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夜のルーティン?血圧測定です。😅いつも血圧計や血圧手帳をセットにして、じゃがいもやりんごを入れてあるコンテナの上に置いてます。なぜ?って?この高さがテーブルに置いたとき、ちょうど心臓の高さと一緒なんです。笑(2枚目)あ、ペンが派手なのはお許しを。。。ちょっと血圧測定って暗くなりそうなので楽しくしようかなと。。😅そして、そのまま放置。(3枚目)して寝ます。翌朝、起きてトイレ後に再び測ります。片付けなくて良いし、ベッドの側にあるので見落とさないから朝の測定も忘れない。準備もいらない。めんどくさがりの私が生み出した黄金のルーティン(大げさ)です👍ちなみに4枚目は今日の晩御飯。ブリ!大好き🩷鯛の次に好き🩷ちゃんと塩分計算してますよー笑 サラダは残しちゃいました。多かった。笑晩御飯はいつもこんな感じです。☺️炭水化物は食べないことが多いです。焼き魚(ブリ)0.5カレースープ 1グリーンサラダ 0.5計 2

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