2022年4月28日123
2022年4月28日123
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午前中お客様がありました夫の健保組合で毎年健診を受けていますがBMIが25を超えたので生活改善のためにヘルスアップサポートのプログラム受講をしなくてはいけなくなりました（イヤな時代になったもんです…余計なお世話かとも思います…我が家は代々肥る家系だし…）面倒くさいな〜とも思いますが電話での強引な訪問アポにとうとう断りきれず、今日の日を迎えました自分で肥っている理由は分かっているワタシ…でもそれが改善できないワタシ…今日は健康宣言（具体的にどうなりたいか「13号→11号の服が着たい」）と具体的な行動改善点5つ（①休日は2000歩ウォーキング②食事は野菜から③パート後、昼食が3時過ぎる日のメニューはサラダとおにぎり④アプリを使って測るだけダイエット⑤早食いはやめる）を書き出しましたとりあえず1ヶ月後にチェックが入いります1ヶ月後に1.7kg痩せてないといけないので、これからウォーキングに出かけます😮💨ヘルシー志向のお客様には「からだすこやか茶W」が相応しかろうと、このペットボトルを用意してみました（笑）
