脳トレ多面体積み木のインテリア実例

運動不足、気になっていませんか？もしも外で運動をする時間や場所を確保しにくいとお悩みなら、お家にスペースを作ってみてはいかがでしょうか。気軽に体を動かせるので、体力づくりはもちろん、すきま時間も有効に使えますよ。お家の中のさまざまな場所を宅トレスペースにしているユーザーさんたちの実例をご紹介します。

運動不足解消や健康維持のため、自宅で手軽にトレーニングができる環境を整えている方が増えています。自宅トレーニングを宅トレと称し、RoomClipでも多くのユーザーさんが宅トレにまつわる投稿をされていましたよ。今回は、ユーザーさんの宅の宅トレスペースや、使っていらっしゃるトレーニングアイテムをご紹介します。

ジムに行かずに自宅でトレーニングを行う「宅トレ」。あいた時間に、自分の好きなタイミングで行えることがメリットですが、それだけに三日坊主になってしまいがちです。今回は、そんな宅トレを継続したくなるスペース作りのヒントを、RoomClipユーザーさんたちの実例から探ってみましょう。

健康的で充実した毎日を送るために必要な運動。定期的にやるようにしたいけれど、なかなか時間を見つけるのも難しいですよね。そんなときは、おうちの中で軽く身体を動かすのが理想的です。そこで今回は、ヨガや筋トレ、ストレッチなどを実践できるお部屋をご紹介します。

みなさんは寝る前の習慣ってありますか？忙しく動き回っている毎日だと、ゆっくりと自分を見つめなおす時間ってなかなかないですよね。でも、毎日頑張っている自分のために、寝る前の15分だけ時間を取ってみませんか？今からご紹介することを習慣にすると、心も体も今よりもっと輝く女性になれるはずです。

毎日を健康的に過ごしたいと願う人にとって、身体作りやトレーニングは欠かせないですよね。自宅でも手軽に取り組めるように、アイテムをそろえたいという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、自宅でのストレッチと筋トレにおすすめのアイテムをご紹介します。

本連載ではRoomClipユーザーさんが暮らすワンルーム・1Kをご紹介。真似できるリアルな工夫やとっておきのスタイルを探っていきます。 今回は対面カウンターのキッチンがあるワンルームで一人暮らしをされているrokaさんに、『自分が喜ぶ・自分に戻れる・自分でいられる』そんな自分思いの癒され空間のつくり方を教えていただきました。

いま知りたいのは幸せオーラを纏った美人になる方法。穏やかで笑顔を絶やさず知性にあふれた美しさを手に入れる方法、知りたいですよね？幸せオーラを纏った美人づくりには楽しい家時間に秘密があったんです。憧れの幸せオーラを纏った美人づくりのコツを楽しい家時間の過ごし方から見てみましょう。

仕事や家事に追われる毎日。日々の疲れが溜まって、心に余裕がなくなっていませんか？そんな時こそ、ホッと安らげるリラックスタイムを持つことが大切です。そこで今回は、心にゆとりを取り戻すリラックスタイムの過ごし方を、RoomClipユーザーさんの実例をもとにご紹介していきます。

話題のボルダリングや、うんていにトランポリン。遊びの要素に「体を動かす」を取り入れると、運動能力はもちろん、脳にもとても良い効果があるそうです。これらを自宅にセンス良く取り入れた、ユーザーさんたちのアクティブな暮らしをご紹介していきます。