ブロッコリー芽キャベツのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。今朝の朝餉・金芽ロウカット玄米・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし今朝の血圧 114/74 正常値でした。今朝も美味しく戴きました。ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️

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2LDK | 一人暮らし

RoomClipさんのおうち見直しキャンペーン当選クーポンを使って、オランダの家電メーカーPrincessのホットプレート"テーブルグリルピュア"をお迎えしました。美しすぎるホットプレート✨(๑°ㅁ°๑)‼✧ 凄い賞受賞してるみたい💕 ．ホットプレートにあるはずのプレートの下のヒーター棒がありません。陶器のような真っ白なプレートはセラミックコーティングされていて遠赤外線で焼くことができて、外はカリッと中はジューシーに焼ける✨ とあってので、今日は収穫したて野菜を下茹したり、レンチンせずに生のままのせて焼いてみました♪ ブロッコリー🥦や芽キャベツ、人参など、切るだけで美味しくジューシーに😋 そして、片付けはキッチンペーパーで拭くだけ✨嘘みたいだけど、使ってみて本当にツルン❣️綺麗になりました。インスタフォローして下さってる方へすみません、1日遅れで😅