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buchiさんの部屋
2026年1月8日50
buchiさんの部屋
2026年1月8日50
コメント23
buchi
題「運動」重い腰をやっとあげ今年からスイミングやジム通いを始めることにしました。10年以上前に右目が網膜剥離になり90%の人は1度の手術で完治するのだが残念ながら私は10%に当確早何度手術したことか!右目の視力がイマイチになると運動することから遠ざかった日々こんな日々を送っていると次々に体にガタがきました。これではいけないと思い今年からできる範囲の運動をすることにしました。スイミングと言ってもまずは水中歩行から。自分に合ったトレーニングも教えてもらい無理のない程度にスタートです。初日の感想としては年配の方がとても多いみなさん健康維持のため努力されてる。仕事辞めて仕事代わりに始めたって最初に声をかけてくれた方が言ってました。目標としては2kg⤵︎^_^

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