健康の為にやってる事イベント参加です💕 毎日たくさん野菜を食べて、会社のおやつは甘い物でなく鉄分、カルシウム、ビタミンEもCも豊富なナッツを食べ、そして週2回の汗をかく運動をしています� …続きを読む
Aqettyの部屋
健康の為にやってる事イベント参加です💕 毎日たくさん野菜を食べて、会社のおやつは甘い物でなく鉄分、カルシウム、ビタミンEもCも豊富なナッツを食べ、そして週2回の汗をかく運動をしています😘 それと好きなものに囲まれて暮らし、なるべく0:00までに寝る事を心がけています👍✨✨
@Aqetty ちゃん 継続してるのが カッコいい‼️ 大好きだぁ〰️💓
@Aqetty さん お手本通りってくらいしっかりと管理された生活、美しさを保つ秘訣ですね🥰 自分が楽しいことが1番元気でいれる秘訣⁉️ 糖分摂取過多な私は…気をつけて生活しなきゃ😱
@Aqetty さん😆💦⤴️ こんにちは! 凄く素敵なpic😍💕❤️⤴️ そして、素晴らしい生活スタイル😍💕❤️⤴️ つい、スイーツの誘惑に負けて食べてる自分の弱さを反省です。 😭⤵️⤵️
@Aqetty@kat ちゃん❤️ 美しい人がいつまでも美しさ保つのは、それなりに理由があるんだよね😁 芸能人だってそうだべ❓ 心がけが大事❣️ 何も努力しない、堕落した生活してる私は、同じ歳なのに元々酷いのがもっと酷い😆💦💦 マネ出来ね〜😅
@kat ちゃん💕 こんにちは😃 嬉しい😆ありがと〜😅💕💕 でも継続してないのはおやつ😅 たまにはチョコレートも食べちゃいます😆💕
@CoCo0617@Aqetty ちゃん そうそう🕒の誘惑は敵ですよネ~🍘🍮🍰🍩🍫🍦😋💦 今日ネ、どこでも🚪出てきたんだょ~ 近日お見せいたしま~す🎶💦
@kat@Aqetty ちゃん❤️ マックのハッピーセット♡ ドラえもんの… 孫達のあったの殆ど処分した😅 少しは、娘宅に残ってるのかな❓
@akimame さん🍀 こんばんは😊 この文章だけみると凄い立派な事に聞こえますが、夜はガッツリ食べて、しかもデザートも甘いもの食べてますので😅💦 ちょっと油断すると直ぐに太ります😭
@mocomoco さん😉 甘いもの食べないのは会社にいる時で、夜や週末はスイーツ食べまくってるのは私の過去picを見ればすぐにわかります💦 そんな自分を戒める為に有言実行しようとこのpicをあげました😆💕💦
@Aqetty さん、私は、1年中、食べてるので 😆💦💦⤵️ 見習います❗
@CoCo0617@kat ちゃん💕 いやいや😅💦 甘いもの食べないのは会社にいる時で、夜や週末はスイーツ食べまくってるのは知ってるでしょ🤣 会社でも脳みそ疲れるとチョコレート食べたりしちゃうし😉 そんな自分を戒める為に有言実行しようとこのpicをあげました😆💕 CoCoちゃん、可愛いんだから謙遜しちゃダメダメ🙅♀️
@kat@CoCo0617 ちゃん💕 どこでもドア🚪見たーい😍❤️❤️❤️
@Aqetty ちゃん♡♡ それが美しさの秘訣なのね❣️ お菓子ばっかり食べてる私はダメダメだわ💦 食生活改善しないといけないのにやってない‼️ 運動もしてないよぉ〜💦
@Aqetty ちゃん、素晴らしーわー🙀理想だわー🙀
@Aqetty ちゃん 💕 健康の為にやってること、こんなイベントやっていたんだね💗 aqettyちゃんの美しさと元気の秘訣はダンスと食生活で健康的な生活なのね💕 わたしもなるべく甘いものは食べない努力はしているけど、隣りで主人が際限なく食べるのを見ると、決意がいつも音をたてて崩れていく💦🤣
@chi_goga ちゃん💕 偉そーな事書いちゃったけど💦 私も自宅ではお菓子食べちゃってるよ〜😅 甘いものもだーい好きは私のpic見ての通り😋✨💕 でも運動は頑張ってます😘✨ ちーちゃんはガウちゃんのお散歩で歩いているんじゃない? 私は普段は事務所でずーっと座ってるし自転車通勤だから全然あるいてないのよ😭
@jiji ちゃん💕 カッコイイ事言っちゃったけど、自宅では全く違うから🤣夕飯ガッツリ食べた後、アイス食べてるんだから、せめて頑張って運動してカロリー消費しないとすぐに太るの私😩
@seana3761 ちゃん💕 ウチも一緒で、息子がお菓子やアイスを買ってきて食べてるし、会社からいただき物のアイスもたくさん冷凍庫にあるから自宅では甘いもの食べちゃってる😋💕 だからせめて会社ではおやつ控えて、ナッツにしたり、運動だけはずっと続いけていけるように頑張ってます😘✨💕
@Aqetty ちゃん、 私も今日もケーキとアイス食べた😅レコルトだけど、フライドポテトも😅腸炎なのに🙀
@Aqetty さん ダンスレッスンとはこれだったんですねぇ 週2は結構なペースですよ 素晴らしい✨ そういう方は食生活にも気をつけて相乗効果で健康で美しくいられるだと思います🥰 スイーツ食べないのは年に数回重度の片頭痛で寝込む時だけ😅スポーツは苦手分野だし、ストレッチや体操すら続かない、寝不足体質🤣悪循環でしかない ハハハ
@jiji ちゃん💕 私は明日家族が揃うからもらったアイス食べるので今日は我慢してる😅 jiji ちゃん、腸炎大丈夫? 検査の結果でたの?
@hiro3 さん✨☘️ これからレッスンではなく、自主練です😅 ダンスのリーダーがまだダンス始めたばかりだから一緒に練習してるの😅 レッスンは週一で受けてる感じです😅 hiroさん、頭痛持ち?辛いよね😭 私もパソコン作業が仕事だから頭痛くなるよ😣 会社ではスイーツではなくナッツだけど自宅では甘い物結構食べてるよ😙 私の過去picみれば甘々なデザートばっか🤣
@Aqetty さん とりあえず虚血性腸炎で腸壁が荒れてるので今は直腸までしか調べられなくて、二週間後に腸カメラ😓 痛みは続くそうです。今もシクシク痛い😓
@Aqetty さん ガッツリ野菜派ですね‼️ 🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰
@jiji ちゃん✨💦 えー🙀💦お大事にしてね🥺 jiji ちゃん、仕事忙しすぎてストレスで身体壊れちゃうんじゃない? 睡眠もちゃんと取らないとね🥺 少しでも良くなるように祈ってます🙏
@KUFFS さん😃 野菜もガッツリ、肉もガッツリ🍖🥩🥓😘
@Aqetty さん✨ 完璧ですね✨ 食事と運動でパーフェクトですね😁 あとやっぱり好きな物に囲まれている生活は心の健康にも良い気がします。 私は0:00までに就寝が全然できないです😅 見習わないと😊
@JUN さん✨ おはよう御座います😃 パーフェクト💯にはまたまだです😅 事務仕事で歩いてないから😣 好きな物がそばにあると気分いいから嫌なこと忘れるし、楽しい事してるのが一番😆✨✨💕 私も心がけはしてるけど0:00すぎまでスマホ見ちゃう事結構ありますよ😅
ちゃん✨ おはよう御座います😃✨ ダンサーと言うとカッコいいけど、趣味でダンスしてる人にしといてください🤣
@Aqetty ちゃん、ありがとう😊明らかにストレス😅
@Aqetty@CoCo0617@jiji ちゃん💕 ٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ にゃるほど(*ΦωΦ*) どおりでAqetty ちゃん美しいはずだわ✨✨✨😍 昨日は、電池切れて💦かってに0.:00前に寝てたよ🤣 後でみんなのとこ行くねー💓😍😘🙌
@jiji ちゃん、忙しくてストレス溜まってるから、作ってくれるって言ってた猫ちゃん、身体が良くなってからでいいからね😣💦 それと、目の開いた猫ちゃん、いなかったらわざわざ作らなくていいよ😉 私はJiji ちゃんの猫はお目めが開いてるが可愛くて好き🤗💕❤️❤️
@Chhhi@jiji@CoCo0617 ちゃん😉 おはよう😃 私もなるべく0:00までには寝たいからそれ以降にきたコメントは次の日にしてます🤗 嬉しいコメントありがとうね🤗💕 今日は天気が良いから掃除日和だ😃💕
@Aqetty ちゃん、 猫は退職したら作るの私自身がたのしみにしてるから、アケちゃんがいつも好きって言ってくれて本当に励まされるのよー😆ありがとう😭😊
@jiji ちゃん😇 jiji ちゃんがそう言ってくれるなら楽しみにしてるね😆💕 jijiちゃんの猫ちゃんほんと可愛いくて😆 私の、寝室にも置きたくなっちゃった😆💕 ミースケ君とのんちゃんがモデルの猫ちゃんでお目開いてるのがいいでーす😇❤️❤️
@Aqetty ちゃんがそう言ってくれるの本当に嬉しいよ😆暇になったら作るの私も楽しみ😆待っててね😆
@jiji ちゃん💕 ありがとございます🙏😭❤️❤️ 全然急がないからね😊 いつまでも楽しみに待ってるね😘
@Aqetty さん 社交ダンス、本格的にされてるんですね!競技ダンスされてる、雰囲気…😍 私も少しだけかじった事あります😆 ちぃちぃぱっぱダンスですけどね(笑) 今でも、お付き合いさせて頂いてるお友達は80歳ゆうに超えてるけど、個人レッスンとか受けてパーティでお披露目とかして、元気いっぱい❣️ 凄く若々しいです😊 私は腰痛が酷くてやめちゃったけど😅 治ったら、また、習いたい💦
@mizuyo さん💕 ダンスやってたんですか😃✨✨💕 楽しいですよね✨❣️ 私は競技ダンスしていましたが、前のリーダーさんが病気して引退してしまって、それにコロナ禍で試合も無くてしばらくおやすみしてましたが、今、新しいリーダーさんが見つかり2人で一からまたやってます😘 ラテンB級でしたが降級申請してまた一から頑張ります💕 私のお友達も80歳過ぎても競技ダンス試合にも出ていてJDSFのD級で頑張ってますよ😃 全然80には見えない😊✨✨ 腰治してまたダンス💃やりましょうよ😆💕
@Aqetty さん おはようございます 凄いですね! ラテンB級ですか… 女性が凄く上手でも、男の人のランクで行くので、ちょっと悲しいですね😢 Aqettyさんレベルまでいくのは やはり、持って生まれた才能と 努力の積み重ねですね😆 試合、観てみたいな〜(*☻-☻*)
健康の為にやってる事イベント参加です💕 毎日たくさん野菜を食べて、会社のおやつは甘い物でなく鉄分、カルシウム、ビタミンEもCも豊富なナッツを食べ、そして週2回の汗をかく運動をしています😘 それと好きなものに囲まれて暮らし、なるべく0:00までに寝る事を心がけています👍✨✨
@Aqetty ちゃん 継続してるのが カッコいい‼️ 大好きだぁ〰️💓
@Aqetty さん お手本通りってくらいしっかりと管理された生活、美しさを保つ秘訣ですね🥰 自分が楽しいことが1番元気でいれる秘訣⁉️ 糖分摂取過多な私は…気をつけて生活しなきゃ😱
@Aqetty さん😆💦⤴️ こんにちは! 凄く素敵なpic😍💕❤️⤴️ そして、素晴らしい生活スタイル😍💕❤️⤴️ つい、スイーツの誘惑に負けて食べてる自分の弱さを反省です。 😭⤵️⤵️
@Aqetty@kat ちゃん❤️ 美しい人がいつまでも美しさ保つのは、それなりに理由があるんだよね😁 芸能人だってそうだべ❓ 心がけが大事❣️ 何も努力しない、堕落した生活してる私は、同じ歳なのに元々酷いのがもっと酷い😆💦💦 マネ出来ね〜😅
@kat ちゃん💕 こんにちは😃 嬉しい😆ありがと〜😅💕💕 でも継続してないのはおやつ😅 たまにはチョコレートも食べちゃいます😆💕
@CoCo0617@Aqetty ちゃん そうそう🕒の誘惑は敵ですよネ~🍘🍮🍰🍩🍫🍦😋💦 今日ネ、どこでも🚪出てきたんだょ~ 近日お見せいたしま~す🎶💦
@kat@Aqetty ちゃん❤️ マックのハッピーセット♡ ドラえもんの… 孫達のあったの殆ど処分した😅 少しは、娘宅に残ってるのかな❓
@akimame さん🍀 こんばんは😊 この文章だけみると凄い立派な事に聞こえますが、夜はガッツリ食べて、しかもデザートも甘いもの食べてますので😅💦 ちょっと油断すると直ぐに太ります😭
@mocomoco さん😉 甘いもの食べないのは会社にいる時で、夜や週末はスイーツ食べまくってるのは私の過去picを見ればすぐにわかります💦 そんな自分を戒める為に有言実行しようとこのpicをあげました😆💕💦
@Aqetty さん、私は、1年中、食べてるので 😆💦💦⤵️ 見習います❗
@CoCo0617@kat ちゃん💕 いやいや😅💦 甘いもの食べないのは会社にいる時で、夜や週末はスイーツ食べまくってるのは知ってるでしょ🤣 会社でも脳みそ疲れるとチョコレート食べたりしちゃうし😉 そんな自分を戒める為に有言実行しようとこのpicをあげました😆💕 CoCoちゃん、可愛いんだから謙遜しちゃダメダメ🙅♀️
@kat@CoCo0617 ちゃん💕 どこでもドア🚪見たーい😍❤️❤️❤️
@Aqetty ちゃん♡♡ それが美しさの秘訣なのね❣️ お菓子ばっかり食べてる私はダメダメだわ💦 食生活改善しないといけないのにやってない‼️ 運動もしてないよぉ〜💦
@Aqetty ちゃん、素晴らしーわー🙀理想だわー🙀
@Aqetty ちゃん 💕 健康の為にやってること、こんなイベントやっていたんだね💗 aqettyちゃんの美しさと元気の秘訣はダンスと食生活で健康的な生活なのね💕 わたしもなるべく甘いものは食べない努力はしているけど、隣りで主人が際限なく食べるのを見ると、決意がいつも音をたてて崩れていく💦🤣
@chi_goga ちゃん💕 偉そーな事書いちゃったけど💦 私も自宅ではお菓子食べちゃってるよ〜😅 甘いものもだーい好きは私のpic見ての通り😋✨💕 でも運動は頑張ってます😘✨ ちーちゃんはガウちゃんのお散歩で歩いているんじゃない? 私は普段は事務所でずーっと座ってるし自転車通勤だから全然あるいてないのよ😭
@jiji ちゃん💕 カッコイイ事言っちゃったけど、自宅では全く違うから🤣夕飯ガッツリ食べた後、アイス食べてるんだから、せめて頑張って運動してカロリー消費しないとすぐに太るの私😩
@seana3761 ちゃん💕 ウチも一緒で、息子がお菓子やアイスを買ってきて食べてるし、会社からいただき物のアイスもたくさん冷凍庫にあるから自宅では甘いもの食べちゃってる😋💕 だからせめて会社ではおやつ控えて、ナッツにしたり、運動だけはずっと続いけていけるように頑張ってます😘✨💕
@Aqetty ちゃん、 私も今日もケーキとアイス食べた😅レコルトだけど、フライドポテトも😅腸炎なのに🙀
@Aqetty さん ダンスレッスンとはこれだったんですねぇ 週2は結構なペースですよ 素晴らしい✨ そういう方は食生活にも気をつけて相乗効果で健康で美しくいられるだと思います🥰 スイーツ食べないのは年に数回重度の片頭痛で寝込む時だけ😅スポーツは苦手分野だし、ストレッチや体操すら続かない、寝不足体質🤣悪循環でしかない ハハハ
@jiji ちゃん💕 私は明日家族が揃うからもらったアイス食べるので今日は我慢してる😅 jiji ちゃん、腸炎大丈夫? 検査の結果でたの?
@hiro3 さん✨☘️ これからレッスンではなく、自主練です😅 ダンスのリーダーがまだダンス始めたばかりだから一緒に練習してるの😅 レッスンは週一で受けてる感じです😅 hiroさん、頭痛持ち?辛いよね😭 私もパソコン作業が仕事だから頭痛くなるよ😣 会社ではスイーツではなくナッツだけど自宅では甘い物結構食べてるよ😙 私の過去picみれば甘々なデザートばっか🤣
@Aqetty さん とりあえず虚血性腸炎で腸壁が荒れてるので今は直腸までしか調べられなくて、二週間後に腸カメラ😓 痛みは続くそうです。今もシクシク痛い😓
@Aqetty さん ガッツリ野菜派ですね‼️ 🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰
@jiji ちゃん✨💦 えー🙀💦お大事にしてね🥺 jiji ちゃん、仕事忙しすぎてストレスで身体壊れちゃうんじゃない? 睡眠もちゃんと取らないとね🥺 少しでも良くなるように祈ってます🙏
@KUFFS さん😃 野菜もガッツリ、肉もガッツリ🍖🥩🥓😘
@Aqetty さん✨ 完璧ですね✨ 食事と運動でパーフェクトですね😁 あとやっぱり好きな物に囲まれている生活は心の健康にも良い気がします。 私は0:00までに就寝が全然できないです😅 見習わないと😊
@JUN さん✨ おはよう御座います😃 パーフェクト💯にはまたまだです😅 事務仕事で歩いてないから😣 好きな物がそばにあると気分いいから嫌なこと忘れるし、楽しい事してるのが一番😆✨✨💕 私も心がけはしてるけど0:00すぎまでスマホ見ちゃう事結構ありますよ😅
ちゃん✨ おはよう御座います😃✨ ダンサーと言うとカッコいいけど、趣味でダンスしてる人にしといてください🤣
@Aqetty ちゃん、ありがとう😊明らかにストレス😅
@Aqetty@CoCo0617@jiji ちゃん💕 ٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ にゃるほど(*ΦωΦ*) どおりでAqetty ちゃん美しいはずだわ✨✨✨😍 昨日は、電池切れて💦かってに0.:00前に寝てたよ🤣 後でみんなのとこ行くねー💓😍😘🙌
@jiji ちゃん、忙しくてストレス溜まってるから、作ってくれるって言ってた猫ちゃん、身体が良くなってからでいいからね😣💦 それと、目の開いた猫ちゃん、いなかったらわざわざ作らなくていいよ😉 私はJiji ちゃんの猫はお目めが開いてるが可愛くて好き🤗💕❤️❤️
@Chhhi@jiji@CoCo0617 ちゃん😉 おはよう😃 私もなるべく0:00までには寝たいからそれ以降にきたコメントは次の日にしてます🤗 嬉しいコメントありがとうね🤗💕 今日は天気が良いから掃除日和だ😃💕
@Aqetty ちゃん、 猫は退職したら作るの私自身がたのしみにしてるから、アケちゃんがいつも好きって言ってくれて本当に励まされるのよー😆ありがとう😭😊
@jiji ちゃん😇 jiji ちゃんがそう言ってくれるなら楽しみにしてるね😆💕 jijiちゃんの猫ちゃんほんと可愛いくて😆 私の、寝室にも置きたくなっちゃった😆💕 ミースケ君とのんちゃんがモデルの猫ちゃんでお目開いてるのがいいでーす😇❤️❤️
@Aqetty ちゃんがそう言ってくれるの本当に嬉しいよ😆暇になったら作るの私も楽しみ😆待っててね😆
@jiji ちゃん💕 ありがとございます🙏😭❤️❤️ 全然急がないからね😊 いつまでも楽しみに待ってるね😘
@Aqetty さん 社交ダンス、本格的にされてるんですね!競技ダンスされてる、雰囲気…😍 私も少しだけかじった事あります😆 ちぃちぃぱっぱダンスですけどね(笑) 今でも、お付き合いさせて頂いてるお友達は80歳ゆうに超えてるけど、個人レッスンとか受けてパーティでお披露目とかして、元気いっぱい❣️ 凄く若々しいです😊 私は腰痛が酷くてやめちゃったけど😅 治ったら、また、習いたい💦
@mizuyo さん💕 ダンスやってたんですか😃✨✨💕 楽しいですよね✨❣️ 私は競技ダンスしていましたが、前のリーダーさんが病気して引退してしまって、それにコロナ禍で試合も無くてしばらくおやすみしてましたが、今、新しいリーダーさんが見つかり2人で一からまたやってます😘 ラテンB級でしたが降級申請してまた一から頑張ります💕 私のお友達も80歳過ぎても競技ダンス試合にも出ていてJDSFのD級で頑張ってますよ😃 全然80には見えない😊✨✨ 腰治してまたダンス💃やりましょうよ😆💕
@Aqetty さん おはようございます 凄いですね! ラテンB級ですか… 女性が凄く上手でも、男の人のランクで行くので、ちょっと悲しいですね😢 Aqettyさんレベルまでいくのは やはり、持って生まれた才能と 努力の積み重ねですね😆 試合、観てみたいな〜(*☻-☻*)