miiiiiiさんの部屋
2017年6月22日29
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miiiiii
麻婆茄子のスープアボカドと豆腐とわかめのサラダ海老マヨ低糖質意識しつつ、でも脂質は抑えきれず_:(´ཀ`」 ∠):麻婆はひき肉を減らし、椎茸のみじん切りを足して、旨みと肉感はアップするように。もやしでカサ増ししつつ汁気多めでスープ仕立てです。海老マヨは揚げずにカロリーハーフマヨネーズで焼きました。炭水化物はがまんできたのでよしとして(゚∀゚)15品目を500kcal以内で満腹になれたので、大成功の夕飯になりました(゚∀゚)

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