお部屋をパシャリΣp📷ω･´) コロナ禍の時飲み会とかご飯激減しませんでしたか❓人と会う必要がない＋ダイエットして少し服のサイズ変わった👗💞ので仕事に行くようの服くらいしか持ってなかったワタシなのでその服で飲み会行くと女の子からのご指摘が色々入りました💦気合い入りすぎじゃない？もっとカジュアルな格好すればいいのにーなどなど… そんなこんなでダッシュでZARAにて薄手のジャンパーを最近買いました💸💸💸安くオシャレになりたい時便利ですよねクリスくんはマウスのポインタを動かすのが最近流行りのようです🧸

Ayaty

1K | 一人暮らし

kazu

4LDK | 家族

プチダイエットにつき、夜、ご飯🍚だけ抜いてます💦 後はおやつもしっかり食べてます😂 だけど、遅くまで起きてる事が多いのでお腹が空く😅 一昨日、我慢出来なくて、そうだ、miyuちゃんが送ってくれた十五穀米ぜんざいがある❗️ってレトルトパウチ温めて食べました♪ 10時は、過ぎたかな？お香も炊きました😌 コーン型のお香いっぱい種類があってこの日は、モークタイの花の香りでした♡ 今日も抜いたら、お腹空いて、ぷるんと蒟蒻ゼリーのアーモンドミルク味食べたり💦 コーヒー、紅茶味は、食べて美味しかったのでアーモンドミルク味も美味しいかな？って買いました♡美味しいです♪ お出かけでちょっと食べすぎたぁ😆

CoCo0617

家族

ニトリのダイエットスリッパ☆ 今回はリボンの違うバージョンを買ってみました♥︎

yoshi

家族

今日もパートがお休みで紙粘土のネコを作っています🐈‍⬛🐈‍⬛ 昨日お隣さんから新鮮なトウモロコシをいただいたので、前から試してみたかったひげ茶を作って飲んでみましたトウモロコシ1本分のひげを半日ほど天日干しした後、フライパンで空炒りしてお茶にしました市販のひげ茶ほど濃くはなかったけど、香ばしいお茶になりました🌽🍵

nobiko

3LDK | 家族

ダイエット中のおやつタイムです♪我慢ばっかりでは続きません😂

machI

家族

引き出しの中に文房具を収納しています✨ 無印良品のケースを使用しています🍀 色はゴチャついてますが💦怪獣くんにも、見やすく、取りやすく、片付けしやすいようにしています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

fuuchan

家族

先日「それって！？実際どうなの課」って番組で、チャンカワイさんが、高カカオチョコを食前に食べると太らない？検証してました‼️ 医師によると「高カカオは、食物繊維たっぷりなので、痩せはしないが太らない」とのこと🤔 1日4000カロリー越え、総重量2.5キロ程の食事を3日間摂り、確かに体重増加がなくてびっくり😳 要は、お通じが良いって事なのか？？チョコ好きにはたまらない検証なので、毎食前に、ひとかけ5gの高カカオチョコ摂取を始めました😋 最近次女と、空腹時間を長くして食事量を減らしたり、コーヒーを水に変えたり始めたところで、 2人ともすぐ1〜2キロ減ったとこ。チョコで痩せるとは思わないけど、毎食前に必ずチョコ食べれて気持ちが満たされるし、何と言ってもポリフェノールは体や美容にも良いし、暫く高カカオ生活継続してみます❤️🍫🍫🍫 写真は、朝イチでジムトレ行って、カカオ5グラム食べて、今日初の食事、バタートーストをまずいただくところ🍞

kitty

家族

いただきます☺︎

MM

1LDK | 家族

今朝の私の朝ご飯。何となくゆる～くダイエット飯です（笑）米粉蒸しパンも胸肉料理もレンチンで。温野菜も切ってDAISOのタッパー式の蒸し器に入れてレンチンしました（笑）全てチンです😂 思った以上に米粉蒸しパンが美味しくてこれはダイエットの強い味方になりそうです👍 ふわふわもっちり、材料をグルグル混ぜてレンチン２分半です👍 今朝はパープルパラティッシのお皿にワンプレートにしてみました。シンプルなお皿も使いやすいですが、華やかな模様のプレートは１枚で迫力満点。気分を上げたい朝食に合うな〜と思いました😉