ル・プリエスクワットバルンで、ガイドにあるウエストまわりとお腹まわりのストレッチを試してみたくてダイニングテーブルでしてみました。 座ってテーブルを持って固定しウエスト、お腹まわりを意識しながらひねります。 普段ウォーキング、ワイドスクワット、たまにラジオ体操しかしていないのでひねるのは気持ちが良いですね。 足裏を床につける、離すで筋肉アプローチがウエスト、お腹まわりにそれぞれ効いているのがわかるからモチベに繋がりますね。 ゆっくりアプローチしながらしているので結構時間がかかりますが、ながらでできるので習慣付けにはもってこいです。 座ったらトレーニング! 食事中に座ってみましたが、気を抜くと座面があがります(笑) これもご愛嬌。
ル・プリエスクワットバルンで、ガイドにあるウエストまわりとお腹まわりのストレッチを試してみたくてダイニングテーブルでしてみました。 座ってテーブルを持って固定しウエスト、お腹まわりを意識しながらひねります。 普段ウォーキング、ワイドスクワット、たまにラジオ体操しかしていないのでひねるのは気持ちが良いですね。 足裏を床につける、離すで筋肉アプローチがウエスト、お腹まわりにそれぞれ効いているのがわかるからモチベに繋がりますね。 ゆっくりアプローチしながらしているので結構時間がかかりますが、ながらでできるので習慣付けにはもってこいです。 座ったらトレーニング! 食事中に座ってみましたが、気を抜くと座面があがります(笑) これもご愛嬌。
@HKS ちゃま♡ モニター中なんですね(*´꒳`*)゚*.・♡ 当選おめでとうございます🎊 ながらストレッチできるのはいいね👍 エバーちゃんが素敵でうっとりしちゃうよ〜*ˊᵕˋ*❁.*・゚ 体調は良くなったかなぁ?? 困ったこともあって大変だったね💦 私はいつもコメントくれるHKSちゃまに癒されてるよ〜(*´꒳`*)✧︎ せっかくのRC。。みんなが気持ちよく楽しめるようになるといいなぁ⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣
@HKS 様 私も同じモニター応募したのですが外れてしまったので羨ましいです🥺 なかなか外に出れず運動不足なので家の中でストレッチできるのはいいですね✨
@coco ちゃま♡ おはようございます😊 最近、朝早く起きれる私になりました! そうなの、そんなこんなで投稿もままならずにいたんだけど、そんな中、たまたま見たモニター欄にずっと欲しかったのが載っていてね、もう当たらない覚悟でエントリーしてたんですが、まさか当選しているなんてビックリしたの😱 嬉しかった💕 うん、うん、毎日のウォーキングも昨年から始めてたから、プラスアルファで隙間時間にトレーニングしてるよ! 色々、自分に課すとキツイけどゆるくながらだから気分転換にもなるしね! 何より継続したいね、だから短い時間でもゆっくりトレーニングしてるの。 これ、インテリアの邪魔しないから気にいってる😊 病院のは左右持ち手付きだったから💦 欲しかったけど、奥には躊躇するフォルムだったから… エバーちゃんね、だいぶ切ったんだよ! うん、うん、体調っていうか心かなぁ… 仲良くしてただけにかなりショックも大きかったかと… 良いお勉強になりました。 無理せずボチボチやっていこうと今は思ってるよ! 春も近いし心もポカポカになるように本読んだり好きな事をして平常に戻していきたいと思います。 うん、うん、こちらこそ、coco ちゃまいつもありがとね! 今日は温かくなるみたいね、素敵な土曜日を過ごして下さいね✨
長くなってごめんね🙇♀️
@halupiiig 様 おはようございます😊 そうだったんですね、ずっと欲しかったモノだったので気軽にエントリーしたのですが、まさか当選させて貰えるなんてビックリしました😱 以前、病院で理学療法士の元、医療タイプのもので治療として、一年半程メンテナンスして貰っていたのですが、体幹も良くなるし全身に良いのでずっと欲しかったんです。 見た目も良いし、実際に使ってみても良いですよ! こちらにもコメントありがとうございます😊