ストレッチ/宅トレスペース/自分ケアのインテリア実例 - 2021-06-02 14:35:50

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

yumegu8

3LDK | 家族

映画を観ながら朝の宅トレ

yk

3LDK | 家族

我が家の宅トレスペース狭いですがリビングにて！運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:

mika

3LDK | 家族

宅トレスペース、ワンルームの限界😂 ホワイトのヨガマットがボロボロになったので、インディゴブルーのヨガマットに！可愛い色やし、8mm厚みがあってふわふわです✌︎ フォームローラーや、バランスディスクも好きなカラーで持ってます！おうち時間で体がたるんできたので本格的に頑張ります〜

Akko

1LDK | カップル

¥2,100

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

3LDK | 家族

ダンベルはニトリのものです。ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。

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2LDK | 一人暮らし

タイカンクッションオススメです。片足立ちトライ！

kyon

4LDK | 家族

ステイホーム中、ぼちぼちですが自宅で筋トレを始めました。一人では続けていく自信がないので娘に付き合ってもらってます😅

mee.1518

家族

ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい… そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです

taniguchiwawawa

宅トレで運動不足解消！

Mayu

3LDK | 家族

イベント用♡

a.

3LDK | 家族

子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…

ieiegogo

家族

KNi

1K | 一人暮らし

コロナ自粛でレッスンもお休みです。なまらない様に自宅トレしてます。頑張りましょう❗️

dream

¥11,800

我が家のホームジム✨

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4LDK | 家族

お家で運動頑張ってますか？動画を観ながらの運動はやっぱりテレビ前がいい〜我が家もソファの位置を変えてテレビの前を開けています。加湿器も稼働中！去年から続けている自宅トランポリンはここがベスト！ゲーム機を使ってのトレーニングもバッチリ🤗 広いスペースは2階のホビールームと外のルーフバルコニーもあるので家族好きな場所で運動してます今までに集めた運動グッズが大活躍ですよね〜笑縄跳び　ダンベル　フラフープワンダーコア　バランスチェア　ん〜っと他にも名前忘れたアイテム色々😆

fuafua

家族

イベント参加です♥️ 我が家の宅トレスペースです(*^^*) トランポリンも鉄棒も自粛生活で大活躍です♪ 子供たちに鉄棒を教えるために頑張ったら身体中痛くなりました。笑これを機に色々出来るように親子で頑張ります(^ー^)

ako

家族

朝のルーティン2 ルーロが動いたら筋トレの時間。コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。学校が始まった今も1人で毎日やっております。 🐷だって成果が出始めたんだもの。 3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間　　全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分　お腹、二の腕、有酸素。結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。 (๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧ 残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。 (Lに近いギリギリM→超余裕のM) ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。 ※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。結果にコミット! のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!! (●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。食事制限もせず　ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。

shizupon

3LDK | 家族

宅トレ用品が散らかりがち笑

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2LDK

内装用タイル¥1,358

夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆ 家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉 翌朝の目覚めがとても良いです♪ 最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅

como

4LDK | 家族

自宅ジム

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4LDK

ホームジム♪

Shizu

ホームジムを作りました^ ^器具はまだまだですが、ジムっぽさは出せたと思います♪

daichaso

宅トレ　イベント参加❣️ 運動不足、ストレス解消‼︎ 換気もきちんと忘れずに‼︎

pamyure

家族

宅トレ風景。

arinon

3LDK | 家族

宅トレスペース。毎朝家族が起きてくる前に、リビングスペースにヨガマットを敷いて宅トレしています😊 数年前にカインズで買ったヨガマット気に入っています♪

go_slow_and_smile

2LDK | 家族

after ！！緊急事態宣言で１ヶ月自宅待機だった夫の部屋を充実させるため、白いマットを敷きました！ジョイントマットも品薄で、届くまでだいぶかかりましたけど購入できてよかったです♪ 以前は家にあまってたマットで枚数が足りてなかったけど、まあトレーニングするだけだしってずっとそのままで。。。今回やっと整えられました部屋がきれいに明るくなり夫も喜んでくれてよかったです

kico.kwd

家族

娘とボルダリングで筋トレ☆

tonpei

4LDK | 家族

本日、引き渡し完了しました。子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。筋トレ設備も充実です。笑

yucco

家族

収納ボックス・収納ケース¥2,059

マンションで出来る宅トレは限られてしまうので、引っ越した時、かなり断捨離して数十年前のレッグマジックだけ持って来ました。ここで目の前のテレビ見ながら楽々５分。コロナ太り解消効果に期待！

mimi

4LDK | 家族

ma

3LDK | 家族

厚みと色が気に入って買ったヨガマット… しまい込んでたのを出してきました。笑ここでストレッチや筋トレを、家の前で縄跳びもしています♪♪♪

saooo39

3LDK | 家族

コロナでジムに通えないので、床にジョイントマットを敷き詰めてトレーニングルームへ！

sentya

3LDK | 家族

休校から1ヶ月経った4月頃、このままではマズイと、毎日17時からエクササイズをする時間を作りました。 You TubeをChromecastでテレビに接続して、テレビで動画を見ながら、エアロビクス、筋トレ、ストレッチを約1時間しています。飽きないように、曜日別に再生リストを作って、曜日ごとに違うエクササイズをできるようにしてます（こういうのはマメな私😅）エクササイズ開始時間までに、娘は勉強とピアノを、私は夕食の下ごしらえを終わらせて、17時からLet's エクササイズ！たっぷり汗をかいたあとのお風呂（ビール）が最高〜✨✨✨ STAY HOME満喫しまくりの娘は、6月から学校再開のお知らせに凹んでおります。私も毎日楽しかったので、ちょっと淋しいです。

gooska

3LDK | 家族

emira1119

1LDK | 一人暮らし

ござ・い草ラグ¥7,850

うちの和室はYou Tubeで宅トレ＆ストレッチする部屋になってて、物をあまり置いてません物はないけど最近畳を替えまして、セキスイの美草アースカラーというシリーズにしたんですが、リビングに馴染んで気に入ってます😊

e

4LDK | 家族

beastmaker1000 取付場所のサイズ・高さ185mm（ドアフレームから天井）・幅　675mm（ドアフレーム）・奥行8mm（ドアフレーム）用意した材料・beast maker1000（付属木ネジ×2）・下板：2×8材（182×38×910mm）・強力突っ張り棒×2 ・クランプ（125mm）×2 ・木ネジ（38mm太さ4.5）×4

SHIROsROOM

1K | 一人暮らし

テレビの前にステッパー置いて宅トレ！結構これ疲れますよね…すぐゼーハーゼーハーしちゃう…そのたび娘がもうちょっとがんばって！！！って喝を入れてくれます。かわいい

apiko

家族

自宅アスレチック雲梯リニューアルしました‼️ オプションで忍者ロープぶら下げてます😁

TAKENOKO.DIY

3LDK | 家族

宅トレ再開。

arinon

3LDK | 家族

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