朝晩はまだ肌寒く、玄関マットはイケヒコのトナカイ柄のままです。
化粧品購入時に冊子が📕
普段はろくに読まずにポイですが、これはという記事を見つけました。
その名も「めんどくさがりさんへ (略)ゆる美容法」
①朝うがい時、左右の頬を交互に思い切りふくらませて。 うがいとほうれい線のケアの一石二鳥!
②信号待ちで爪先立ちorかかと立ち。
これは下半身痩せ!
③フラミンゴ立ちで皿洗い。 つまり片足立ち。
ヒップアップ効果!
④上向きシャンプーで美肌&美髪。
下向きだとシワ・たるみの原因になる!
⑤就寝前のヨーグルト習慣。 寝る1時間くらい前に。
22時〜深夜2時の腸のゴールデンタイムに乳酸菌が活性化してダイエットに効果的!
私の場合は④と⑤はやっている。
①と③はすぐに習慣づけようと思いました😊
朝晩はまだ肌寒く、玄関マットはイケヒコのトナカイ柄のままです。
化粧品購入時に冊子が📕
普段はろくに読まずにポイですが、これはという記事を見つけました。
その名も「めんどくさがりさんへ (略)ゆる美容法」
①朝うがい時、左右の頬を交互に思い切りふくらませて。 うがいとほうれい線のケアの一石二鳥!
②信号待ちで爪先立ちorかかと立ち。
これは下半身痩せ!
③フラミンゴ立ちで皿洗い。 つまり片足立ち。
ヒップアップ効果!
④上向きシャンプーで美肌&美髪。
下向きだとシワ・たるみの原因になる!
⑤就寝前のヨーグルト習慣。 寝る1時間くらい前に。
22時〜深夜2時の腸のゴールデンタイムに乳酸菌が活性化してダイエットに効果的!
私の場合は④と⑤はやっている。
①と③はすぐに習慣づけようと思いました😊