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シンプル 筋膜リリースローラー

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hiyupan88さんの実例写真
中和室の宅トレスペース。 今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴 。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました!たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。 明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を6月30日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。
中和室の宅トレスペース。 今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴 。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました!たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。 明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を6月30日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。
hiyupan88
hiyupan88
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naomamaさんの実例写真
最近は、もっぱらの癒し。 筋膜リリースとお灸です、、
最近は、もっぱらの癒し。 筋膜リリースとお灸です、、
naomama
naomama
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sayさんの実例写真
寝る前の習慣
寝る前の習慣
say
say
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noaさんの実例写真
おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘‍♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘‍♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
noa
noa
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houenさんの実例写真
ハンガーラック・コートハンガー¥3,300
来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪
来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪
houen
houen
家族
i-chanさんの実例写真
去年体調崩してから朝と夜にストレッチ、リンパマッサージをしています(*´-`) 夜にストレッチ、リンパやると朝の疲れが本当にない!! 今まで朝起きた瞬間から疲れてる(-_-)って感じだったのがスッと起きれる。 最近は体調も肌の調子もすごい良い♡ リンパにハマり資格も取りました(*´∀`*)♪
去年体調崩してから朝と夜にストレッチ、リンパマッサージをしています(*´-`) 夜にストレッチ、リンパやると朝の疲れが本当にない!! 今まで朝起きた瞬間から疲れてる(-_-)って感じだったのがスッと起きれる。 最近は体調も肌の調子もすごい良い♡ リンパにハマり資格も取りました(*´∀`*)♪
i-chan
i-chan
家族
snowさんの実例写真
(*˙︶˙*)ノAmino(アミーノ)ステンレスマルチラックのモニター投稿です。 テレビボード横に置いてみました。新聞、雑誌等を入れて置いてみました。スッキリしたデザインなのでインテリアのジャマになりません。 ちょっとしたものを入れるのにいいですね(*´꒳`*) 随分前に夫が買った筋膜リリースローラーがすっぽり入りました。リビングに置いておきたいちょっとした物を入れると部屋がスッキリしそうです♪
(*˙︶˙*)ノAmino(アミーノ)ステンレスマルチラックのモニター投稿です。 テレビボード横に置いてみました。新聞、雑誌等を入れて置いてみました。スッキリしたデザインなのでインテリアのジャマになりません。 ちょっとしたものを入れるのにいいですね(*´꒳`*) 随分前に夫が買った筋膜リリースローラーがすっぽり入りました。リビングに置いておきたいちょっとした物を入れると部屋がスッキリしそうです♪
snow
snow
家族
kaorinさんの実例写真
趣味になりつつあるおうちウォーキング🏃‍♀️💨  歩くのが何より嫌いだったけど、子供たちも学校とかいろいろがんばってるから、私も何か始めたくなって、せっかくあるウォーキングマシンで、朝晩歩いてます👟 昨年の夏の雨の日に、ビーサン🩴履いて階段からズッコケて、最近まで足が痛かったのです😅 超〜ローングターイム😅 けど、アカイシっていう靴に出会って👠変えたらあっという間に良くなって〜🤩 足が痛い人、アカイシ検索してみてください👀 ウォーキングは基本、仕事前に2キロ、夜5キロ、1時間半くらい、映画見ながら歩いたら歩ける歩ける😊 こないだは映画に釘付けで気づけば150分12キロ歩いてました〜🥳 わたしってやればできる子なのね〜😁 ウォーキングマシンって99分99秒までしかカウントしなくてまた0に戻ってカウント なんかさびしい… どんなことがあっても、絶対に歩くと決意しました✋ これからまた映画🎬観ながら👟しまーす 毎日1本は観れる。楽しすぎ〜💖
趣味になりつつあるおうちウォーキング🏃‍♀️💨  歩くのが何より嫌いだったけど、子供たちも学校とかいろいろがんばってるから、私も何か始めたくなって、せっかくあるウォーキングマシンで、朝晩歩いてます👟 昨年の夏の雨の日に、ビーサン🩴履いて階段からズッコケて、最近まで足が痛かったのです😅 超〜ローングターイム😅 けど、アカイシっていう靴に出会って👠変えたらあっという間に良くなって〜🤩 足が痛い人、アカイシ検索してみてください👀 ウォーキングは基本、仕事前に2キロ、夜5キロ、1時間半くらい、映画見ながら歩いたら歩ける歩ける😊 こないだは映画に釘付けで気づけば150分12キロ歩いてました〜🥳 わたしってやればできる子なのね〜😁 ウォーキングマシンって99分99秒までしかカウントしなくてまた0に戻ってカウント なんかさびしい… どんなことがあっても、絶対に歩くと決意しました✋ これからまた映画🎬観ながら👟しまーす 毎日1本は観れる。楽しすぎ〜💖
kaorin
kaorin
家族
belleさんの実例写真
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。 毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。 たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。 そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。 ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。 毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。 たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。 そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。 ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
belle
belle
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shizuponさんの実例写真
キッチンカウンター いまだかつてない角度。 孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。 買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。 そろそろマジでやろうと思います。
キッチンカウンター いまだかつてない角度。 孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。 買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。 そろそろマジでやろうと思います。
shizupon
shizupon
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シンプル 筋膜リリースローラー

12枚の部屋写真から10枚をセレクト
hiyupan88さんの実例写真
中和室の宅トレスペース。 今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴 。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました!たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。 明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を6月30日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。
中和室の宅トレスペース。 今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴 。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました!たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。 明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を6月30日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。
hiyupan88
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naomamaさんの実例写真
最近は、もっぱらの癒し。 筋膜リリースとお灸です、、
最近は、もっぱらの癒し。 筋膜リリースとお灸です、、
naomama
naomama
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sayさんの実例写真
寝る前の習慣
寝る前の習慣
say
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noaさんの実例写真
おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘‍♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘‍♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
noa
noa
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houenさんの実例写真
ハンガーラック・コートハンガー¥3,300
来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪
来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪
houen
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家族
i-chanさんの実例写真
去年体調崩してから朝と夜にストレッチ、リンパマッサージをしています(*´-`) 夜にストレッチ、リンパやると朝の疲れが本当にない!! 今まで朝起きた瞬間から疲れてる(-_-)って感じだったのがスッと起きれる。 最近は体調も肌の調子もすごい良い♡ リンパにハマり資格も取りました(*´∀`*)♪
去年体調崩してから朝と夜にストレッチ、リンパマッサージをしています(*´-`) 夜にストレッチ、リンパやると朝の疲れが本当にない!! 今まで朝起きた瞬間から疲れてる(-_-)って感じだったのがスッと起きれる。 最近は体調も肌の調子もすごい良い♡ リンパにハマり資格も取りました(*´∀`*)♪
i-chan
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家族
snowさんの実例写真
(*˙︶˙*)ノAmino(アミーノ)ステンレスマルチラックのモニター投稿です。 テレビボード横に置いてみました。新聞、雑誌等を入れて置いてみました。スッキリしたデザインなのでインテリアのジャマになりません。 ちょっとしたものを入れるのにいいですね(*´꒳`*) 随分前に夫が買った筋膜リリースローラーがすっぽり入りました。リビングに置いておきたいちょっとした物を入れると部屋がスッキリしそうです♪
(*˙︶˙*)ノAmino(アミーノ)ステンレスマルチラックのモニター投稿です。 テレビボード横に置いてみました。新聞、雑誌等を入れて置いてみました。スッキリしたデザインなのでインテリアのジャマになりません。 ちょっとしたものを入れるのにいいですね(*´꒳`*) 随分前に夫が買った筋膜リリースローラーがすっぽり入りました。リビングに置いておきたいちょっとした物を入れると部屋がスッキリしそうです♪
snow
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家族
kaorinさんの実例写真
趣味になりつつあるおうちウォーキング🏃‍♀️💨  歩くのが何より嫌いだったけど、子供たちも学校とかいろいろがんばってるから、私も何か始めたくなって、せっかくあるウォーキングマシンで、朝晩歩いてます👟 昨年の夏の雨の日に、ビーサン🩴履いて階段からズッコケて、最近まで足が痛かったのです😅 超〜ローングターイム😅 けど、アカイシっていう靴に出会って👠変えたらあっという間に良くなって〜🤩 足が痛い人、アカイシ検索してみてください👀 ウォーキングは基本、仕事前に2キロ、夜5キロ、1時間半くらい、映画見ながら歩いたら歩ける歩ける😊 こないだは映画に釘付けで気づけば150分12キロ歩いてました〜🥳 わたしってやればできる子なのね〜😁 ウォーキングマシンって99分99秒までしかカウントしなくてまた0に戻ってカウント なんかさびしい… どんなことがあっても、絶対に歩くと決意しました✋ これからまた映画🎬観ながら👟しまーす 毎日1本は観れる。楽しすぎ〜💖
趣味になりつつあるおうちウォーキング🏃‍♀️💨  歩くのが何より嫌いだったけど、子供たちも学校とかいろいろがんばってるから、私も何か始めたくなって、せっかくあるウォーキングマシンで、朝晩歩いてます👟 昨年の夏の雨の日に、ビーサン🩴履いて階段からズッコケて、最近まで足が痛かったのです😅 超〜ローングターイム😅 けど、アカイシっていう靴に出会って👠変えたらあっという間に良くなって〜🤩 足が痛い人、アカイシ検索してみてください👀 ウォーキングは基本、仕事前に2キロ、夜5キロ、1時間半くらい、映画見ながら歩いたら歩ける歩ける😊 こないだは映画に釘付けで気づけば150分12キロ歩いてました〜🥳 わたしってやればできる子なのね〜😁 ウォーキングマシンって99分99秒までしかカウントしなくてまた0に戻ってカウント なんかさびしい… どんなことがあっても、絶対に歩くと決意しました✋ これからまた映画🎬観ながら👟しまーす 毎日1本は観れる。楽しすぎ〜💖
kaorin
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belleさんの実例写真
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。 毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。 たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。 そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。 ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。 毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。 たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。 そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。 ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
belle
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shizuponさんの実例写真
キッチンカウンター いまだかつてない角度。 孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。 買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。 そろそろマジでやろうと思います。
キッチンカウンター いまだかつてない角度。 孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。 買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。 そろそろマジでやろうと思います。
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