気づたら運動する
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散歩する事もなくなるこの寒い時期❄❄ 運動不足になりがちなので体を動かすように心掛けています スクワットやラジオ体操 階段の昇り降りetc 無理しない程度に…… 体も温ましダイエット効果？も期待出来ます (ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ )₎₎ෆ
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気づたら運動する
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