2022年2月2日135
2022年2月2日135
コメント20件
先日、朝食、昼食のpicを投稿したので、夕食も撮影してみました💡何が違うのというpicですみませんっっ😂主食が違うんですー💦・朝食はオートミール・昼食はごはん(たまにパンや麺類)・夕食は基本的になしにしています。ダイエット中なので主食なしにしていますが、そうでない方はこぶし1個分のごはんが適量みたいですね。ただ、糖質が多い野菜などは量と食べる順番に気をつけて食べています。おかずは、・鱈の粕漬けを焼いたもの・鯖缶の炒めもの・ミニトマト・大根ときのこの味噌汁(糸寒天とわかめ入り)私がレシピを考えたものは、・大根サラダ・ごぼうサラダ・きのこのネギ塩マリネ・白菜のカレー蒸しです💡💡今日は作りおきおかずをたくさん作ったので、品数多めです( ´艸｀)いつもはこんなに多くありません笑🐟余談🐡私、実は、子どもの頃から魚介類が苦手でして💦食べようと思ってもえずいてしまっていたんです…。しかし、健康的な食生活のためにも、魚料理は大切ですよね。特に夕食は、消化の負担になりにくい魚料理にした方が良いと言われています。ところで💡人の味覚は、２週間で変わるということをご存知ですか？？苦手だと思うものでも、２週間頑張って食べ続ければ食べられるようになるらしいです。実際私も、苦手だと思っていたキノコやオートミールを今では普通に食べられるようになりました。ただ、魚料理についてはまだ完全に克服できていません😭(頑張って食べているレベルです😂)今後も食べ続けて、せめて普通に食べられるようになりたいと思っています╭( ・ㅂ・)و
