健康維持のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

①出不精なので、日々の運動不足解消にとルームランナーを置きました✨ 目に見えるところに置かないとやらなくなっちゃうので、めちゃくちゃ邪魔だけどドドン！とリビングに置いて気が向いたらテレビを見ながらのんびり歩いてます🤣 ② そして、日向ぼっこ中のにゃんずを眺めていれば心の健康は保たれてま〜す💕💕 にゃんずの為にも少しでも長く健康であり続けたいな╰(*´︶`*)╯♡

mool

仲良くしていただいてるmachikomanaちゃんから、採れたてのたくさんのそら豆と、お手製の切り干し大根を頂きました❣️ そら豆は無農薬栽培で、と〜っても大きくてプックリしています(*^^*) 切り干し大根も、丁寧に作られてて、乾燥されても色が美しい〜🥰 無農薬でお野菜を育てるのは、とっても大変だと思うのですが、拘りを持たれて、そして立派なジャンボサイズ😍 さすがだわ〜👏👏👏 早速美味しく頂きますね💕︎ 楽しみ♪😊 ところで、3枚目の写真ですが、昨日からHbA1c(1〜2ヶ月の血糖コントロールを示す数値)が、いよいよ正常値の5.5ml/dlになりました〜YEAH〜✌️✌️✌️ 食事療法と運動療法と、分子栄養学を学んで取り入れた事で、筋肉💪が増えて体脂肪が減りました☺️ 二型糖尿病は寛解出来る! 決して諦めないで!!😊 これからはこの数値を維持していく為に、身体に良い食べ物を食べていきたいと思います☺️ 医食同源だなぁ〜って、ヒシヒシ感じます💫✨

fawn

2LDK | 一人暮らし

朝のリビング。本棚のガラス戸に窓の外が反射してます✨️ 玄関の正面で廊下の延長のこのスペースはちょっとした運動をするための空間にもなります😁 ココアカラーのシェイプキューブでぴょんぴょん跳ねて赤いゆらこでゆらゆら運動不足解消（&ダイエットにも期待💧）この家に来る前に「買って〜」と長男にねだられた腹筋ローラー、この家に来てから欲しいとねだられたヨガマット… 結局5年間一度もトレーニングしてるところをみたことなかったけど、「どうする？いらないなら捨てるけど？」というと、10月に引越しの荷物に入れて持っていきました。使ってると思います〜？🤣 昨日、2階で一人暮らしで、以前いっしょに理事をした方が訪ねてきて（なぜか困ったことがあるとうちに相談に来ます）なんどかいらしてるんだけれど、昨日はじめて「これいいね♡好きだわ〜」と、玄関のコレクションケースを褒めていただきました♡😆 ピクチャーライトが「おもしろい」と、そして「あれ？奥の部屋どうなってるの？壁がないよね？」そこからリフォーム前の間取りの話を聞きました。玄関はオープンラックが備え付けられてて、洗面所はドアがなく、突っ張りカーテンをつけてるらしいです。廊下は本来ドアのところが段差になっているらしく、ここは段差を伸ばしたわけじゃなく廊下を減らしたと思いました。 3枚目、昨日いらした方の目線から撮ってみました。

mi-sa

2LDK | 家族

【ロハピ・やさお酢】モニター中その後葉っぱの脱色が広がることなくきているので効いている模様🌱 ただしナメクジにはやはり効果がないようで完熟いちごを食べられてしまったのでナメクジ対策は別で行なった方が良さそうです🐌

boobooboo

家族

大塚製薬様の賢者の食卓に当選しました。ありがとうございます。とても嬉しいです😌 よく食べて少々ぽっちゃり気味の夫と、甘い物大好きな私とでモニターさせてもらおうと思います。よろしくお願いします。

kazu.mae

家族

モニター② 大塚製薬　賢者の食卓食物繊維の不足や糖分の多い食事が気になる時は賢者の食卓1本をお茶などの飲み物に溶かしていただくと糖分や脂肪の吸収を抑えてくれて食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれます手軽に健康を保てるって本当にありがたいです✨

aco

4LDK | 家族

毎日使うものたち

YASU

1R | 家族

私、あと半年もすれば40歳になります。見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。あと毎日バランスボールに乗る。嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵 引き続き頑張ります。

m_gene

3DK | 家族

冬場のこたつタイムを楽しむ為、ソファからローソファに変えました。こたつカバーを外したのはつい先日。かなりのダラダラのんびりタイムを楽しんでます😊 リビングにはテレビが2台📺 メインはソファ正面ので、奥のテレビは子供達のゲームやテレビアニメ、テレビの取り合いになった時等日々活躍してくれてます^ ^

katona-yu

我が家の玄関収納🚪 両側に大きな収納があります🎶 一方はシューズクローク約2畳程の広さで天井も高く圧迫感がない😊 物置の他エアロバイクやゴミストッカー、ハンガーなどなど色々な用途に使っています。ニトリのバスケットを並べて使ってますがあまり見せられないのでカーテンで目隠し✨ もう一方はシュールーム軽く押すだけで扉が開く仕組み取手がないので超スッキリ大容量なので靴の他に掃除道具を入れてます💕 鏡面のような感じになるのでドア開けたらなんとなく広く感じます👍✨

hanahana1444

3LDK | 家族

最近の私の作業場ニート生活 2025.5/12に紫陽花　羽衣天女を初めての紫陽花を購入して、2ヶ月は鉢植えで楽しみ、6/25剪定した。これからドライフラワーに。初めは青と白の発色に目を奪われて、最後はくすんだ色まで可愛いんだから、羽衣天女ちゃん♡

hame

1LDK | カップル

新しいランニングマシンを購入しました。以前のも良かったのですが、だいぶ古くなってスピードが出なくなってきて家族からリクエストが来ていました。寒い冬はなおさら外には走りに出たくないので、今から活躍しそうです！

saeko

4LDK | 家族

やさお酢　ロハピモニター投稿梅雨入りしちゃいましたが，夏に向けて花，草木の病気が増える対策に，まだまだ使い続けます。元気な草木を見ると，嬉しいです！

fxs-rr

3LDK | 家族

我が家の天井イベ参加♪ ぶら下がり棒をつけてもらいました。娘がぶらりん♪ 腰痛持ちの主人は家庭用既製品ではついてしまうので体が伸ばせない。どーにかなりませんか？と。こうなりました。私はチェアに乗っても届かない( ⊙‿⊙) 脚立いります。娘もそのうち私を追い抜いていく～高身長のみんなうらやま～主人いわく背が高いと悩みが沢山あるらしくストレスしかないと言いますが私は味わってみたい。。

riakana

家族

🏚️【一人暮らし高齢義父宅編】障子窓の向こうには今年も実つきのよいみかんの木が見えます🍊🌳 寒くなってきたのであったか掛け布団カバーに羽毛布団をセットしました🛏️

NOAH

家族

賢者の食卓ダブルサポートとは食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに✨ 食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立つそうです✨ 夫57歳、私50歳(来月51歳)、まだまだ働かないとならないから健康でいなきゃ💦 2人で続けるとすぐなくなるから、また追加で購入しておきました🤭

Atelier.m

3LDK | 家族

毎日の健康にかかせないもの先日もお話したヨガマットとボディーローラーです ´- 特にこちらのボディーローラーは実はダイソーのものなんですよ☺️ 直径約14cm・長さ約33cmとちょうど良い大きさ凹凸も4種類あり部分的に使い分けもできたりしますわたしはゆる～く主に下半身と腰をほぐすイメージで入浴後にストレッチ𓂃𓈒𓏸 無理せず『ながらストレッチ』は身体ももちろん気持ちもリラックスできて少しづつではありますが効果を実感しています🤗 最近は段々と身体が正直になるお年頃… 自分自身も労りながら日々を暮らしていけたらなぁなんて思います🥰

YUKKI

4LDK | 家族

題「運動」重い腰をやっとあげ今年からスイミングやジム通いを始めることにしました。 10年以上前に右目が網膜剥離になり 90%の人は1度の手術で完治するのだが残念ながら私は10%に当確早何度手術したことか！右目の視力がイマイチになると運動することから遠ざかった日々こんな日々を送っていると次々に体にガタがきました。これではいけないと思い今年からできる範囲の運動をすることにしました。スイミングと言ってもまずは水中歩行から。自分に合ったトレーニングも教えてもらい無理のない程度にスタートです。初日の感想としては年配の方がとても多いみなさん健康維持のため努力されてる。仕事辞めて仕事代わりに始めたって最初に声をかけてくれた方が言ってました。目標としては2kg⤵︎ ^_^

buchi

家族

大塚製薬さんの賢者の食卓のモニターに当選しました♡ (⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 1食あたり1包を飲み物や溶かして食事とともに摂取！1日3包が目安。脂肪の多い食事を摂りがちなので食生活の改善にお手伝いしてもらおう！

story

家族

今回の寒波❄ 京都市内も一面雪景色になりました。寒波の前に今年は中庭裏庭表玄関裏玄関と剪定を済ませていたので、枝が折れたり倒れたりの植物もなくすみました。大雪で被害のあった地域の皆様お見舞い申し上げます。

aromame

家族

今年のゴールデンウイーク前に購入したルームランナー健康の為にほぼ毎日愛用しています💕 以前は夕方、仕事が終わってから外に歩きに行っていたのですが今年の夏は暑かったのでエアコンを効かせて涼しいリビングでテレビを見ながら45分間早歩き今は仕事が終わると外が暗いのでお風呂に入る前に少し汗をかく程度で歩いています❣️

Ma-sa

4LDK | 家族

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

MIST 250 健康維持や感染症予防、乾燥する季節には必需品！これからの季節は大活躍になりそうです。昔、テレビで加湿器の水を替えるのが面倒で加湿器喘息になった人がいたニュースを観たのを覚えています。清潔に保つのが困難だったんですよね。このrhythmさんの加湿器はそのストレスがない！毎日「清潔で綺麗な水」で加湿できるように、洗いやすさを考えて作られています！取っ手を待って、蓋を開けて、水を入れてセットするだけ！！取っ手も持ちやすい。照明がわりになるランプも素敵なんですよねー✨✨