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th - ダイソー/ダイエット/犬と暮らす/筋トレ/トレーニング/いぬと暮らす… のインテリア実例

ダイソー/ダイエット/犬と暮らす/筋トレ/トレーニング...などのインテリア実例 - 2021-06-21 22:49:57

2021/06/21 22:49:57

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腹筋トレーニング三日目！膝コロ、なんとか数回やりきりました〜😵‍💫 日に日に筋肉痛が強くなってコロコロできる幅が初日よりとても短いです🤣 いまごろになって腹筋ローラーの使い方をネット検索しました😝 無理したり間違ったトレーニング方法は腰痛になってしまうことがあるそうです💦 『正しい使用方法で効果的にトレーニングしましょう♪ 』だそうです❣️ 初心者の膝コロ、もっと初心者の人は限界まで伸びたら戻らないでそのまま寝転がったほうがいいらしい😌 慣れたら膝コロ、更になれたら立ちコロ、と、段階を踏んで。。私はしばらく転がったほうがいいかもしれない😂 腹筋ローラーをご検討の皆さま♡ ぜひ、開始前にネットでご自身に合ったトレーニング内容のご確認を〜💡

@th さん💕 なるほど💡ね〜😃 そりゃあそうですね❣️😄 自分にあった使い方で正しい使い方ですね❤️ 教えて頂きありがとうございます💕 私は、まずは探しに行かなきゃ🤗✨

@Chikage さんこんばんは〜⭐︎ ¥330でもトレーニング失敗で腰痛になったら高くついちゃいますからね😅 コメントありがとうございます😊

@th さんこれは腰と床痛めます😀 (経験あり) 一番腹が割れたのは走ってからの足あげ腹筋！目指せ稲葉さんですね☺️

@Azemochi さん！わ〜！床のほうが心配🤣 身体ひとつ、気持ちのみじゃ続かないのよ〜（笑）

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thさん

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