塩分のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

お気に入りアイテムのひとつ、味噌ポット♪ たかが味噌ポットされど味噌ポット♡ 今までは袋入りのものを使っていてうまく出せなかったり、袋の口部分にこびり付いたりしてイライラしていましたが、これは取手付きで開口も大きいのでパパっと取り出して使えるのでとても便利です☆

mariharu

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冷蔵庫の中です。取手付きのホーロー容器が使いやすくてお気に入りです♡

mimi24

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おはようございます(^ー^) 新調した調味料入れに、文字入れしてます。ネームランドのステンシルを使ってみたら、いい感じになってます(^w^) 私がやってるの見て、楽しそうに見えたのか、娘にネームランド取り上げられました～(。>д<) まだまだ沢山やるのがあるんですが、今日はもう、進まないかな、、、(^^;

mekkokunkun

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tomo

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¥3,564

🐟久世福商店の出汁パック今年に入ってから出汁を久世福商店の出汁パックに変えました⭐ 『毎日だし』は毎日安心して食べられる様に添加物は使用せず塩分を抑えてからだに優しい出汁でおみそ汁などに使っています⭐ 『万能出汁』は高級な焼きあごが入っていて上品な味わいでかつおの風味を強く感じます⭐ 毎日だしと比べるとより出汁の旨味や香りが感じられますが味付けは控え目に塩や醤油を足すだけで十分でだしの香りがしっかりしていてるのでうどんやお蕎麦、茶碗蒸しなどよりだしの味を楽しむものに使うのがおすすめです⭐ こうして使い分けて使用しています⭐ 『毎日だし』は50包で3240円⇨１包あたり64,8円『万能だし』は5包で486円⇨１包あたり97,2円とお高めですが素材の旨みで一段と料理が美味しくなるのでリピートしています⭐

tomo

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https://roomclip.jp/photo/z2p2?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social ↑移動した時から少しディスプレイ変えました😊 玄関にエコバッグがあるとかなり便利と言う事がこの数日でかなり実感しました🤭 出かけるとき目に見える位置にあるだけで、もってかなきゃ！と思えるのでわすれんぼうなあたしでもちゃんと持ってくようになりました😁 下段棚のカゴには、大　カブトムシのエサ、中　塩分タブレット、小　印鑑入れにしてます😊 S字フックはエコバッグかけたり、その日のちょい置きバック、キーケースなどをかけ、右の白い入れ物は子供たちの布マスクをいれてます😊 ちなみに手前の靴箱上のカゴは使い捨てマスクをいれていて、あー忘れた！とよくなるものを集結させてみました😊

kodamin

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SNSの投稿で前から気になっていた入浴剤"エプソムソルト"をお迎えしました✨ 塩分0% 追い焚き、残り湯洗濯可 (3枚目に写メしてます) マグネシウムは肌からも吸収できるということで足がつりにくくなるしお肌にも良いらしいですまだ2〜3回しか使ってないので目に見えて効果があったらまたお知らせしますね純国産、軍曹(夫)の郷里の岡山県産というのも心が動かされた点です余談ですが筋肉がついてきたのでバスルームのダンベルがピンクからグリーン(1kg→2kg)に変わってます

NAO

家族

調味料入れ変えました☺︎︎ どうやら塩分とアルミの相性は悪い様で同じくキャンドゥの物に変えました♡

mi

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キッチンの調味料入れの引き出しをマイナーチェンジ。コンソメやだしの素系はダイソーの「ひとふり計量ボトル」に入れ替えました。ついでにテプラで、一回量あたりの塩分量も貼っておきます。入れすぎ注意です💦

manaxhome

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健康に過ごすために心がけていること塩分控えめです夫は、10年前、血圧が120〜130と少し高かったんです。その頃は、お味噌汁を毎食食べていたそうです🙈 結婚してから、会社でのインスタントのお味噌汁はやめてもらい、1日1〜2回の味噌汁か汁物に変更しました。結婚して翌年から健康診断では血圧は１１０に下がり、10年後の今も上がることなく過ごせていますお味噌汁は、前日に昆布といりこをお水につけて、冷蔵庫に入れてお出汁をとると、お味噌は控えめにしても美味しいです我が家はお野菜もりもりの味噌汁で、野菜からの旨味も美味しいです野田琺瑯はそのまま冷蔵庫に入れたり、火にかけられて重宝しています

ma...

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イワタニのサイレントミルサーは多機能なミルミキサーです ① うっかりと昼食に冷えたお茶が間に合わなくても、氷をクラッシュしてグラスに注いで出せば、そんなうっかりミスは全てなかったことに誤魔化せます ② 煮干しを粉にしておけば、味噌汁の出汁も丸ごと煮干しを摂れて骨粗鬆症知らずです ③ 塩分を控えめにしたいぶっかけサラダ素麺、市販の濃縮タイプの麺つゆは薄味にして、上から煮干し粉をトッピングすれば、減塩でも風味よくいただけます ④ メロンと牛乳、ヨーグルトアイスをミキサーして、冷んやり美味しいメロンドリンクが作れます今日は夫と買い物に出掛けて、前から気になっていたミスドの白いポンデリングを全4種、お味見したくて買って来ました帰り道で義母から「調子が悪い、少し熱が…」とLINEがあって、帰宅してすぐに夫に見舞いに行ってもらいました息子からもらったメロンを一切れと買って来たミスドのプレーン味の白ポンデを手土産にして… なので白ポンデ4種類全てのお味見は叶わなかったけど、食べなかったプレーンがたぶん一番美味しいのかもと思いました（好みだけど）白あんが2位、みたらし3位かな… 義母は熱中症っぽい様子です夫が行くまでエアコンを点けておらず、かなり蒸し暑い室内にいたようです高齢になると室内の蒸し暑さに気付きにくいようですね皆さんも周りの高齢者さんにはお気をつけて♡

nobiko

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減塩生活ダンナの血圧に配慮しなきゃいけないので、塩分には、気をつけてます✋ どーにも理解出来なかったのが、こちら。なんで、100%国産塩なのに、塩分50%カットなの？残りの50%はなに？塩じゃないの？ということで、しらべてみました。減塩しおというのは「低ナトリウム塩」のことなんだって。塩は一般的に塩化ナトリウムのことでこの塩化ナトリウムが少ない塩のことを減塩しおって言うみたい。で、塩化ナトリウムのかわりに、塩味のある「塩化カリウム」を入れているそう。カリウムは生活習慣病予防には推奨されているみたい。ただ、腎臓病のかたは、やはり注意が必要らしいから、病気を持ってるかたは、ドクターや栄養士に確認が必要なんですって。うちは、減塩生活になって早3年。ダンナの病が発端だけど、すっかり慣れました。ダンナの血圧も、正常値です。生活習慣病、気をつけましょう！

momocchi

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運動会のお弁当野田琺瑯のホワイトシリーズにおかずを詰めした

yopin

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汗かきながら掃除して塩分チャージしてがんばった(;´д｀)

dolphin24

猛暑続きで体がだる〜い！食欲な〜い！ってな時によく作る梅おかか塩こんぶおにぎり🍙 発汗💦で失われた塩分とミネラルを補給！梅干しに含まれるクエン酸には、疲労回復効果があるので暑さで体が怠い時にも効果的👌 お盆休みには、楽しみがいっぱいあるので🤭 夏バテしないように乗り切りたい🥰

natsu

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50gのおにぎり3つを分食左から、おかか胡麻、明太子胡麻、エビ昆布胡麻病院の医師から、ー 1度の食事で主食は150gほど食べて下さいーと言われました。しかし、インスリン抵抗性が強いので、一度に150gも食べると血糖値は爆上がりします。どのくらいの量なら、私の場合、血糖値の上昇を低く抑えられるか? を実験してみて、50g(玄米:もち麦:スーパー大麦 = 2:1:1)＋粒こんにゃくとした場合、血糖値上昇幅は25ml/dlほどだったので、これなら安心の量として、50gのおにぎりを3つ握り、分食することにしました。朝食時にお味噌汁や副菜などと一つめを。血糖値は上昇していきます。そしてある程度するとインスリンが出てきて血糖値を下げ始めます。(もちろん食後ウォーキングやフィットネスバイクも出来る時はします) そして食前と同じ血糖値まで下がったのを確認してから、次のおにぎり...と分食すると、血糖値の低い山がポコポコと出来ますが、血糖値の乱高下による高血糖も低血糖も防げて、血管のダメージを防げます。この50gの量は、あくまでも現在の私の身体での結果の量です。私は、糖尿病寛解中で糖尿病の薬は飲んでいません。食事と運動療法で、HbA1cは6%前後をキープしています。糖尿病じゃ無い方はもっと一度に主食をしっかり食べれるし、糖尿病で既にお薬を飲んでいらっしゃる方は、医師と相談して低血糖を起こさない量の主食を食べた方がいいです。一番心配なのは、糖尿病予備軍あるいは、病院では糖尿病ではないと言われていても、食後に血糖値スパイクを起こしていらっしゃる方です。 2型糖尿病の私ですら、一般的な血液検査では全く問題ないのですから💦 心配な方は、一度フリースタイルリブレ2などでご自身の血糖値が、食前食後にどのくらい変動するのかを知っておかれて、もし血糖値スパイクが起こっていたら、主食(糖質)の分食をお勧めいたします。因みにリブレの針は全く痛くありませんので(痛かったら2週間も刺しっぱなしにできませんよね💦)、マジでオススメします。これくらいのことで、糖尿病対策が出来れば万々歳です✌️ そうそう〜。主食はセカンドミール効果（野菜・たんぱく質を先に）も大事なので、先に食物繊維やたんぱく質を摂る方がいいですが、2つ目の50gのおにぎりと毎回毎回、副菜を用意するのは大変なので、おにぎりに昆布とか粒こんとか、胡麻とか青菜などの具材を混ぜ込んでおくのが良いですね😊⁡

fawn

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夏の暮らし準備イベント参加ですこんばんは🌃✨ お疲れ様です😌💓⤴️ 熱中症対策になりそうな飲み物見つけました🤭 勝手に自腹モニターです🤭 サントリー　天然水うめソルティアサヒ　　　三ツ矢塩サイダー　サントリー　伊右衛門　京都レモネード私は、外でDIY をして汗だくになったので🤭三ツ矢塩サイダーが一番でした🤗 まだまだ暑い日が続きますので熱中症に気をつけて水分、塩分補給をして良い日をお過ごし下さいね🤗🍀⤴️

mocomoco

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この夏の記録女子高生の梅干しづくり〜最終編〜小梅は、カラカラに干したんです。熱中症対策のため、学校に持ってって食べるんだと🤣 女子高生って、そんなもん持っていかんでしょー（笑）まだ夏休み終わってないけど、結構減ってる💦

Miki

2LDK | 家族

調味料・バス・洗剤・収納ラベルのテンプレートを無料で公開しています！今作は「ちょっとだけ書き足せるメモ欄」がある日本語ラベルです。賞味期限や内容物を書き加えたい時にコンパクトに使えて便利ですよ。画像では自家製の梅干しに日付・塩分濃度・ナンバリングを記入しました。長期間保存するものほどしっかり貼れるラベルを使うのがオススメです。今作はラベル表記が全て無記載になっている「Blankページ」を用意してあります。あらかじめ印刷してたくさん作っておき、定期的に交換したい掃除用品や、使用期限がある電池などにも使ってみてください。ラベルのダウンロードは下記から。暮らしに使える無料素材のブログ「class,design.」 https://gene-graphic.com/label-v33/

genegraphic

今年漬けた梅干し。すっぱ～い(>_<)

tod

4LDK | 家族

東急ハンズで購入したホーローの計量カップです。目盛りが見やすく、匂いも付きにくいのでお気に入りです。

satsuki

2LDK

さすがに暑すぎて、水出し麦茶を作るようにしました⸜( ´ᐞ` )⸝ 無印の冷水筒に無印の麦茶パックで熱中症対策！！少し塩分足して飲むのもいいけど、わたしはお砂糖入れたくなる人です…笑みなさまも熱中症にはくれぐれもお気をつけて♪

chun

1R | 一人暮らし

花瓶・フラワーベース¥3,850

頂き物の鮭でホイル焼き作りました。さっきの続きです。お腹すかせて美味しそー！って♥なったのですが・・・楽しみに食べたら激しょっぱくて、皆で吐き出しました・・・ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝこんなしょっぱい鮭はじめて！え？え？えーーー？ 1時間も塩抜きしたのにこのしょっぱさ？？Σ(|||▽||| )(？) ほとんど食べられないレベルΣ(|||▽||| ) (OдO`)・・・

cafe0415h

家族

ポイントで塩分計買いました。最近味がどうしても濃くなってしまうので、朝は味噌汁計ったら『1.5』 (。>д<) 『濃い』より上でした煮物は『1.1』(濃いよりひとつ下) オムレツの中身は『0.3』薄いより下でした。たまに測ってチェックしてみようと思います。ちなみに鉄分摂取のためよく口にする訳あり数の子(食べたいだけかも) 『0.5』薄いでした。意外に塩分ありそうでない。前に鉄分取れる食品で調べたら数の子があってラッキーでした。笑笑(*´∀｀)

cherrycherry

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「賢者の食卓」モニター中😄 今夜の晩御飯はキーマカレー🍛と味噌汁🍜 カレーは子どもの苦手な野菜を入れて食べさせる有り難いメニューの１つ😙 でも、糖質・脂質・塩分が多いので私はちょっと気にするメニュー💦 挽き肉は鶏胸肉を使い🐔 ご飯には糖質を抑える為に白滝入り😂 我が家の子ども達は味噌汁が好きなのでスープより味噌汁の登場率高めです🍜 「賢者の食卓」は色々な飲み物に溶かして食事と一緒に摂るのが良いそうなので味噌汁に入れました👏 汁少なめで１包の量が多かったかな？と思いましたが、サッと溶けて混ぜたら全然分からなくなりました👌 トロトロになる訳でもなく、味も変わらなかったので驚きました😮 これなら気にせず摂り入れられそうです✨

Yurie

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去年は旦那さんが張り切ってアク抜きすると言って、結局放置して腐らせたので😅 今年は私がネットで検索して塩漬けにチャレンジしてみます‼️種抜きする道具をネットで購入したかったけど届くのが今月末になりそうなので、今年も種は抜かずに、ただオリーブ全体の1割の塩に漬けてみます。最低3ヶ月は冷蔵庫か暗いところで保管するといいらしいので冷蔵庫に入れておきます。食べる時は塩抜きしてから。さてさて、どうなりますやら😊