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コロナ禍の自分ケアは宅トレ😊ストレッチが毎晩の習慣になりました。体重減らないけど🤣、身体が少しずつ柔らかくなってきました🥳
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本日、引き渡し完了しました。
子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。
筋トレ設備も充実です。笑
本日、引き渡し完了しました。
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yucco
家族
自宅ジム
自宅ジム
Ys-eight8
4LDK
娘とボルダリングで筋トレ☆
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tonpei
4LDK | 家族
ホームジム♪
ホームジム♪
Shizu
子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
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ieiegogo
家族
イベント参加です♥️
我が家の宅トレスペースです(*^^*)
トランポリンも鉄棒も
自粛生活で大活躍です♪
子供たちに鉄棒を教えるために頑張ったら
身体中痛くなりました。笑
これを機に色々出来るように
親子で頑張ります(^ー^)
イベント参加です♥️
我が家の宅トレスペースです(*^^*)
トランポリンも鉄棒も
自粛生活で大活躍です♪
子供たちに鉄棒を教えるために頑張ったら
身体中痛くなりました。笑
これを機に色々出来るように
親子で頑張ります(^ー^)
ako
家族
コロナ自粛でレッスンもお休みです。
なまらない様に自宅トレしてます。
頑張りましょう❗️
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なまらない様に自宅トレしてます。
頑張りましょう❗️
dream
イベント用♡
イベント用♡
a.
3LDK | 家族
PR
楽天市場
宅トレで運動不足解消！
宅トレで運動不足解消！
Mayu
3LDK | 家族
宅トレスペース。
毎朝家族が起きてくる前に、リビングスペースにヨガマットを敷いて宅トレしています😊
数年前にカインズで買ったヨガマット気に入っています♪
宅トレスペース。
毎朝家族が起きてくる前に、リビングスペースにヨガマットを敷いて宅トレしています😊
数年前にカインズで買ったヨガマット気に入っています♪
go_slow_and_smile
2LDK | 家族
タイカンクッションオススメです。
片足立ちトライ！
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片足立ちトライ！
kyon
4LDK | 家族
KNi
1K | 一人暮らし
厚みと色が気に入って買ったヨガマット…
しまい込んでたのを出してきました。笑
ここでストレッチや筋トレを、
家の前で縄跳びもしています♪♪♪
厚みと色が気に入って買ったヨガマット…
しまい込んでたのを出してきました。笑
ここでストレッチや筋トレを、
家の前で縄跳びもしています♪♪♪
saooo39
3LDK | 家族
お家で運動頑張ってますか？
動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜
我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中！
去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト！
ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗
広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます
今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑
縄跳び ダンベル フラフープ
ワンダーコア バランスチェア
ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆
お家で運動頑張ってますか？
動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜
我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中！
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広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます
今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑
縄跳び ダンベル フラフープ
ワンダーコア バランスチェア
ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆
fuafua
家族
¥3,980
我が家の宅トレスペース
狭いですがリビングにて！
運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:
我が家の宅トレスペース
狭いですがリビングにて！
運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:
mika
3LDK | 家族
テレビの前にステッパー置いて宅トレ！結構これ疲れますよね…すぐゼーハーゼーハーしちゃう…そのたび娘が もうちょっとがんばって！！！って喝を入れてくれます。かわいい
テレビの前にステッパー置いて宅トレ！結構これ疲れますよね…すぐゼーハーゼーハーしちゃう…そのたび娘が もうちょっとがんばって！！！って喝を入れてくれます。かわいい
apiko
家族
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楽天市場
宅トレ イベント参加❣️
運動不足、ストレス解消‼︎
換気もきちんと忘れずに‼︎
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換気もきちんと忘れずに‼︎
pamyure
家族
ステイホーム中、ぼちぼちですが自宅で筋トレを始めました。一人では続けていく自信がないので娘に付き合ってもらってます😅
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mee.1518
家族
RoomClip公式アプリ
emira1119
1LDK | 一人暮らし
収納ボックス・収納ケース¥2,079
マンションで出来る宅トレは限られてしまうので、引っ越した時、かなり断捨離して数十年前のレッグマジックだけ持って来ました。
ここで目の前のテレビ見ながら楽々５分。
コロナ太り解消効果に期待！
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ここで目の前のテレビ見ながら楽々５分。
コロナ太り解消効果に期待！
mimi
4LDK | 家族
宅トレスペース、ワンルームの限界😂
ホワイトのヨガマットがボロボロになったので、インディゴブルーのヨガマットに！
可愛い色やし、8mm厚みがあってふわふわです✌︎
フォームローラーや、バランスディスクも好きなカラーで持ってます！
おうち時間で体がたるんできたので本格的に頑張ります〜
宅トレスペース、ワンルームの限界😂
ホワイトのヨガマットがボロボロになったので、インディゴブルーのヨガマットに！
可愛い色やし、8mm厚みがあってふわふわです✌︎
フォームローラーや、バランスディスクも好きなカラーで持ってます！
おうち時間で体がたるんできたので本格的に頑張ります〜
Akko
1LDK | カップル
beastmaker1000
取付場所のサイズ
・高さ185mm（ドアフレームから天井）
・幅 675mm（ドアフレーム）
・奥行8mm（ドアフレーム）
用意した材料
・beast maker1000（付属木ネジ×2）
・下板：2×8材（182×38×910mm）
・強力突っ張り棒×2
・クランプ（125mm）×2
・木ネジ（38mm太さ4.5）×4
beastmaker1000
取付場所のサイズ
・高さ185mm（ドアフレームから天井）
・幅 675mm（ドアフレーム）
・奥行8mm（ドアフレーム）
用意した材料
・beast maker1000（付属木ネジ×2）
・下板：2×8材（182×38×910mm）
・強力突っ張り棒×2
・クランプ（125mm）×2
・木ネジ（38mm太さ4.5）×4
SHIROsROOM
1K | 一人暮らし
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！
sentya
3LDK | 家族
PR
楽天市場
イベント参加です🙇
✰︎宅トレスペース✰︎
リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎♀️
産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち…
結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭
気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦
しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫
骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱)
なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥
まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و
リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄
どうか…良くなってくれますように🙏✨
この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂
イベント参加です🙇
✰︎宅トレスペース✰︎
リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎♀️
産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち…
結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭
気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦
しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫
骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱)
なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥
まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و
リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄
どうか…良くなってくれますように🙏✨
この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂
yumegu8
3LDK | 家族
休校から1ヶ月経った4月頃、このままではマズイと、毎日17時からエクササイズをする時間を作りました。
You TubeをChromecastでテレビに接続して、テレビで動画を見ながら、エアロビクス、筋トレ、ストレッチを約1時間しています。
飽きないように、曜日別に再生リストを作って、曜日ごとに違うエクササイズをできるようにしてます（こういうのはマメな私😅）
エクササイズ開始時間までに、娘は勉強とピアノを、私は夕食の下ごしらえを終わらせて、17時からLet's エクササイズ！
たっぷり汗をかいたあとのお風呂（ビール）が最高〜✨✨✨
STAY HOME満喫しまくりの娘は、6月から学校再開のお知らせに凹んでおります。
私も毎日楽しかったので、ちょっと淋しいです。
休校から1ヶ月経った4月頃、このままではマズイと、毎日17時からエクササイズをする時間を作りました。
You TubeをChromecastでテレビに接続して、テレビで動画を見ながら、エアロビクス、筋トレ、ストレッチを約1時間しています。
飽きないように、曜日別に再生リストを作って、曜日ごとに違うエクササイズをできるようにしてます（こういうのはマメな私😅）
エクササイズ開始時間までに、娘は勉強とピアノを、私は夕食の下ごしらえを終わらせて、17時からLet's エクササイズ！
たっぷり汗をかいたあとのお風呂（ビール）が最高〜✨✨✨
STAY HOME満喫しまくりの娘は、6月から学校再開のお知らせに凹んでおります。
私も毎日楽しかったので、ちょっと淋しいです。
gooska
3LDK | 家族
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
room0610
2LDK | 一人暮らし
after ！！
緊急事態宣言で１ヶ月自宅待機だった夫の部屋を充実させるため、白いマットを敷きました！
ジョイントマットも品薄で、届くまでだいぶかかりましたけど購入できてよかったです♪
以前は家にあまってたマットで枚数が足りてなかったけど、まあトレーニングするだけだしってずっとそのままで。。。今回やっと整えられました
部屋がきれいに明るくなり夫も喜んでくれてよかったです
after ！！
緊急事態宣言で１ヶ月自宅待機だった夫の部屋を充実させるため、白いマットを敷きました！
ジョイントマットも品薄で、届くまでだいぶかかりましたけど購入できてよかったです♪
以前は家にあまってたマットで枚数が足りてなかったけど、まあトレーニングするだけだしってずっとそのままで。。。今回やっと整えられました
部屋がきれいに明るくなり夫も喜んでくれてよかったです
kico.kwd
家族
朝のルーティン2
ルーロが動いたら筋トレの時間。
コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。
学校が始まった今も1人で毎日やっております。
🐷だって成果が出始めたんだもの。
3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間 全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。
結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。
(๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧
残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。
(Lに近いギリギリM→超余裕のM)
ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。
コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。
気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。
※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。
結果にコミット!
のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!!
(●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。
食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
朝のルーティン2
ルーロが動いたら筋トレの時間。
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学校が始まった今も1人で毎日やっております。
🐷だって成果が出始めたんだもの。
3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間 全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。
結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。
(๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧
残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。
(Lに近いギリギリM→超余裕のM)
ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。
コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。
気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。
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結果にコミット!
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食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
shizupon
3LDK | 家族
ホームジムを作りました^ ^器具はまだまだですが、ジムっぽさは出せたと思います♪
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daichaso
ma
3LDK | 家族
宅トレ用品が散らかりがち笑
宅トレ用品が散らかりがち笑
ht6030
2LDK
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楽天市場
我が家のホームジム✨
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mii_home_39
4LDK | 家族
自宅アスレチック雲梯リニューアルしました‼️
オプションで忍者ロープぶら下げてます😁
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TAKENOKO.DIY
3LDK | 家族
宅トレ再開。
宅トレ再開。
arinon
3LDK | 家族
宅トレ風景。
宅トレ風景。
arinon
3LDK | 家族
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい…
そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
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taniguchiwawawa
映画を観ながら朝の宅トレ
映画を観ながら朝の宅トレ
yk
3LDK | 家族
夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」
コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆
家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉
翌朝の目覚めがとても良いです♪
最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅
夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」
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最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅
como
4LDK | 家族
うちの和室はYou Tubeで宅トレ＆ストレッチする部屋になってて、物をあまり置いてません
物はないけど最近畳を替えまして、セキスイの美草アースカラーというシリーズにしたんですが、リビングに馴染んで気に入ってます😊
うちの和室はYou Tubeで宅トレ＆ストレッチする部屋になってて、物をあまり置いてません
物はないけど最近畳を替えまして、セキスイの美草アースカラーというシリーズにしたんですが、リビングに馴染んで気に入ってます😊
e
4LDK | 家族
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楽天市場
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。
健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
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今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
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高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
3LDK | 家族
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