ヘルシーな食生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

大塚製薬｢賢者の食卓｣モニター② 今日の晩御飯かき玉汁に｢賢者の食卓｣温かい汁にかけて食べたら少し甘味を感じましたが味を変えることなくいつも通りの私の味-w-w お通じも詰まることなく毎日ーーー笑体調良しです❗

masarinn.

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新しくカラーラが仲間入りしました(^^) 油なしでもカラッとジューシーに美味しくしてくれる優れもの！健康を考えて油料理もヘルシーに(^^)

AKKI

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賢者の食卓モニター私のお昼ご飯納豆(お酢を少し入れる) 味噌汁十五穀米梅干し年間300日くらいはこのメニュー😅 お味噌汁に賢者の食卓を入れましたいつものお味噌汁👍 毎年、健康診断は受けています再検査とかになった事は無いですが血圧が少し高め LDLコレステロールが高値です食生活での改善が1番だと… 賢者の食卓で食生活を見直すきっかけになりました😃

yukarimama

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「賢者の食卓」モニター投稿② 11月1日から4日まで息子家族と石垣島へ行って来たので今、我が家にはお土産がいっぱい❣️ ここにあるお豆腐もジーマーミー豆腐です☺️💕 石垣島で毎食お腹いっぱい美味し物を食べて来たので、帰って来てからはできるだけヘルシーな料理をと思い、この日は「ジーマーミー豆腐」と「鮭と野菜のレンジ蒸し」「小松菜とえのき茸のおひたし」「お赤飯」「柿とブルーベリー入りヨーグルト」賢者の食卓を入れたお茶を飲みながらいただきました☺️ 食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれるとのことです😆👍 スティック状なので外食の際も手軽に持って行けていいですよね☺️👍

yumiril

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玄米ご飯の梅しそおにぎりレタスと春雨のスープお新香なんだか朝ごはんみたいな夜ご飯笑

ai

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糖質を抑えたごはんが簡単においしく炊ける多機能炊飯器。いつも食べているお米を使って、糖質を最大約１/３カット！

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ポテトフライをレコルトで🙌

Yukicoto

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ずっと欲しかったせいろを少し前に買ったよ╰(*´︶`*)╯♡ 無印のせいろ♪ 夜ご飯にせいろの蒸し野菜をたっぷり食べて体重が１キロちょっと減ったぁ✨ 美味しくて健康になれるなら続けるっきゃないよね❤️

sei

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COSORIノンフライヤーをオンラインクレーンゲームでゲットしました✨ 最近のクレーンゲームは、メーカー品も沢山あって、やり甲斐があります。昔はぬいぐるみやフィギュアばかり取っていたけど、ここの所は家電や雑貨などを中心に取っています。

Rioka

1LDK | 一人暮らし

最近購入して毎日愛用してるお気に入りの水切りヨーグルトメーカー¨̮♡ すごく水切り出来てお気に入りになってます🙈︎💕︎ 形もかわいくて好き😍

juna

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おうち見直しキャンペーンで届いたrecolteのエアーオーブン、クリームホワイト♡ 色はクリームホワイトとゆーよりも、ベージュ、モカ系(^^) 興味本位でダイヤルまわしたら、戻らなくなってずっとカチカチいってる( ；∀；) よくあるトースター方式でした（汗）届く前からはりきって食材買ってきたので楽しみ！プライドポテトが大好きな家族の為、体内から見直して油使わないヘルシーな食生活にしたい！そしてオシャレな家電でキッチンを見直したい！！

cenuuudo

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🔰蒸篭生活

momosan_to

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KEYUCAのせいろ購入🥦 直径15センチでコンパクト、下のお鍋もセットで使いやすいです！

ccc

1LDK | 一人暮らし

papaya

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せいろ買いました😊 野菜は甘くなるし、パンは焼きたてみたいにフワフワに💓 最近は週の半分以上は蒸し料理です🎵

rinrin

2LDK | 家族

最近はせいろブームなんですね！主人が最近油₺၈が胃に来るなぁ〜と……爺さんみたいなコトを言い出し🤔じゃ蒸し料理にシフトチェンジするか?!って事になりせいろ購入。そして和多志は手抜きꉂ🤣𐤔 ソースを3種類ぐらい作って出したら高みえなるし!! 電子レンジ使う頻度も減って体にﾖｷ(*´꒳`*)ﾖｷ

toramama

1LDK | 家族

「レコルト自動調理ポット」毎日活躍しています🥣 毎日作っていた豆乳も進化？しています🤭 大豆だけではなく小豆、オートミールをプラスしたミルクです。ポタージュやスムージーに使っています🍹 中途半端に残った小豆やオートミールを消費の目的で使ったのがきっかけで現在の定番となりました！以前作っていた豆乳は大豆40gでしたが…↓ https://roomclip.jp/photo/C0fJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 現在は小豆10g、オートミール10g、大豆20gで作っています♪ ポタージュやスムージーにしてるので味の違いは私の舌ではわかりません☺️ ミックスにするとなんとなくですがヘルシー感アップした気がして自己満足しています！

maruko

3LDK | 家族

オイルスプレー250ml 調理油の節約と摂りすぎ防止にオイルスプレーを使い始めました😊 ずっと欲しくてお気に入り☆に入れていたのですが、Re_さんの投稿で購入を決意😆←おおげさ🤭 レバーを押すとミスト状に噴射され、細かい粒がフライパンに広がりますそのまま目玉焼き🍳OK 百均の小さなスプレーを使っていたのですが、すぐベタベタになっちゃうので、とっても使いやすいです☝️ R _さんありがとう😉

love1017

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お昼は残り野菜などで蒸籠蒸しをしました✨ 簡単でヘルシーだし冷房や冷たいものの摂り過ぎで冷えた胃腸を整えてくれるので凄く身体に優しい気がしますﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜蒸篭はホントに大活躍してくれてます( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) アジアンタム和室からたっぷり水やりのためちょっと持って来てました✨ 最近は二階の和室の寝室から一階和室に替えました。暑さで体力消耗しすぎて階段を上るのが面倒なのとルークを抱っこして階段を下りると手すりを持てないのでよく転ぶので危険も回避できてます(´･-･`) しかも二階和室は1番陽当たりが良い代わりに夏は暑過ぎて☀️💦 涼しくて快適な眠りにつけて満足しております*ˊᵕˋ)੭

rooku

4DK | 家族

ZIPで取り上げられてました😊👍 油なしで揚げ物が出来ちゃう😍 ヘルシー💕 揚げ直しサクサク🥰

kiko

4LDK | 家族

おうち見直しキャンペーンで買わせていただいたもう一つはこちら！レコルトのエアーオーブン✴︎ こちらでヘルシーな生活にしていこう！と思ってます！

chiruchiruchiico

1K | 一人暮らし

ポイント還元で購入したレコルトエアーオーブン✨ あちこちで見かけてずっと気になっていたらnanaちゃんがこちらの赤を購入してpicに上げたのを見て私も油物が気になるお年頃🤣 身体に脂肪が付いています💧たまだ病院🏥で血液検査した時に中性脂肪で引っかかり💦 そんな時にnanaちゃんのpicを見て購入を決意❣️ これからは健康的な食生活を目指そうと決意しました😁 今日は市販で売ってたメンチカツを揚げたいと思います♬ レシピもついて色んなのを作って見たいと思います✨ メンチカツ様〜美味しゅうなーれ♪美味しゅうなーれ♬ 朝ドラ風😂 また出来たらUPします(*´╰╯`๓)♪...♪*ﾟ

piitan

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ノンフライ調理器¥16,280

hmskr0319

家族

ポテトの仕上がりはカリカリ🍟ヘルシースプレーボトルでオイルを足せば好みの仕上がりに😋罪悪感なしでポテト食べられる😍油の片付けやら油ハネ掃除の手間も省けてサイコー👍

shizzz

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『クイジナート　ノンフライ　オーブントースター』今夜は冷凍ポテトをチンしてみました油を使わないのでヘルシー✨でも味は？って気になっていましたが…うん、美味しい😁 外はカリカリ、中はホクホクでした🎵 ご飯の時間がバラバラなわが家温め直して美味しく食べられるAIR FRYは本当に嬉しい機能でしたこの度はモニターに選んでいただきありがとうございました♡ これからもわが家で大活躍間違いなしです😊

hana

家族

昨日のヒトコマ。ｺﾄｺﾄ．:+゜野菜たっぷりスープ。相変わらず、うちの調味料は少しだけ。

hiromi0302

3LDK | 家族

コロナウイルスの２回目の予防接種の後、38度超えの熱が出て、インフルエンザみたいに体の節々が痛くて、熱が下がっても調子が悪く3日何もせずゴロゴロして4日目の今日はたまった仕事を片付けて　ようやく元の生活に戻れました。エアオーブンで買ってきたお惣菜の唐揚げ3個 190度15分で試してみました。外はカリカリサクサク、中はジューシーで感動のおいしさでした！びっくりしたのは食べ終わった後で片付けようと思って網を外したら　たった3個の唐揚げにたくさん油が落ちてた事。次は何を作ろうかな〜♪