生活改善のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。さて。先月、健康診断があったんです。で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。朝はグラノーラとヨーグルト。夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。体重75→70キロ血圧（上）160→120 身長 176→175.5 おい、身長。君はしぼらんでええねん。

masaomi

1LDK | 一人暮らし

おはようございます\(//∇//)\ 昨日の山善×テンピュール枕、シンプルだし色も落ち着いたベージュだからインテリアの邪魔もしません♡ 今朝は5時半に息子を送ってから、また枕に吸い込まれるように二度寝してこんな時間になっちゃいました(笑)←枕のせい(笑) SとMがあってあたしはSサイズにしたんだけど、仰向けで首を乗せた時どこにも負担が掛からなくてスーッと眠りに入れました\(//∇//)\ 今まではリビングのカーペットで倒れこむように寝てしまったり、時には無印の人をダメにするクッションで寝てしまったり、ベッドに入っても枕には特に何の意識も持ってなかったけど、いいものを使ってみると今までのは睡眠だったのかとさえ思ってしまう(笑)たかが枕されど枕！これからは早寝早起きも心掛けよう╰(*´︶`*)╯♡ と、枕ひとつでかなり生活改善されそうな予感(笑)←単純

maiikkoo

3LDK | 家族

隙間を利用。

hikaruu

4LDK | 家族

小下がりベースはDAIKEN和紙畳ですが、冬は冷たさを感じるので、畳の上に、堀田のタイルカーペットを敷いてみました。快適^_^ めちゃくちゃスローに生活改善しています。

Hamachi

1LDK | 家族

¥2,480

実は山善！イベント参加です(^^) インテリアにこだわる皆さん！！山善さんはこーんなに便利な商品も出してます！！模様替えの時、重たいチェストを運ぶのに苦労してませんか？( ｰ̀дｰ́ ) そんな時にはこの軽がるキャリーを使ってください(о´∀`о) ヘトヘト汗だくになっていた模様替えが楽々お手軽になります！！腰痛持ちの方も、コレを使うと絶対いいと思います(*ﾟ∀ﾟ*) なんか通販番組風になってしまった（笑）

JASMINE

2LDK | 家族

ここ数ヶ月は模様替えを含め自分を実験台にして生活改善している感じなので日々を生きているだけで結構楽しいな。変化のストレスより楽しさが上回っているのと、実験そのものが趣味みたいな感覚なのでそれが良いのかもしれない♪

ryu.flat

2DK | 一人暮らし

roomclipmag様に取り上げて頂けましたw 嬉しい〜♡ まだまだ全然なんともなく使えてるそうです✨ 一人暮らしのUBはとっても狭くて、お風呂の縁も薄くて何も置けない💦 ワイヤーラティスを置く前は洗面台が邪魔でシャンプーを縁に置いて押そうとしても洗面台があって斜めになってシャンプーを押せず結果下に置くけど滑って大変だったんです。ボディーソープも然り。。。マグネットの置く台も押すとガタンって落ちてきたり。。。シャワーヘッドを、置くところに掛けるのを買おうと思ったけどシャワーヘッドを置くところがちゃっちくて😅 壊してしまわないか心配で💦 色々試行錯誤して蓋みたいに渡せばいいのでは？から、ワイヤーラティスなら水も大丈夫だし水切れももちろん最高😀 シャンプーを力一杯押しても堅いので動きもしないし✨ 何より洗面台でここはデッドスペース！！色々改善出来て最高でした🤭 心配症なのでマグネットフックでロックしたけど 2個で100円フックで１つは洗顔ネットを掛け〜実は寒くなった今はお湯を溜めた時にケータイを置いてゆっくりケータイいじったり本を読んだり📕 なんだかいい感じに使えてるらしいです✨ なので、とっても嬉しい限りです。見つけてくださった皆様ありがとうございます♡ 褒められてるみたいで嬉しくて小躍りしちゃいます♡

mayumi

家族

コアラマットレスのモニターに応募します腰痛、肩凝りでぐっすり眠れない生活を改善したいです！よろしくお願いします😊

tbtt7ej

家族

遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。今日、その結果が出ました。送った時は、唾液だけで当たるんかいな? と半信半疑でした。いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂 まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓマグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦 血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。それでも寛解させるためにはどうするか。。。脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。唾液を送ってから１ヶ月。そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊 遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪

faun

2LDK | 一人暮らし

我が家にも届きました〜✨ いつもプチストレスを感じているとこ、towerさんの商品を使って改善していきます٩(^‿^)۶

izuizu

家族

先程のキッチンフックを変えました😊これでぶらぶらせず軽く掛けられる😊ちょっとした工夫です快適🎶 （私背が低いので困難でした😆）

YuuKo

4LDK | 家族

朝は葉を広げ夜は眠りにつくユニークな観葉植物エバーフレッシュ。その特性をいかして昼夜逆転生活を改善するきっかけにしてみた。ライフルホームズさんに植物の魅力や育て方のコツ・注意点・難易度について寄稿。〜記事の内容〜 🌿エバーフレッシュの不思議な特性「就眠運動」 🌿エバーフレッシュのロマンチックな花言葉って？ 🌿昼夜逆転生活を戻したくれたエバーフレッシュ 🌿葉水で人間の気分もリフレッシュ！ 🌿インテリアと相性がいいエバーフレッシュ 🌿育て方のコツ・難易度・注意点は？変わった植物を育てたい方やインテリアに映える植物を育てたい方におすすめ。ブログ更新→睡眠運動するユニークな観葉植物エバーフレッシュで昼夜逆転生活を改善してみた【ライフルホームズ寄稿】 https://www.mashley1203.com/entry/2022/08/11/063000

mashley

家族

すみません💦 久しぶりのくせに、完全に記録用です😅 去年の11月23日の投稿。習い事が何かを伏せていたのはちょっと自信がなかったから😆💦 https://roomclip.jp/photo/1PbS?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social でも、本日。約9ヶ月。無事にやりきり、卒業しました✨ 1番の目標だった、健康になる事。真っ当な生き方ができる事🤣 見事、達成できました。今日だけは自分を褒めてあげたい✨ 真っ当というのは、決して悪い事をしていた訳ではなく笑笑　いや、ある意味、悪い事か。仕事から帰ってくると仕事で体力を全て使い果たしてしまう為、家事が一切できなかった。ソファに崩れて、起き上がれず、翌朝座ったまま目が覚めた事も多々ありました。もちろん、料理なんてする力なんて微塵も無くて。毎日コンビニか、スーパーのお惣菜、もしくは外食の日々でした。そういう悪循環な生活を送っていたら、体も悲鳴をあげますわな。病気になり、常用薬を飲む羽目に。。改善したいけど、体力が無くて、動けなくて。結局何も改善できないというジレンマ。このままじゃ、本当に生きていかれなくなると、生命の危機を感じ、救いを求めて始めたパーソナルトレーニングでした。先生、本当にありがとうございました🥹 今では帰ってきてからの体力に余力ができて。活動時間🤣が格段に増えました。夕飯を作ったり、平日でも大好きなフルートを吹ける時間なんかを作る事ができるように。健康診断の結果もビックリするくらい改善してきました✨薬も飲まなくて良くなりそう。主人も夕飯が出てくることに感動してます🤣いやいや、今まで本当にごめんね🥲よく怒らず一緒にいてくれたものだわ。。まだまだ美容体重には全く程遠いけど😂、これからも教わった生活習慣を変えないでダイエットを続けます。今の目標は「着れるドレス」じゃなくて、「自分が着たいドレス✨👗✨」を着て演奏会に出る事です。がんばるぞぃ！！

clovers

カップル

RoomClipショッピングおうち見直し企画に応募します。毎朝コーヒーを豆を挽いて飲んでいますが、時間がない日はインスタントコーヒーを飲んでいます。全自動コーヒーメーカーを購入して毎朝のルーティンを見直したいです。

onigiri

4LDK

午前中お客様がありました夫の健保組合で毎年健診を受けていますがBMIが25を超えたので生活改善のためにヘルスアップサポートのプログラム受講をしなくてはいけなくなりました（イヤな時代になったもんです…余計なお世話かとも思います…我が家は代々肥る家系だし…）面倒くさいな〜とも思いますが電話での強引な訪問アポにとうとう断りきれず、今日の日を迎えました自分で肥っている理由は分かっているワタシ… でもそれが改善できないワタシ… 今日は健康宣言（具体的にどうなりたいか「13号→11号の服が着たい」）と具体的な行動改善点5つ（①休日は2000歩ウォーキング②食事は野菜から③パート後、昼食が3時過ぎる日のメニューはサラダとおにぎり④アプリを使って測るだけダイエット⑤早食いはやめる）を書き出しましたとりあえず1ヶ月後にチェックが入いります 1ヶ月後に1.7kg痩せてないといけないので、これからウォーキングに出かけます😮‍💨 ヘルシー志向のお客様には「からだすこやか茶W」が相応しかろうと、このペットボトルを用意してみました（笑）

nobiko

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朝イチ多肉!! 静かな時間に集中してやるのすき♡ ちまちまと仕立て直ししました✨ 工具箱🔩🔧可愛い( 〃▽〃) 2枚目3枚目はここちゃんから貰った多肉を植えたり昔からある子の株分けなど療養中の子です☝️ ずっと不眠がつづいていましたが、この前睡眠時間が２時間でさすがに辛くて病院に行きました… お薬をいただいて寝る前に飲んだら今日で3日目ですがなんと7時間眠れるようになりました… 副作用もなく睡眠のお陰で血圧も安定(´▽｀)♡ ホッとしたのも束の間で色々調べたら悪玉コレステロールが爆上がりしてました～😱 生活改善しなくては🤔 当分お薬のお世話になりそうです🤣🤣

noa

1LDK

我が家の、生活環境改善委員会会長のパートナーが、ドヤ顔🥸で導入に踏み切りました。笑電化製品好き、新しもん好きのパートナーから、「これ、どうかなぁ」と相談ある時には、約八割がた購入が決定された後で、強い反対が無ければ、発注の最終段階へと進みます。購入後、私が「これ、いいやん！」と言うとめっちゃ嬉しそうにしています。めでたしめでたし。。。

IKU

ぉはょ━︎ヽ(`･ω･)ﾉ━︎ぅ!!ございます。久々キッチンから。夜早く寝て、朝早く起きる。今迄は夜遅くまで起きていて、朝早く起きなくてはいけない。この生活を何とかしようと生活改善。今迄と同じ朝でも、とっても気持ちが良いです。朝のお仕事全部終わり、これからお仕事行くまでちゃんと自分時間。この1ヶ月気持ち良い朝迎えてます！今日も一日(￣^￣)ゞ

RURULOVE

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ウェルカムクーポンキャンペーンに当選しました♡ 選んで頂き本当にありがとうございます(✳︎´∨︎`✳︎).°。今回は前からずっと欲しかったtowerシリーズのスリムコートハンガー･バスタオルハンガー･洗濯機横マグネット付き折り畳み棚にさせて頂きました。それぞれストレスを抱えてた場所を改善したいと思いウェルカムクーポンキャンペーンに応募させて頂いたので、このアイテムでストレスフリーを目指してモニター投稿していきたいと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

hiro

家族

おはようございます☀ 昨夜は夕方の雨のおかげで気温が下がり、ありがたかったです。 picは朝ごはん。今まではパンとコーヒーのルーティーンだったのですが、この夏にお酢と乳製品を取り入れました。牧場の朝そのままってのが絵になりませんが笑 40代後半になってくると人間ドックでもちらほら引っかかるようになり。ネットで調べると、お酢や玉ねぎが良いようです。そこで始めたのがフルーティス。お酢は苦手ですが、お酢っぽくなくて全然いけます😆 そして骨のために乳製品。牛乳は苦手なのでヨーグルトで。好き嫌いはあまりないつもりですが、苦手なものばかりが身体に良いので、頑張ります〜💦 こんなことを丁寧に考えようと思うのも環境が整っているからこそ。　今日で長男の帰省も終わり、彼は彼でまた新しい１日を頑張っていくはず。私も仕事でバタバタするのは目に見えてるけど、丁寧に暮らしていきたいなぁと思います。

yu-ka-na

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18日の打ち合わせ資料仕上げました✨💪💨 前倒しではなく、明日はパパと長女が休みなのでキッチンの扉DIYとみゅう🐱の背の高い留守番用ゲージを買ったので組み立て予定で。 17日はみるきぃ🐶のトリミングで帰ってきたらいつも甘えん坊モードになるのでソファーに座って膝に乗せててあげたいので今日の資料完成は予定通りです😊 でも、みるきぃ🐶の健診結果の動揺と急な検査が入ったにも関わらず予定通りに仕上げた私にご褒美💕 買い物帰りにローソンに寄ってきました🚗💨 健康アプリでまたロールケーキが当たったのでもらおうと思ったのに品切れで😩 でも、もうおやつ気分は抑えられないのでもちしゅーを買っちゃいました😅 丁度ローソンアプリにうす焼の無料クーポンが届いてたのでもらえたからちょっぴり得した気分？みるきぃ🐶はレントゲンとエコーでは心臓も問題なく（ちょっと右の大きな弁がゆるいらしいけど）腎臓にも癌などの腫瘍もみられず即手術はまぬがれました。別で胆嚢が白いのは半年後にまたエコーで経過観察した方がイイらしいけど😔 次はまた血液検査だそうで… みゅう🐱はたまたまやって来た次の日が定休日だったのでみるきぃ🐶とは違う病院に行ってて、目薬を使いきっての診察日だったのでちょっと話してみたら泣けてきちゃって他に患者さんもいなかったのもあってとても親身にアドバイスいただけて。仕事出来たのも、ネガティブな私でも前向きに頑張れる言葉を先生からもらったおかげです✨ 昨日からアドバイス通り頑張ってみてます💨 改善されるとイイな…😌