3COINS/2022.3.13/暮らしのハンドブック2022/カロリーメイト/栄養バランス...などのインテリア実例

キッチン入り口。カロリーメイト山済み（笑）

Mika

一人暮らし

土鍋ごはん始めました❁ 先日土鍋で炊いたごはんをいただき、美味しさに感動して...夫にも食べさせてあげたくて、土鍋を購入。おかずがいらないくらいもっちり甘くて美味しいごはんが食べれるのでおすすめ◎ しかも意外と簡単なんです〜もう炊飯器は食器棚に隠しちゃいました！

arisa.nak

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koshihikari333

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我が家の安全対策。食料はローリングストック法で備蓄しています。特別な非常食ではなく、普段から食べ慣れた缶詰・カロリーメイト・レトルト食品などを古い順に食べ、消費した分を買い足すので、無理なく続けられます。右に写っている水以外に、箱買いの水も別の場所に保存。床下収納にはキャットフードを入れています。東日本大震災直後は、ショックの為に食欲が無かったせいもありますが、この備蓄と冷蔵庫内の食料で足りました。左のタッパーの中身はこちら↓ https://instagram.com/p/BcHBZO3Hwdg/ 『災害時のご飯の炊き方』4選 https://news.cookpad.com/articles/28248 警視庁警備部災害対策課の公式アカウント https://mobile.twitter.com/MPD_bousai?ref_src=twsrc%5Etfw&ref_url=http%3A%2F%2Fcorobuzz.com%2Farchives%2F105818 TOYOTA 通れた道マップ https://www.toyota.co.jp/jpn/auto/passable_route/map/ 災害時に透析可能な病院を確認できる日本透析医会災害時情報ネットワーク https://www.saigai-touseki.net/result/ 罹災証明書提出のポイント http://kiki-kaihi.com/?p=3872 100均で揃えられる防災用品の紹介。 https://locari.jp/posts/124857 日本国内でもオフライン地図を使える「MAPS.ME」

sumiko

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低温障害を起こす、野菜や果物が有ります。じゃがいも、タマネギ、里芋、さつまいも等は、常温保存で大丈夫です。また、果物は冷えすぎると甘みを感じなくなったりするので、食べる一時間くらい前に入れるのが理想です。すぐに食べたい時は、氷水で10分くらい冷やす。方が美味しいですよ。

yukichi.wanwa

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カロリーメイトの空き箱にツリー柄の折り紙を貼り、ファブリックパネル風のものを作ってみました。それに合わせて靴箱の上のディスプレイも模様替え♪

mippi

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いつかの休日pic。三女さんとソファ席でお昼ごはん。お気に入りの音楽かけて、カフェごっこしました♩ いつも、実際のカフェでも思うけど、ソファ席ってはっきり言ってとてもとても食べにくいよね😅 でも、いつもと違う場所で食べるお昼ごはんはなんだか特別でわくわく。いつもの何倍も楽しく美味しく感じました✨ 涼しくなってエアコンをつけない日が増えてきました。日もすっかり短くなったし、いつの間にかセミの鳴き声も聞こえなくなって、季節がどんどん進んで行くのを毎日のように感じます。夏に撮った写真が置いてきぼりのまま、秋仕様に模様替えになりそう💧

yururi

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howdy家皆が大好きなカロリーメイトのモニターに選んでもらいました🎊◝꒰´꒳`∗꒱◟◝꒰´꒳`꒱◟◝꒰∗´꒳`꒱◟ 嬉しいことに5フレーバー、 3箱ずつで計15箱も📦🥰💓 しかも新商品のバニラ味も入っていましたよ〰️🤩✨ これは、楽しみでしかない(♡´艸`)♪ さっそく冷蔵庫の横に収納してみました！無印良品のファイルボックスに、うん、ピッタリ！実はよくカロリーメイトを食べる我が家ではいつもここに収納しています。こんなにストックがあったことは無いけど😅 早く写真撮らないとすぐ無くなりそうだなーー🙄💦💦 しばらくの間モニター投稿にお付き合い下さいm(_ _)m

howdy

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カロリーメイトモニター中💕 今日はプフの上に重ねてみたよ～😆⤴️ 黄色パッケージが可愛い❤️ いつでもどこでもバランスの良い栄養をすぐにとれちゃうから仕事前、時間ない時やちょっと小腹が空いた時にはパパッと食べれて良いよね😃

cocoa

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おはようございます🌸 ✳︎ わが家のキッチンワゴン　✳︎ カインズホームさんにて購入しました、キッチンワゴン♡♡ お値段お手頃で、デザインもシンプルで　4段使える魅力に惹かれて購入٩(๑´0`๑)۶✨ トフィのコーヒー☕️メーカーや、BRUNOホットサンドメーカー、モニターさせていただいてます　カロリーメイトもカゴに入れて置いてます🍀✨ 一番下には、取り出しやすいよぅに掃除用具も一緒に❣️ とても、便利なキッチンワゴンです🌈🏠✨✨

mana

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おやつタイム*¨*•.¸¸♪ 今日はお気の毒な長男の為に (理由は前picに) ミニパフェ作りました♬ チョコ味のカロリーメイト添え🍫 チョコ味はおやつにぴったりなのでパフェと合わせて食べてみようと思ってました🤭🎵 長男の帰宅をいつになく心待ちしてた母ですがなかなか帰って来ず。。心配してクラスのママ友に聞いたら、漢字終わってない人は居残りだそうで…。こんな日に限って… パジャマで居残り。更に笑える😂←またもやワルい母想像しながら待ってたら17時帰宅💨💨 恥ずかしい思いをしたのかと思ったら、「バレなかった！」って笑ってる😅 こりゃ、またやらかすだろうな😌 ペラペラだけどスウェット風が良かったのかな。母、ちょっと残念😂←やっぱりワルい母

mri96

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キッチンカウンターからも撮ったのでもう１枚🤳✨ カロリーメイトのチョコ味🍫 帰ってくるのが遅かった長男はお腹もすいていたのか、「うまっ！」って言いながらペロリ😋 チョコ味だから生クリームやフルーツともやっぱり相性が良いみたい♡ 私もパフェ食べたかったけど材料が足りなくて食べれず😢←笑いすぎたバツかなw 今度リベンジして自分用のも作ろ(๑´ㅂ`๑)♡

mri96

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カロリーメイトモニター投稿です🌷 カロリー無視ですが😂追いチョコしてみました🥰簡単だし、子供のホワイトデーお返しにも良さそう❤️ コーヒーにとっても合います✨

toko

家族

¥2,160

おやつにメープル味のカロリーメイト♬ この日は紅茶と一緒に☕✨ メープル味はアクセントにナッツも入っていて美味しい美味しい😋 メープル味が１番好きです٩(*´ ꒳ `*) カロリーメイトは、１日に必要なビタミンの約半分が摂れると、箱に載ってました✨ おやつに美味しく食べれて、ビタミン補給も、ばっちり出来るなんて嬉しいかぎり❣️ 話しが変わって… 寝室を過ごし春仕様に🌸🌸 花柄の寝具カバーとライトカーキグリーンのクッションを合わせました(*´╰╯`*)♬*゜落ち着いたカラーの花柄で可愛いです♡ コメントお気遣いなくです(*´˘`*)♡

mri96

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半導体不足で1ヶ月待ちだった炊飯器が、ようやく届きました〜😊🙌🏻 Panasonicのおどり炊きです🍚 美味しいご飯が食べられるの嬉しいー😋🍃

shiho-home.

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『我が家の防災・備え』実践編アイラップでごはん（やり方はネットで調べました）袋のまま食べれば食器も使わなくて済むし、一緒にレトルトを温めることもできます。味は言われなければわからないかなぁーというくらい美味しく炊けました。アイラップでご飯が炊けるということは知っていましたが、実際に炊いたことは無くて… 一度はやっとおかないと、と思いながらずるずる先延ばしにしていたので今回のイベントのおかげでできて良かったです。

colori

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バナナ保存法~🥹 同じフサのバナナでも保存方法が違うとこんなにも違いますよ〜！上の黒くなったバナナは、常温２日&ビニール袋で冷蔵庫２日。下のキレイバナナは、臭わないビニール袋&保冷バッグで冷蔵庫野菜室で４日。(※たぶん1週間以上こんな感じのキレイバナナで保存出来ます。) 以前は1本づつにしてラップしてましたが、ラップが勿体ないので今は赤ちゃんのオムツを捨てる臭わないビニール袋に1本づつ入れています。 ※密度が高いビニール袋が良さそうですよ。 (臭わないビニール袋はDAISOで購入。バナナ出したら再利用してます。) これからの季節は特にバナナがすぐ痛む💦 バナナハンガーから気付いたら熟して落ちてるなんて事ないですか？？(私だけ？) 私は熟したバナナがすごく苦手なので、この保存方法にしてから慌ててバナナを食べる事も駄目にして捨てる事も無くなりましたよ！

maymama

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階段下に簡易トイレ、衛生品、ランタン、水と非常食、食品を温めるためのヒートパック。大規模災害時はゴミの回収もストップするので食後のゴミを入れる防臭袋を保管しています。非常食は美味しくなさそうだから（←勝手なイメージ）1回だけ試しに買えばいいかなと思っていたけど、先日、賞味期限切れる前に食べてみたら意外と美味しくて💡 尾西食品の「アルファ米ごはんシリーズ」のセットをリピしました😋 出来上がり量が260gなので結構多め。ピラフは水の代わりに野菜ジュースを入れるとトマトリゾット風♪（80分かかります）おかずも一緒に食べるなら、出来上がり量109gの「携帯おにぎり」の方が良いかも。キッチンの引出しには日持ちする食品をローリングストック。缶詰、カップ麺、パスタ、ドライフルーツ、ナッツなど。（ドライフルーツとナッツは、種類や水分量、砂糖の有無によって賞味期限が違います）写真には写ってませんが、真空パックのトウモロコシ（丸々1本のもの）も常温保存で半年くらい持ちます。東日本大震災の時、被害の大きさにショックを受けて私も家族も食欲が落ちたので、食事が取れなくても栄養だけはと思い、サプリを多めに用意しています。（亜鉛は味覚異常や感染症予防の効果があるそうです） 6年保存可の「スーパーバランス」は非常用リュックに入れています。避難所には具合が悪く休んでる方もいるので、匂いと音が少なくてサッと食べられる物が向いているかなと😊

sumiko

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秋といえばさつまいも🍠の季節色々な焼き芋のやり方があるみたいですね😚 相葉くんのテレビで前に壺芋ブリュレ？ってやってて💕💕トライしました焼いた芋にカスタードクリームを詰めてキャラメリゼと… フォローしてる方も使ってたガスバーナーを去年買ってましたが勇気が出ず初挑戦しましたドキドキ慣れるまでちょっと怖かったです🤭 秋のくつろぎの為の…💪

R

家族

主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕 形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨ 人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵 根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊 人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪ 子供達もパクパク食べてくれます😆 玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw 無農薬野菜、ありがたい🥰

adamo

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ドーナツ祭り🍩♬*゜父の日に長女がバイト代で買ってきてくれましたすごい量！←2枚目こんな日が来るとは大人になったなぁ😌 新発売の白いポンデはもちもちで美味しかった～ザクもっちリングは食べ応えあってサクサクだけど重い💧 3日かけて家族で美味しく食べました😁

pinon

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コンロラック・排気口カバー¥3,960

𖤥𖤘⋆*⁡ ⁡塩むすび🍙 ⁡⁡⁡ ⁡おむすびの後ろにある茶色い袋(*´˘`*) なんだと思いますか？⁡ ⁡⁡ ⁡これ実はお米を小分けにし保存できる袋 ⁡⁡ ⁡この袋にお米を入れたら野菜室で保存湿気や乾燥・光を遮断してお米の美味しさを保ってくれるものなんです実際に普通の紙袋とこの『お米の小分け保存袋』を2週間保存し比べてみました( ^^) ⁡⁡ 小分け保存袋の方は見た目の変化はわからず ➭美味しさをそのまま保存してくれてる普通の紙袋はお米が割れや乾燥して欠けてしまっていました ⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡■仕様■⁡ ⁡〇1袋7枚入り⁡ ⁡〇マチ付き⁡ ⁡〇4層構造で密閉⁡ ⁡〇湿気・乾燥・光を遮断⁡⁡ ⁡〇容量目安：1袋 5～5.5合⁡ ⁡ 小分け保存袋のお米を炊いて塩むすびを握ったら美味しかったー🥰️ ⁡⁡ 夏場のお米の保存にも最適✨ ⁡⁡(※紙袋の方のお米ももったいないのでしっかり炊いて食べました( ^^)) ⁡⁡⁡

YUKKI

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夏休み中、クレーンゲームで大量にお菓子をゲットしてきたのを機に、お菓子ワゴンを作りました！みんなが自由に選んで食べていいお菓子ワゴン♡ 何のお菓子があるのか一目瞭然！売れ残っているお菓子は私が積極的に食べます笑子どもたちは何のお菓子が好きなのか。前は美味しいって食べていたお菓子が、今は苦手になっていたり。いろいろ発見がありました！夏休み中の期間限定と考えていましたが、お菓子ワゴンを延長します😊

kiyo

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おはようございます𓂃◌𓈒𓐍 少し前からご飯のラップ冷凍をマーナの冷凍ご飯容器にチェンジしました😚💕 使い勝手が良かったので最近追加購入しました!! それと良さそうだったので、ついでにしゃもじも買っちゃいました😁 容器はホワイトの180サイズ（1膳分）サイズを使っています♡ 250サイズ（大盛り）100サイズ（小盛り）や中身が見えるクリアバージョンもあるみたいです✨ わが家では冷凍ご飯だけではなく、お弁当箱として使ったり、前日の残ったサラダや茹でて余ったブロッコリーなどを保存して翌日の朝や昼に食べています☺️ すのこが良い役目をしてくれて、ご飯だけでなく、サラダもベチャッっとしなくて良いです🙆‍♀ わが家は夫&娘も昼食を自宅で食べることが多いので、助かっています✨ ご飯が美味しく食べられるのはもちろん🙌💕 マーナのシンプルなデザインもお気に入りです(*´˘`*)♡

mak.

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愛用の保存容器ご飯の冷凍保存に！今日は炊き込みご飯をしたので、沢山保存😄 どちらもダイソー品ですが、とても愛用してます😆 ふっくら美味しい二重構造容器とシリコーンのおにぎり型どちらもそのままチンできて、そのまま食べられるスタイルで洗い物も少なく、忙しい朝にチンして食べるのに助かってます。何よりこれはBPAフリー！！レンチンしてもプラスチックが溶け出す心配なく安全です✨ 過去のpic- RoomClip https://roomclip.jp/photo/1t9c?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

h.t.

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ナチュラルカラーで揃えてるキッチンですが食器棚まわりはモノトーンにしてみました😊 そして今年の初売りで買ったもの Panasonicの炊飯器✨ 美味しいお米が食べたかったので炊飯に特化したものにしました🍚 炊き分けも選べてモチモチ、おこげ、かため... 米ってこんなに甘くて美味しかったんだっ！て家族で感動してます🍚 色はブラックに近いけどブラウンだそうですホワイトを買わなかった自分にびっくり😆

pinon

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こんにちは(*^^*) わたしの休日のすごし方〜🤭🩷🤍 やっぱり、美味しいものを食べてコーヒー☕飲んで　ゆっくり過ごすこと😍💕 が、大好きです😁👍✨ 母の日用のクリスピークリームドーナツ😍 可愛いです🤍🌸

mana

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水キムチ作りました🇰🇷 本場の水キムチが忘れられず夏になると作る辛くないお漬物です。米の研ぎ汁（もしくは米粉）を使って漬けるので乳酸菌たっぷりの健康に良い発酵食品です🍚´- サラダ感覚でﾎﾟﾘﾎﾟﾘとつけ汁までいただけます🫙 今日は夏場に嬉しい火を使わないツナと野菜のビビンバと一緒にいただきました🇰🇷

YuriYuri

一人暮らし

ポイントが貯まっていたので、マーナの冷凍ごはん容器「極」を買いました😄 うちはご飯を炊いて冷凍しておくので、この容器ずっと気になってたんだよね〜パーツが少なく食洗機に入れられる所がGOOD👍 容器に無駄な色味が無いのも良き❤️ これで冷凍ごはんも美味しく食べられます😋

qino

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おうち縁日やりました。友達と作る料理を分担して、準備。美味しいものを食べて、縁日で遊んで子供達は大喜びでした！

u-cot

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今年の夏は米不足と大地震注意対策米が店から消えた夏🌾 節約しながらお米を食べてます業スーの国産米米粉1kg約300円台が重宝しています✨ 暑すぎて食欲ないからごはん食べたくないという家族のために米粉マフィンをたくさん焼きました🧁 冷凍しておけば備蓄食にもなりますバナナ塩バナナココア（ゲランドの塩）シナモンシュガー抹茶シュガー全てにアーモンドスライスパラパラっと中にはアーモンドプードルを混ぜているのでサクサク感♩✨

MOMOMAMA

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象印【豪熱大火力】炊飯ジャー我が家はお米どころ新潟県。毎日南魚沼産コシヒカリを食べてます。少し前に炊飯ジャーの話をしていて、炊飯ジャーでお米の味が全然違うくなるよ！なんて話をしていました。もともと美味しいお米を食べているのですが、もっと美味しくなるなら試してみたい！！もうすぐ新米の時期もやってくるし！と思って応募してみました。もともと我が家で使っている炊飯ジャーは象印さんのSTAN. スタイリッシュなデザインがとっても好きです！もちろんご飯も美味しく炊けます！やっぱり炊飯ジャーと言えば、象印さんですよね！楽しみです♪

chisarucan

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象印「豪熱大火力」炊飯ジャー保温について底センサーが保温に最適な火加減で温度コントロールしてくれます！しかも、水分の蒸発を抑え、40時間までおいしく保温できるようです。我が家は朝炊いてそのまま夜まで保温をしたままの生活スタイルなので、美味しく保てるのが嬉しいです。いえの周りはあちらこちらで稲刈りが始まってます。早く食べたな〜新米。

chisarucan

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象印「豪熱大火力」炊飯ジャーこちらの炊飯器にしてから、こども達がご飯美味しい！白ごはんがいい！と言うようになりました。今朝もエビピラフを作ったのですが、白いご飯食べたかったと言われてしまいました。お米の美味しさが引き立つ炊飯器です！

chisarucan

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◼️◻️わが家の防災・備え◻️◼️ 今週の山場は越えた‥ 《 pic① 》これ、昨夜のごはんでーす題して、『防災備蓄食料、食べてみましょう〜』せっせせっせと買っては貯めて、買っては備えて、でもそれ、いざという時に‥ 食べられるのか？！！← よーし、兄弟、今夜は備蓄品を食べるよ〜好きなもん選んで〜まぁ100パーカレーでしょうね長男「カレーでいいよ〜」次男「僕も〜」では、あたためずに食べられるシリーズいってみよ〜長男「え、うまい」次男「フツーに美味しい」ふっふっふ、だろーよだってご飯だけは炊いたもん← 本番はきっと、パックご飯をカセットコンロでうまいこと温めることになるけどな今日はとりあえず、味見みたいなもんやから〜じゃあ私は、いわし蒲焼と、けんちん汁を〜うむ、フツーに美味しいてか、想像通りの味だし、いわしは食べたことあるし長男、ちょっとこれ、飲んでみる？長男「おお、美味しい〜」アンタは私と好み似てるからね次男「僕も、魚食べてみたい」えっ、ホンマに？いいよいいよ、食べ食べ〜♪ 次男「美味しい！」アンタは魚好きやけんなぁ〜その後、長男も次男も、イワシの蒲焼とけんちん汁を美味しい〜食べれる〜と喜んで味見してくれました良かったーーー長男「たまにはいいね」次男「また食べたい」ふふふホンマのこと言うとですね、昨日はもうヘッロヘロに疲れ過ぎて、キッチンに立つのがしんどかったとよーーー怒涛の週明け3日間やったと！月曜、例の学校からの折り返し電話火曜、次男の社会科見学のお弁当水曜、次男の学習参観それに加えて長男の学研の振替をコロッと忘れてたり〜 →メールで連絡来て謝罪次男に連絡帳持たせるの忘れてたり〜 →長男パジャマで追いかけてくれたけど間に合わず参観、すぐそこまでやけどタクシー使った →のに、ヘルペス、蕁麻疹出そうな兆候急遽、個人面談みたいなのあったり〜 →いろいろこの際ぶちまけたった参観後はすぐに次男の迎え&相方の迎え →週1の夜のバレー、ええな〜相方つ、つ、疲れた‥ もうね、焼くとか〜炒めるとか〜注ぐとか〜ただあっためるだけでさえ、しんどい！出すだけ、これがいい！なんかないかーーー（そんな時、防災備蓄見直しでそこらへんに転がっとる無印のPP頑丈ボックス目に入る）・・・防災備蓄があるやないか💡！！心身の防災にも役に立つ備蓄食料←やまだく〜ん心が限界突破する前に、備蓄食料で簡単夜ごはんいかがですか？《 pic② 》今朝のことげ、ヤバい！相方のお弁当にご飯詰めたら、長男の朝ご飯分がない！！（次男はパン派）冷凍庫にチンご飯もない！！そんな時にもこれ、備蓄食料のパックご飯ちょうなーん、ごめん、ご飯足りんけさ〜パックご飯でもええ〜？長男「うん、僕なんでもええよ〜」ありがとう、長男ありがとう、福岡の米、夢つくし《 pic③ 》袋を開けたものは手前に置いています昨夜のカレーは3個入りパックご飯も3個入りいつかの私の昼ご飯にしよかな〜 ☆ 全然チクチクできてません夜になると眠くて目がつぶれていく‥ でもねぇ、そろそろ秋冬仕様にしたいしなぁ〜しばらくは通院も学校行事もないからちょっと集中しますかね自分の機嫌をとりながら暮らす

koshiregutyo

3LDK | 家族

遅まきながらLAKOLEデビューしました。ｸﾁﾎﾟｰﾙ風のﾌｫﾙﾑに天然木とﾏｯﾄｶﾗｰの柄がとてもお洒落なカトラリーです✨ 口当たりもよく木の温もりを感じる優しい雰囲気のｽﾌﾟｰﾝ&ﾌｫｰｸ🍴𓈒𓂂𓏸 いつものﾊﾟｽﾀを🍝 ただの柿とｱｲｽのﾃﾞｻﾞｰﾄも🍨 ワンランク上に演出してくれます。

YuriYuri

一人暮らし

おはようございます😊 秋は家族の祝い事が重なる月でこの日は手巻き寿司にしました。美味しいお刺身さえあれば何とかなります（笑）どうぞお好きな物を巻いてねと…♬ 両親はシニアになり食べられる量も昔に比べ減りましたが、美味しいな〜と沢山食べてくれました😉

coco0.84.

毎年楽しみのyumiril ちゃんのシュトレーン🍞甘過ぎず香りがたまらないのよ♡♡♡ カロリーあるから1日１枚ねｯて言われても・・・・💧 朝から2枚食べちゃったりして (*｀艸´) 切って冷凍保存したシュトレーンを熱々の紅茶☕に置いて　しばし待つ♡♡(*´∀｀*)ﾉ♡♡ 次は...サマーシュトレーンらしい🤭もちろん予約済み♡♡♡

yuzu-chan

家族

今日は朝に七草粥をいただきました無病息災を願いこの1年間を過ごしたいと思います(ง •̀_•́)ง★ 今年はなんちゃって中華風にして、とても、美味しい七草粥ができました‪ෆ‪.*･ﾟ調味料・七草 1パック・🍚ごはん 1.5杯分・水お好み…適量w ・鶏がらスープの素小さじ1 ・ダシダ小さじ1 ・ナンプラー小さじ2 ・クコの実 6粒から9粒付け合せ・うずらのピータン(茹でうずらでも良い) 気になったらよかったらチャレンジしてみて下さいねꔛ‬ෆ 今年も皆さんと一緒に元気いっぱい過ごしましょう＼(^▽^)／！