私、あと半年もすれば40歳になります。 見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。 あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。 今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。 今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。 まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。 あと毎日バランスボールに乗る。 嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵 引き続き頑張ります。

@m_gene さん♡ もうじき40ですか…私はもうとっくに40過ぎております💦笑 最近、本当に体力が落ちたことに実感してます💦 気力だけで毎日乗り越えてる感じです笑 バランスボール、腰に良いのですね！ 私も使ってみようかしら！（家にあるのに使ってません） いつまでも心も身体も元気に健康で美しくありたいですね✨

@mie さん☺️ 気力だけで毎日乗り越えてる・・・ほんとそうですよね😅 年々、体力も免疫力も落ちていってるのをひしひしと感じて焦っています💦 若い頃からしたら考えられない頻度で風邪ひいたり(笑) バランスボール、思った以上の効果ありそうです。まっすぐの日常生活でまっすぐの姿勢をキープしやすくなってきた気がします👀 mieさんも、せっかくおうちにあるのでしたらぜひぜひ🎵 私も引き続き頑張ります(このまま頑張れば妊婦のようなポッコリお腹にも効くかなあ・笑)

さん☺️ 「いつ体調がいいのか分からない」ほんとそれです❗分かりすぎます❗仲間ですね(笑) だいたい体調が良い、ってどういう状態なんですかね？(笑) 毎日朝起きた時点であちこち痛いんですけど。 お昼にご飯モリモリday良いですね❗ 私は昼間は調子に乗ってお菓子も食べます(笑) 運動が大嫌いなもので、今まで何やっても続かず😥 バランスボールに乗るだけならテレビ見ながらでも隙間時間でもできるので続けられそうです🎵 ttmcyさんはウォーキング、スゴいですね😆 尊敬します✨ レベルがまったく違いますが、“続ける”をほんとお互い頑張りましょう❤️