ストレッチ/宅トレスペース/自分ケアのインテリア実例 - 2021-06-02 14:35:50

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

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映画を観ながら朝の宅トレ

yk

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ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

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我が家の宅トレスペース狭いですがリビングにて！運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:

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ソファベッド¥35,546

宅トレスペース、ワンルームの限界😂 ホワイトのヨガマットがボロボロになったので、インディゴブルーのヨガマットに！可愛い色やし、8mm厚みがあってふわふわです✌︎ フォームローラーや、バランスディスクも好きなカラーで持ってます！おうち時間で体がたるんできたので本格的に頑張ります〜

Akko

1LDK | カップル

ダンベルはニトリのものです。ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。

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2LDK | 一人暮らし

宅トレで運動不足解消！

Mayu

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KNi

1K | 一人暮らし

我が家のホームジム✨

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お家で運動頑張ってますか？動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中！去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト！ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗 広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑縄跳び　ダンベル　フラフープワンダーコア　バランスチェア　ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆

fuafua

家族

夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆ 家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉 翌朝の目覚めがとても良いです♪ 最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅

como

4LDK | 家族

イベント参加です♥️ 我が家の宅トレスペースです(*^^*) トランポリンも鉄棒も自粛生活で大活躍です♪ 子供たちに鉄棒を教えるために頑張ったら身体中痛くなりました。笑これを機に色々出来るように親子で頑張ります(^ー^)

ako

家族

掃除機¥69,876

朝のルーティン2 ルーロが動いたら筋トレの時間。コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。学校が始まった今も1人で毎日やっております。 🐷だって成果が出始めたんだもの。 3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間　　全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分　お腹、二の腕、有酸素。結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。 (๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧ 残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。 (Lに近いギリギリM→超余裕のM) ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。 ※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。結果にコミット! のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!! (●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。食事制限もせず　ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。

shizupon

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宅トレ用品が散らかりがち笑

ht6030

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タイカンクッションオススメです。片足立ちトライ！

kyon

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ホームジムを作りました^ ^器具はまだまだですが、ジムっぽさは出せたと思います♪

daichaso

ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい… そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです

taniguchiwawawa

宅トレ　イベント参加❣️ 運動不足、ストレス解消‼︎ 換気もきちんと忘れずに‼︎

pamyure

家族

ステイホーム中、ぼちぼちですが自宅で筋トレを始めました。一人では続けていく自信がないので娘に付き合ってもらってます😅

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家族

宅トレ風景。

arinon

3LDK | 家族

イベント用♡

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宅トレスペース。毎朝家族が起きてくる前に、リビングスペースにヨガマットを敷いて宅トレしています😊 数年前にカインズで買ったヨガマット気に入っています♪

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2LDK | 家族

after ！！緊急事態宣言で１ヶ月自宅待機だった夫の部屋を充実させるため、白いマットを敷きました！ジョイントマットも品薄で、届くまでだいぶかかりましたけど購入できてよかったです♪ 以前は家にあまってたマットで枚数が足りてなかったけど、まあトレーニングするだけだしってずっとそのままで。。。今回やっと整えられました部屋がきれいに明るくなり夫も喜んでくれてよかったです

kico.kwd

家族

マンションで出来る宅トレは限られてしまうので、引っ越した時、かなり断捨離して数十年前のレッグマジックだけ持って来ました。ここで目の前のテレビ見ながら楽々５分。コロナ太り解消効果に期待！

mimi

4LDK | 家族

お尻の筋トレタイム～次男が幼稚園入園してから産後の自分ケアがスタート🚩 でかくなったり縮んだり、妊娠出産によって振り回されたお尻をリペア🔥 毎日お世話になってるのは YouTubeのお尻の先生🚩

ishiike

2LDK | 家族

テレビに動画を映して筋トレ。毎朝(盛った。2日に1回くらい)、あとはテレワークの合間に運動するこの時間はとても有意義でした！緊急事態宣言が解除になったのでテレワークなくなりますが朝の運動は続けていこうと思います😁👍💨

Misaki

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ステイホームで宅トレに励んだり、子供達の習い事がオンラインになったりで、リビングの半分がトレーニングルームと化しています…これでジム要らず！

kimiko0319

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ござ・い草ラグ¥7,850

うちの和室はYou Tubeで宅トレ＆ストレッチする部屋になってて、物をあまり置いてません物はないけど最近畳を替えまして、セキスイの美草アースカラーというシリーズにしたんですが、リビングに馴染んで気に入ってます😊

e

4LDK | 家族

宅トレスペース。

meichan0502

1DK | 一人暮らし

旦那がニンテンドーSwitchのリングフィットアドベンチャーに応募？したところ、見事当選！と言っても定価で買える権利獲得みたいな感じのやつみたい。最初はちょっとバカにしてたけど、なかなかいいトレーニングになって、30分もやってると汗だくだくに٩( 'ω' )و 家族みんなで宅トレできておすすめです⭐︎ 小2の息子と私が1番ハマってる(^^)

michi

4LDK | 家族

テレビの前にステッパー置いて宅トレ！結構これ疲れますよね…すぐゼーハーゼーハーしちゃう…そのたび娘がもうちょっとがんばって！！！って喝を入れてくれます。かわいい

apiko

家族

コロナ自粛でレッスンもお休みです。なまらない様に自宅トレしてます。頑張りましょう❗️

dream

maron

家族

宅トレは主にリビングのテレビの前！みんなに邪魔〜って言われながらするのが楽しいですね😊

_rm_

3LDK | 家族

自宅アスレチック雲梯リニューアルしました‼️ オプションで忍者ロープぶら下げてます😁

TAKENOKO.DIY

3LDK | 家族

液晶テレビ¥177,100

宅トレ再開。

arinon

3LDK | 家族

筋トレ用♬ 味気ないので、もう少しワークアウトに適した感じにしたい。

debu

2LDK | 一人暮らし

脱衣所だけは白🤍とグレー🩶で統一したかったので😅 来客はたいがいここに来てギャップにびっくりします🤭

19pyon

4LDK | 家族

外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

miwa

3LDK | 家族

自宅でYouTube見ながらピラティスや筋トレをしています。意外とスタジオくらいしっかりできるのでジム退会しました。

arinon

3LDK | 家族

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