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sakineko528
私の美の秘訣は、朝のストレッチ(*´ω`*)

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chiekoさんの実例写真
朝ごはん*丈夫で洒落た和食器「砥部焼」のお茶碗、湯呑使ってます♡
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chieko
chieko
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miさんの実例写真
おはようございます(_ _).。o○… もう少し睡眠時間を確保出来たのに…朝の5時半からりんさんに起こされ(−_−;)…。 あともう少し眠ろうと思ったら… この態度(−_−;) はぁ…(−_−#)。 ………脱力m(_ _)m。 今日も一日中、 頑張りましょう…>_<…♡
おはようございます(_ _).。o○… もう少し睡眠時間を確保出来たのに…朝の5時半からりんさんに起こされ(−_−;)…。 あともう少し眠ろうと思ったら… この態度(−_−;) はぁ…(−_−#)。 ………脱力m(_ _)m。 今日も一日中、 頑張りましょう…>_<…♡
mi
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allstarさんの実例写真
8年前に嫁入り道具として持ってきたunicoのドレッサーです(^^) 毎日ここから一日が始まるので、一生大事にしていきたい家具です♪
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allstar
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Ikueさんの実例写真
おはようございます。 朝ヨガ終わり。 今朝は朝陽が気持ちいいです。 最近仲間入りしたバランスボール、 今時はこんなクリーミーなカラーがあるんだねー。インテリアを邪魔しない感じで気に入ってまーす!! オピアム君は今のところヘタレも全く無く、ガッチリとたたずんでおりますよ。
おはようございます。 朝ヨガ終わり。 今朝は朝陽が気持ちいいです。 最近仲間入りしたバランスボール、 今時はこんなクリーミーなカラーがあるんだねー。インテリアを邪魔しない感じで気に入ってまーす!! オピアム君は今のところヘタレも全く無く、ガッチリとたたずんでおりますよ。
Ikue
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naatyanさんの実例写真
今朝の風景❁︎ 朝にのんびりできるの幸せ、気持ちいいです。
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naatyan
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Mikiさんの実例写真
おはようございます! 今日も一日笑顔忘れず頑張りましょう(^ ^) 朝の明るいリビングが好きです。
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Miki
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jooooooo_kunさんの実例写真
朝の光が射し込んで家族みんなの1日が始まるお気に入りの場所です(*Ü*)
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jooooooo_kun
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yukiさんの実例写真
今日の朝イチキッチン。 昨夜から水筒の漂白をしていたので、ボトル洗いからスタートの一日(^^)
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yuki
yuki
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Kururiさんの実例写真
朝の玄関
朝の玄関
Kururi
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emさんの実例写真
朝☀️
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em
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flowersさんの実例写真
朝陽さすキッチン 遅い1日のスタート さぁ〜今日も頑張りましょ。
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flowers
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cocoさんの実例写真
何気ない朝のリビングキッチンより。 ここから一日がスタートします まずは、お湯を沸かしましょ。
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coco
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sakko_sumaiさんの実例写真
朝5時。久しぶりに早起きしてヨガを
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sakko_sumai
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decoさんの実例写真
今日はお家でやりたい事がたくさん! ヨガのレッスンはお休みして 代わりにお部屋でストレッチしました✧ 窓際でのんびりお家ヨガ。
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deco
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monさんの実例写真
スツール・丸椅子¥1,518
朝の一コマ。。 娘3歳息子2歳。 ストレッチマンにはまってます🙈 ハロウィンまだ片付けてません🆖笑
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mon
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hssさんの実例写真
1階はバーチカルブラインド 朝日が眩しい…
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hss
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cat-number9さんの実例写真
朝2時間ほどの貴重な日の差し込み。
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cat-number9
cat-number9
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Jijiさんの実例写真
夜のルーティーン。 リビングのリセットと、身体のリセット。 朝起きてきて最初に目に入る場所なので片付けておきます。 それだけで気分良く、1日をスタートできる気がします🌼 1日の最後には、ストレッチポールを使って身体をほぐしています。 腰痛歴の長い私... これを心がけるようになり、翌日の身体のコンディションが全然違うので、ほぼ毎日するようにしています☺️
夜のルーティーン。 リビングのリセットと、身体のリセット。 朝起きてきて最初に目に入る場所なので片付けておきます。 それだけで気分良く、1日をスタートできる気がします🌼 1日の最後には、ストレッチポールを使って身体をほぐしています。 腰痛歴の長い私... これを心がけるようになり、翌日の身体のコンディションが全然違うので、ほぼ毎日するようにしています☺️
Jiji
Jiji
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RoomClipはアプリでご利用いただけます
RoomClip公式アプリ
chari_wataさんの実例写真
chari_wata
chari_wata
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haru.さんの実例写真
玄関マット¥6,980
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝は ヨガから始まり、、 夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近は バランスボールに乗って ぼよんぼよんしたり(ちゃんとやれ)、 筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり 風邪も引きにくくなりました〜✨
一日の中で ここにいる時間がけっこう多い✌️ 朝は ヨガから始まり、、 夜寝る前も ヨガで終わる、、🙏🙏🙏 そして最近は バランスボールに乗って ぼよんぼよんしたり(ちゃんとやれ)、 筋トレも趣味でやっちゃったりしてます😂❤️‍🔥 仕事を辞めてからすっかり運動不足だったけど ホームステイを機に軽めの運動を毎日するようになり 風邪も引きにくくなりました〜✨
haru.
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halupiiigさんの実例写真
&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡
&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡
halupiiig
halupiiig
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halupiiigさんの実例写真
健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨
健康のために始めたストレッチポールも毎日続けられているのは隙間時間でリビングでできる手軽さです🧘‍♀️ 我が家の2階の天井は3階のベランダが吹き抜けになっていてリビングに陽の光が入るようになっています☀️ リビングにいながらお天道様の光を感じながら適度な運動をする…素敵な1日が始まる気がします☺️ 億劫な日でも気分転換になるので習慣にしていきたいです✨
halupiiig
halupiiig
2LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘‍♀️ ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます! 毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨ あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌 三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう!という気になりますね☺️
今日も健康のためにストレッチポールタイムです🧘‍♀️ ポールに寝転びながら腕を動かすだけで肩甲骨がすごく伸びているのを感じます! 毎日続けているので前に比べて肩こり改善してきた気がします✨ あと首筋のこりが気にならなくなってきているような感覚があります👌 三日坊主が多い私ですが目につくところにポールあるだけでやろう!という気になりますね☺️
halupiiig
halupiiig
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halupiiigさんの実例写真
海に行きたいな〜🏝と思いながら のんびりプロジェクタータイムです☺️ ストレッチポールを足枕に寝転びながら過ごす休日は最高です✨ ふくらはぎの下にはさんでコロコロすれば足のむくみ取りにもなります💡 我が家のプロジェクターはpopinAladdinです! 2もほしいくらいお気に入り🥺
海に行きたいな〜🏝と思いながら のんびりプロジェクタータイムです☺️ ストレッチポールを足枕に寝転びながら過ごす休日は最高です✨ ふくらはぎの下にはさんでコロコロすれば足のむくみ取りにもなります💡 我が家のプロジェクターはpopinAladdinです! 2もほしいくらいお気に入り🥺
halupiiig
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niko3さんの実例写真
ある日の起床時のキッチン。 朝の楽しみは、コーヒー☕︎を飲みながら、ゆっくりと新聞を読むこと。 一日の始まりが穏やかに過ごせます☺︎
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niko3
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mi_h02さんの実例写真
賃貸インテリア【イベント参加用】🌈😌 以前も投稿したウチの玄関です。賃貸マンションの靴箱とたたきに貼って剥がせるリメイクシートとフローリングマットを貼ってリメイクしました✨☺️ あまり好きじゃなかった玄関が明るくなって、すごく気に入ってます!😆靴箱の色が好きだとディスプレイも楽しいです💕 リメイク当時の投稿はこちら↓✨よろしければご覧ください✨ https://roomclip.jp/photo/OVIQ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
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mi_h02
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koicha_hoomさんの実例写真
いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
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koicha_hoom
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miwaさんの実例写真
毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。 この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑 今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
毎朝の次男の部活🏃‍♂️に合わせて強制の5時起き😪 見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘‍♀️ 外の気温はすでに33度💦 今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂 午後からまた別の部活⛹️‍♂️。。 この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑 今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
miwa
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eさんの実例写真
私のルーティンは、朝コップ一杯のお水か白湯を飲む事と、お風呂上がりのストレッチです🌸 意識しないとなかなか水分を摂らないので、あえてルーティンにしてます🚰😅 私みたいに水分摂るの忘れちゃう人っているのかな?💦 ストレッチは去年から初めてます♡ 運動してからちゃんと筋肉解さないと逆に固まっちゃってたんで、お風呂の後にストレッチしたり筋膜リリースしてたら肩こりも無くなって、だいぶ体柔らかくなりました✨😚 気持ちいいから今はテレビ見ながらとか、ちょっとした空き時間に度々やってます🥰 宅トレもハマってて、竹脇まりなさんの宅トレマットは厚み1.5センチもあってカラーも可愛いからオススメですよ✨😆
私のルーティンは、朝コップ一杯のお水か白湯を飲む事と、お風呂上がりのストレッチです🌸 意識しないとなかなか水分を摂らないので、あえてルーティンにしてます🚰😅 私みたいに水分摂るの忘れちゃう人っているのかな?💦 ストレッチは去年から初めてます♡ 運動してからちゃんと筋肉解さないと逆に固まっちゃってたんで、お風呂の後にストレッチしたり筋膜リリースしてたら肩こりも無くなって、だいぶ体柔らかくなりました✨😚 気持ちいいから今はテレビ見ながらとか、ちょっとした空き時間に度々やってます🥰 宅トレもハマってて、竹脇まりなさんの宅トレマットは厚み1.5センチもあってカラーも可愛いからオススメですよ✨😆
e
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love1017さんの実例写真
プランター・植木鉢¥1,490
朝のルーティーン 朝はリビングのカーテンと窓を開け そのままベランダに出ます🌅 メダカたちの様子を見て餌をあげ植物の水やり🌹 ここから一日が始まります😊 今朝は爽やかでいい天気☀ どの地域も台風の被害が出ませんように💦
朝のルーティーン 朝はリビングのカーテンと窓を開け そのままベランダに出ます🌅 メダカたちの様子を見て餌をあげ植物の水やり🌹 ここから一日が始まります😊 今朝は爽やかでいい天気☀ どの地域も台風の被害が出ませんように💦
love1017
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nya-さんの実例写真
おはようございます😃 イベント参加です。 最近ずっと定番で朝飲んでるのが スターバックスのハウスブレンド。 飲みやすいし味が好きです😊 3coinsの耐熱ガラスマグ、 ほしかったのをこの前お店で 見つけて嬉しくなりました! デザインもサイズ感も可愛い💗 ドリッパーも一人分にはちょうど良いし 可愛くてお気に入りだし、コーヒータイムが それだけでウキウキします☺️ まだ眠いから洗濯機を回しながら 二度寝しよう、その前にグリーンを 晴れてるからベランダに出してあげて、 掃除機もかけて…とか、 キッチンのリメイク今日はどうしようかな、 どこをしようかなとか、 そういえば棚の奥にしまってあった ウッドビーズの残りをカーテンタッセルの 他に何か作れないかな〜🤔とか、 その日のしなければならないことや 気分でやりたいことを思いながら コーヒーを飲み、ゆっくりと お休みの日の一日が始まります♪
おはようございます😃 イベント参加です。 最近ずっと定番で朝飲んでるのが スターバックスのハウスブレンド。 飲みやすいし味が好きです😊 3coinsの耐熱ガラスマグ、 ほしかったのをこの前お店で 見つけて嬉しくなりました! デザインもサイズ感も可愛い💗 ドリッパーも一人分にはちょうど良いし 可愛くてお気に入りだし、コーヒータイムが それだけでウキウキします☺️ まだ眠いから洗濯機を回しながら 二度寝しよう、その前にグリーンを 晴れてるからベランダに出してあげて、 掃除機もかけて…とか、 キッチンのリメイク今日はどうしようかな、 どこをしようかなとか、 そういえば棚の奥にしまってあった ウッドビーズの残りをカーテンタッセルの 他に何か作れないかな〜🤔とか、 その日のしなければならないことや 気分でやりたいことを思いながら コーヒーを飲み、ゆっくりと お休みの日の一日が始まります♪
nya-
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naruminさんの実例写真
◆ 鉄瓶で白湯を沸かす おはようございます。 毎朝、鉄瓶で白湯を沸かします。 鉄瓶と同素材の鍋敷はOIGEN です。 10分タイマーをセットして、その間に前日の食器を片付けたり、花瓶の水を変えたり、換気したり、朝の家事をのんびり行います。 湯が沸いたら、無印のクロスで持って、デロンギのケトルに移します。 熱いから、クロスで手を覆って。笑 無印のクロスと鉄瓶が相性が良くて対比が好き。 入れ替えたら、鉄瓶を30秒火にかけて水分を飛ばし、完全に乾かします。 熱々の蓋はそのまま置いておけば乾くのでOK。 後は、キッチンカウンターのいつもの位置に蓋を開け戻して、熱が冷めたら蓋を閉じます。 慣れたらこの一手間も楽しくなります。 鉄瓶は使用後、直ぐに火にかけて乾かせば大丈夫。 鉄瓶で白湯を沸かすと、鉄分も取れるし、優しくて、何だか丁寧な暮らし度が、上がる気がします。笑
◆ 鉄瓶で白湯を沸かす おはようございます。 毎朝、鉄瓶で白湯を沸かします。 鉄瓶と同素材の鍋敷はOIGEN です。 10分タイマーをセットして、その間に前日の食器を片付けたり、花瓶の水を変えたり、換気したり、朝の家事をのんびり行います。 湯が沸いたら、無印のクロスで持って、デロンギのケトルに移します。 熱いから、クロスで手を覆って。笑 無印のクロスと鉄瓶が相性が良くて対比が好き。 入れ替えたら、鉄瓶を30秒火にかけて水分を飛ばし、完全に乾かします。 熱々の蓋はそのまま置いておけば乾くのでOK。 後は、キッチンカウンターのいつもの位置に蓋を開け戻して、熱が冷めたら蓋を閉じます。 慣れたらこの一手間も楽しくなります。 鉄瓶は使用後、直ぐに火にかけて乾かせば大丈夫。 鉄瓶で白湯を沸かすと、鉄分も取れるし、優しくて、何だか丁寧な暮らし度が、上がる気がします。笑
narumin
narumin
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sayaka.さんの実例写真
寝室からおはようございます🌷 無印の布団カバーとシーツお気に入りです🤍 今日も1日ゆる〜く頑張りましょう 𓈒𓏸
寝室からおはようございます🌷 無印の布団カバーとシーツお気に入りです🤍 今日も1日ゆる〜く頑張りましょう 𓈒𓏸
sayaka.
sayaka.
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pinkieringさんの実例写真
テーマは和モダンのリビング。テーブルセットをキッチンエリアに移動して、床面積を広げてみました。ヨガやストレッチできます。 基本、テーブルセットは一人でも動かせる軽いもので揃えました。狭いマンションの部屋だけど、 友達多めに呼んでパーティもでにるように。
テーマは和モダンのリビング。テーブルセットをキッチンエリアに移動して、床面積を広げてみました。ヨガやストレッチできます。 基本、テーブルセットは一人でも動かせる軽いもので揃えました。狭いマンションの部屋だけど、 友達多めに呼んでパーティもでにるように。
pinkiering
pinkiering
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mikasa34さんの実例写真
朝家族が起きてくる前のリビング。 土曜日に久々のスキーで筋肉痛🤣 一週間頑張ろう!💪
朝家族が起きてくる前のリビング。 土曜日に久々のスキーで筋肉痛🤣 一週間頑張ろう!💪
mikasa34
mikasa34
3LDK | 家族
Rororiさんの実例写真
ペンダントライト¥69,300
朝からのルーティン…やってる事𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎ 朝起きて歯磨きした後にすぐに寝室に戻り、ベッドを整える寝室を整える🛌事から始まる一日☔️ ものも少ない寝室、一番片付けやすくて毎日のコロコロと掃除機、棚拭いて…リセット完了🙆‍♀️ 1枚目はbeforeで3枚目はafterになります(笑) 2枚目はコロコロやりましたよーアピール☺️𐤔 そして、白いシーツしかない我が家は これもキレイに見えるポイント…かなᵔᢦᵔ笑 ただ物を増やしたくないから、ベッドシーツを白く統一すると楽だし色遊びは枕に限られます……🤔ただ、夏用の掛け布団はグレーかかった感じの水色(笑)丸洗いできるので、カバー無しでそのまま使ってました( *ˊᵕˋ)暑くなってきたのでそろそろ出してもいいかもしれない…𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎
朝からのルーティン…やってる事𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎ 朝起きて歯磨きした後にすぐに寝室に戻り、ベッドを整える寝室を整える🛌事から始まる一日☔️ ものも少ない寝室、一番片付けやすくて毎日のコロコロと掃除機、棚拭いて…リセット完了🙆‍♀️ 1枚目はbeforeで3枚目はafterになります(笑) 2枚目はコロコロやりましたよーアピール☺️𐤔 そして、白いシーツしかない我が家は これもキレイに見えるポイント…かなᵔᢦᵔ笑 ただ物を増やしたくないから、ベッドシーツを白く統一すると楽だし色遊びは枕に限られます……🤔ただ、夏用の掛け布団はグレーかかった感じの水色(笑)丸洗いできるので、カバー無しでそのまま使ってました( *ˊᵕˋ)暑くなってきたのでそろそろ出してもいいかもしれない…𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎
Rorori
Rorori
2LDK
Kikko.さんの実例写真
朝日とアテネの朝✨ 早朝しか見れない景色♡
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Kikko.
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家族
Hi5さんの実例写真
おはようございます^_^ 朝日が入るキッチン🌅 ポトスが日に当たってとっても嬉しそうで、ついつい増やしてしまいます🌱 部屋中ポトスいっぱいにしたいなぁ🌱 新学期が始まって、やっと心の余裕。 ほっと一息ができました☕︎ また9月からもよろしくお願いします^_^
おはようございます^_^ 朝日が入るキッチン🌅 ポトスが日に当たってとっても嬉しそうで、ついつい増やしてしまいます🌱 部屋中ポトスいっぱいにしたいなぁ🌱 新学期が始まって、やっと心の余裕。 ほっと一息ができました☕︎ また9月からもよろしくお願いします^_^
Hi5
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家族
moo56co6さんの実例写真
朝起きて、まず目にうつる、寝室からの風景が好きです。年末年始のお休みが始まって、さらに嬉しい気持ちで目が覚めました🥰
朝起きて、まず目にうつる、寝室からの風景が好きです。年末年始のお休みが始まって、さらに嬉しい気持ちで目が覚めました🥰
moo56co6
moo56co6
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tan5さんの実例写真
朝のルーティンや送り出しが終わった時間にホッとします🍀今から1日が始まるんだけど一区切り! コーヒー飲みたいと思う時間です😁
朝のルーティンや送り出しが終わった時間にホッとします🍀今から1日が始まるんだけど一区切り! コーヒー飲みたいと思う時間です😁
tan5
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