ルーティンのイベント参加です❣️
3ヶ月前に 出会ったセルフケア本😄
顔筋はがしをして 頭皮マッサージをして
お布団に入ってから 腸のマッサージや
お腹を温めたり 肩や疲れた所を温めたりと
自分ケアをしてます。
この本に出会ってまだ 3ヶ月ですが
ワントーンか顔が明るくなりました🥰
美顔鍼に通ってた事も有るけど お手軽に
効果の出るのが マイブームです😆
この本には 小学生から老化が始まるとか⁉️
セアは大切ですねー🥰
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![壁紙 クロス 寝室・プライベートルーム [国産壁紙（のりなしタイプ）/リリカラLV-6334（販売単位1m）]※法人名義の領収書も発行](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kabegamiyahonpo/cabinet/wall12/rknk-m-lv6334_sh1.jpg)
![壁紙 クロス 寝室・プライベートルーム [国産壁紙（のりなしタイプ）/リリカラLV-6350 （販売単位1m）] ※法人名義の領収書も発行 壁紙屋本舗](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kabegamiyahonpo/cabinet/wall12/rknk-m-lv6350_sh1.jpg)
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![【10m以上でマスカープレゼント】壁紙 のり付 クロス 寝室・プライベートルーム [生のり付き壁紙/リリカラLV-6362（販売単位1m）]生のりタイプ※法人名義の領収書も発行](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kabegamiyahonpo/cabinet/wall12/rknk-m-lv6362_sh1.jpg)
