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raraさんの実例写真
買った物 b2c ポリレジンソープディッシュ/ sarasa design store ガラスコースター / UNIONGLASS サンマルココースター/MOTTA ようやくソープディッシュはオーバルよりスクエアのほうが使いやすいことに気づいた模様。
買った物 b2c ポリレジンソープディッシュ/ sarasa design store ガラスコースター / UNIONGLASS サンマルココースター/MOTTA ようやくソープディッシュはオーバルよりスクエアのほうが使いやすいことに気づいた模様。
rara
rara
1K | 一人暮らし
DAYONEさんの実例写真
「ボタニカルインテリア」 夏の陽射しと影が際立ち、ちょっと可愛らしい色になることに気づいた 午後5時。
「ボタニカルインテリア」 夏の陽射しと影が際立ち、ちょっと可愛らしい色になることに気づいた 午後5時。
DAYONE
DAYONE
家族
mi-saさんの実例写真
夜、入浴後は間接照明だけにしてリラックス。この家で、一番最後に消えるライト💡ここも夏仕様に🌺 娘が夜鷹なので、私寝るとき 家中の電気消してこれだけ残して寝ます。 4月🌸 https://roomclip.jp/photo/CvoG?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 5月💐 https://roomclip.jp/photo/CoV1?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 6月アジサイ https://roomclip.jp/photo/CAaW?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social そして、7月🌺ハイビ だんだんリングが大きくなってきてる??買うときは、たくさんある中からパーツの形も吟味して、透けた感じもイメージしてチョイスしてきます☺ シーズンオフのリングを入れておく(型崩れ防止兼ねて)を物色して、お茶碗ホルダーに。 朝の投稿picのここにありました😁
夜、入浴後は間接照明だけにしてリラックス。この家で、一番最後に消えるライト💡ここも夏仕様に🌺 娘が夜鷹なので、私寝るとき 家中の電気消してこれだけ残して寝ます。 4月🌸 https://roomclip.jp/photo/CvoG?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 5月💐 https://roomclip.jp/photo/CoV1?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 6月アジサイ https://roomclip.jp/photo/CAaW?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social そして、7月🌺ハイビ だんだんリングが大きくなってきてる??買うときは、たくさんある中からパーツの形も吟味して、透けた感じもイメージしてチョイスしてきます☺ シーズンオフのリングを入れておく(型崩れ防止兼ねて)を物色して、お茶碗ホルダーに。 朝の投稿picのここにありました😁
mi-sa
mi-sa
2LDK | 家族
fawnさんの実例写真
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
fawn
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2LDK | 一人暮らし
nananaさんの実例写真
nanana
nanana
家族
fumitanさんの実例写真
黒っぽい文房具を詰めてみた パタパタのピンクが可愛くて カラフルな文房具ばかり集めてみても ブラックとの対比が可愛いかも?なんて 思ったりもする GW 今日も快晴の福岡☀️.°
黒っぽい文房具を詰めてみた パタパタのピンクが可愛くて カラフルな文房具ばかり集めてみても ブラックとの対比が可愛いかも?なんて 思ったりもする GW 今日も快晴の福岡☀️.°
fumitan
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家族
machikomamaさんの実例写真
白?クリーム?彼岸花
白?クリーム?彼岸花
machikomama
machikomama
flysheepさんの実例写真
賃貸3部屋目ですが、 床と壁は剥がせるシートでなんとかなる。 と気づいてから物件探しの幅が広がりました。 逆になんともならないのは 間取り、日当たり、天井の高さ かなと思っています。 今の部屋は天井がやや高いのと、 苦労して敷いたモルタル床がお気に入りです。
賃貸3部屋目ですが、 床と壁は剥がせるシートでなんとかなる。 と気づいてから物件探しの幅が広がりました。 逆になんともならないのは 間取り、日当たり、天井の高さ かなと思っています。 今の部屋は天井がやや高いのと、 苦労して敷いたモルタル床がお気に入りです。
flysheep
flysheep
1LDK | カップル
coconatsuさんの実例写真
玄関インテリア 同化がテーマ。 気づかれないくらいで撮ってみました。ムズ〜 萌え袖もしたけどRさんに負けたわ🏳 普段めちゃカジュアルです。 これを機に仲良くしてくださるとうれしいです。 顔の4分の3、映ってないとこ広瀬のすずちゃんで想像お願いしますね😎 これ参考ってどこまで?
玄関インテリア 同化がテーマ。 気づかれないくらいで撮ってみました。ムズ〜 萌え袖もしたけどRさんに負けたわ🏳 普段めちゃカジュアルです。 これを機に仲良くしてくださるとうれしいです。 顔の4分の3、映ってないとこ広瀬のすずちゃんで想像お願いしますね😎 これ参考ってどこまで?
coconatsu
coconatsu
mayugeさんの実例写真
雛人形。うちには男の子しかいないので自分のです(^ ^) 歳を重ねるごとにこの雛人形の魅力に気づきます(^ ^)
雛人形。うちには男の子しかいないので自分のです(^ ^) 歳を重ねるごとにこの雛人形の魅力に気づきます(^ ^)
mayuge
mayuge
家族
chacoさんの実例写真
二週間、こちらを満喫された姑が昨日帰りました。 一昨日、日曜日にお土産を自宅で受け取り明日から配るを実行したい義母は、ファミマじゃ集荷締め切りで、営業所なら間に合うかもと言われ、営業所まで何がなんでも持ち込んでと駄々っ子のようにレジで騒ぐものだから店員さんから、憐れみの眼差しで見つめられた私。 カーナビで営業所を探して無事母の希望は叶いました。 ダイオーズの大きなダンボールにギチギチに詰め込んだ筈なのに、羽田空港でもお土産爆買い…。 さすがに私、嗜めちゃったの。 お土産代だけで、軽く旅行行けちゃうよって。 義母はお土産はコミュニケーションツールとして活用してるんだ! って気がついたのは、小さな背中を搭乗口で見送った後でした。 嫁がアレコレ口だしする事じゃなかったなぁ。 と猛省しました。 お土産で、ジャンケン大会開催するの🥰 って嬉しそうに話してたものね。 主人が、預かったとメッセージ付きの過分な心遣いを私に差し出した昨夜。 ゴッドマザーには、敵わない…。 そんなふうに改めて思いました。
二週間、こちらを満喫された姑が昨日帰りました。 一昨日、日曜日にお土産を自宅で受け取り明日から配るを実行したい義母は、ファミマじゃ集荷締め切りで、営業所なら間に合うかもと言われ、営業所まで何がなんでも持ち込んでと駄々っ子のようにレジで騒ぐものだから店員さんから、憐れみの眼差しで見つめられた私。 カーナビで営業所を探して無事母の希望は叶いました。 ダイオーズの大きなダンボールにギチギチに詰め込んだ筈なのに、羽田空港でもお土産爆買い…。 さすがに私、嗜めちゃったの。 お土産代だけで、軽く旅行行けちゃうよって。 義母はお土産はコミュニケーションツールとして活用してるんだ! って気がついたのは、小さな背中を搭乗口で見送った後でした。 嫁がアレコレ口だしする事じゃなかったなぁ。 と猛省しました。 お土産で、ジャンケン大会開催するの🥰 って嬉しそうに話してたものね。 主人が、預かったとメッセージ付きの過分な心遣いを私に差し出した昨夜。 ゴッドマザーには、敵わない…。 そんなふうに改めて思いました。
chaco
chaco
家族
NSDさんの実例写真
ゆらゆら。🤓 固まってました。😅 こんばんは。🌃 本棚の上にイロイロと飾ってます。😁 1枚目「ゆらゆら」 クロンボこけし 緑の台座のこけしたちは首に スプリングがついているので ゆらゆら。🤓 2枚目「固まってました」 ドライフラワーを植木鉢に入れて 飾ってるんだけど... 今、🤳✨写真を撮って気づいた。 確かドライフラワーが動かないようにと 紙粘土使ってしまった。 固まってました。😅 いいけど...🤔 紙粘土取る時、大変かも。😑
ゆらゆら。🤓 固まってました。😅 こんばんは。🌃 本棚の上にイロイロと飾ってます。😁 1枚目「ゆらゆら」 クロンボこけし 緑の台座のこけしたちは首に スプリングがついているので ゆらゆら。🤓 2枚目「固まってました」 ドライフラワーを植木鉢に入れて 飾ってるんだけど... 今、🤳✨写真を撮って気づいた。 確かドライフラワーが動かないようにと 紙粘土使ってしまった。 固まってました。😅 いいけど...🤔 紙粘土取る時、大変かも。😑
NSD
NSD
chieさんの実例写真
微妙な変化に家族は気づかない・・ 前より涼しげにみえるかな𓂅𓇢 𓂃𓏚∗𓉱𓏙𓇮 𓂃
微妙な変化に家族は気づかない・・ 前より涼しげにみえるかな𓂅𓇢 𓂃𓏚∗𓉱𓏙𓇮 𓂃
chie
chie
家族
RAMIEさんの実例写真
キャンドゥで買ったレターボード、HALLOWEENの文字をオレンジにペイントしました。かぼちゃのライトとオブジェはダイソーで‎٩(ˊᗜˋ*)و 玄関ニッチをハロウィン仕様にして、旦那の帰る時間にかぼちゃのライトを照らして待つも、気づかずスルー=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) 男は気づかない‥なんてことをTVや巷で聞いたことがありましたが、旦那さんもそのタイプ?‎‎(。>ㅿ<。)
キャンドゥで買ったレターボード、HALLOWEENの文字をオレンジにペイントしました。かぼちゃのライトとオブジェはダイソーで‎٩(ˊᗜˋ*)و 玄関ニッチをハロウィン仕様にして、旦那の帰る時間にかぼちゃのライトを照らして待つも、気づかずスルー=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) 男は気づかない‥なんてことをTVや巷で聞いたことがありましたが、旦那さんもそのタイプ?‎‎(。>ㅿ<。)
RAMIE
RAMIE
3LDK | 家族
yuuさんの実例写真
カウンター上 今までごちゃごちゃ貼ったりしていたのを 本当にシンプルに変えました。 大分変えたつもりなのですが… 旦那さんにどう?って聞いてみたら、 「え?何か変わったっけ?」って言われ(^◇^;) かなり拍子抜けしました。。
カウンター上 今までごちゃごちゃ貼ったりしていたのを 本当にシンプルに変えました。 大分変えたつもりなのですが… 旦那さんにどう?って聞いてみたら、 「え?何か変わったっけ?」って言われ(^◇^;) かなり拍子抜けしました。。
yuu
yuu
家族
Mikiさんの実例写真
盆栽イベント参加します。 ハマるとトコトンな主人の性格。盆栽鉢も自作です。 障子と盆栽。 合う合う。
盆栽イベント参加します。 ハマるとトコトンな主人の性格。盆栽鉢も自作です。 障子と盆栽。 合う合う。
Miki
Miki
4LDK | 家族
skyukaさんの実例写真
我が家は2階リビング。洗濯物はリビングのベランダに主に干しています☺︎家事動線上、洗濯グッズを収納するのはリビングがピッタリ。ただ出しっ放しにして生活感を出すのは嫌なので、無印のソフトボックスに収納してソファー下に。 これなら目立たず片付けも面倒じゃないので重宝しています♪
我が家は2階リビング。洗濯物はリビングのベランダに主に干しています☺︎家事動線上、洗濯グッズを収納するのはリビングがピッタリ。ただ出しっ放しにして生活感を出すのは嫌なので、無印のソフトボックスに収納してソファー下に。 これなら目立たず片付けも面倒じゃないので重宝しています♪
skyuka
skyuka
4LDK | 家族
Yukariさんの実例写真
薬箱の中身はこんな感じ♪
薬箱の中身はこんな感じ♪
Yukari
Yukari
surviveさんの実例写真
ダイニングテーブルのスパティフィラム🪴のお花が開花しました✨ 窓に向かって咲いていたので気付いたのは昨日の夕食時です💦 真っ白で可憐なお花🤍 部屋にお花🤍が咲いてるとテンション上がり嬉しくなります😊❣️ リビング側にも蕾が待機中です😉💕
ダイニングテーブルのスパティフィラム🪴のお花が開花しました✨ 窓に向かって咲いていたので気付いたのは昨日の夕食時です💦 真っ白で可憐なお花🤍 部屋にお花🤍が咲いてるとテンション上がり嬉しくなります😊❣️ リビング側にも蕾が待機中です😉💕
survive
survive
3LDK | 家族
snoopyさんの実例写真
テレビに🐈‍⬛の毛が付くのでササッとクイックルハンディでお掃除🪄︎︎ おやすみ中でも静かにお掃除出来ちゃいます😉 いつもなら気付かずに寝てるんですが… シャッター音に気付かれた(ФωФ)
テレビに🐈‍⬛の毛が付くのでササッとクイックルハンディでお掃除🪄︎︎ おやすみ中でも静かにお掃除出来ちゃいます😉 いつもなら気付かずに寝てるんですが… シャッター音に気付かれた(ФωФ)
snoopy
snoopy
3LDK | 家族
taka17cafeさんの実例写真
 休日の朝  「1日の中で好きな時間」  毎日、暑い中  自分ご褒美にお花🌸  飾りました╰(*´︶`*)╯  休日だけでも  癒しになり…  休日は  自分時間には  何をしようかと考えるだけで  愉しくなります♬♬        taka17cafe☕️
 休日の朝  「1日の中で好きな時間」  毎日、暑い中  自分ご褒美にお花🌸  飾りました╰(*´︶`*)╯  休日だけでも  癒しになり…  休日は  自分時間には  何をしようかと考えるだけで  愉しくなります♬♬        taka17cafe☕️
taka17cafe
taka17cafe
家族
purpureさんの実例写真
七夕🎋 玄関の下駄箱上のディスプレイ 最近は季節を感じる物を 少し置いて飾っています😊 今月は七夕🎋 明日は雨は降らないみたいだから 彦星さまと織姫さまは会えるかな🤭
七夕🎋 玄関の下駄箱上のディスプレイ 最近は季節を感じる物を 少し置いて飾っています😊 今月は七夕🎋 明日は雨は降らないみたいだから 彦星さまと織姫さまは会えるかな🤭
purpure
purpure
4LDK | 家族
Hedgehog.214さんの実例写真
こたつ¥16,170
部屋の奥からのshot あまり奥行のない部屋だけど、ドアから床、ラグ、こたつ布団、こたつテーブルまでの色のコントラストが超お気に入りです✨🍀🍀 特に、今まで白主体のモノトーンが多かったけれど、今回モニターさせて頂いたイケヒコさんのこたつ布団のおかげでNAVYの良さに気づいてしまいました❣️🤩 先日買い物でも、肩掛け携帯ストラップのNAVYを購入🤗 小物選びも差し色になって良きです👍
部屋の奥からのshot あまり奥行のない部屋だけど、ドアから床、ラグ、こたつ布団、こたつテーブルまでの色のコントラストが超お気に入りです✨🍀🍀 特に、今まで白主体のモノトーンが多かったけれど、今回モニターさせて頂いたイケヒコさんのこたつ布団のおかげでNAVYの良さに気づいてしまいました❣️🤩 先日買い物でも、肩掛け携帯ストラップのNAVYを購入🤗 小物選びも差し色になって良きです👍
Hedgehog.214
Hedgehog.214
3LDK | 家族
Sumikoさんの実例写真
こちらもようやく梅雨明け٩(ˊᗜˋ*)و 夏本番です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡①
こちらもようやく梅雨明け٩(ˊᗜˋ*)و 夏本番です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡①
Sumiko
Sumiko
家族
chataさんの実例写真
初めてのイベント参加です! (前回アートのに参加するつもりが見事乗り遅れてしまいましたw) 我が家は壁紙が薄ーいベージュピンクなので、1年前まで白は合わないと思い込んで買わないようにしてたのですが、モノトーンインテリアが好きになったことをキッカケに恐る恐る取り入れてみたら..意外や意外‼︎ プレーンな色味のウッド小物などがつなぎの役割を果たしてくれることに気付きました♪ この場所だけキレイにホワイト化できた気がするので、大げさなんですがw 投稿してみます(*^^*)
初めてのイベント参加です! (前回アートのに参加するつもりが見事乗り遅れてしまいましたw) 我が家は壁紙が薄ーいベージュピンクなので、1年前まで白は合わないと思い込んで買わないようにしてたのですが、モノトーンインテリアが好きになったことをキッカケに恐る恐る取り入れてみたら..意外や意外‼︎ プレーンな色味のウッド小物などがつなぎの役割を果たしてくれることに気付きました♪ この場所だけキレイにホワイト化できた気がするので、大げさなんですがw 投稿してみます(*^^*)
chata
chata
2LDK | カップル
marinさんの実例写真
marin
marin
家族
yuki15さんの実例写真
パパが新居に引っ越す前から買いたがってたフェイクグリーンのゴムの木⭐ 引っ越した当日に買いに行きました(≧∇≦) こっそりニッチェスペースにシュガーパインのフェイクと白いエッフェル塔置いちゃった(*´ω`*) 数日間はパパに気づかれなかったー (^ー^;A
パパが新居に引っ越す前から買いたがってたフェイクグリーンのゴムの木⭐ 引っ越した当日に買いに行きました(≧∇≦) こっそりニッチェスペースにシュガーパインのフェイクと白いエッフェル塔置いちゃった(*´ω`*) 数日間はパパに気づかれなかったー (^ー^;A
yuki15
yuki15
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raraさんの実例写真
買った物 b2c ポリレジンソープディッシュ/ sarasa design store ガラスコースター / UNIONGLASS サンマルココースター/MOTTA ようやくソープディッシュはオーバルよりスクエアのほうが使いやすいことに気づいた模様。
買った物 b2c ポリレジンソープディッシュ/ sarasa design store ガラスコースター / UNIONGLASS サンマルココースター/MOTTA ようやくソープディッシュはオーバルよりスクエアのほうが使いやすいことに気づいた模様。
rara
rara
1K | 一人暮らし
DAYONEさんの実例写真
「ボタニカルインテリア」 夏の陽射しと影が際立ち、ちょっと可愛らしい色になることに気づいた 午後5時。
「ボタニカルインテリア」 夏の陽射しと影が際立ち、ちょっと可愛らしい色になることに気づいた 午後5時。
DAYONE
DAYONE
家族
mi-saさんの実例写真
夜、入浴後は間接照明だけにしてリラックス。この家で、一番最後に消えるライト💡ここも夏仕様に🌺 娘が夜鷹なので、私寝るとき 家中の電気消してこれだけ残して寝ます。 4月🌸 https://roomclip.jp/photo/CvoG?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 5月💐 https://roomclip.jp/photo/CoV1?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 6月アジサイ https://roomclip.jp/photo/CAaW?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social そして、7月🌺ハイビ だんだんリングが大きくなってきてる??買うときは、たくさんある中からパーツの形も吟味して、透けた感じもイメージしてチョイスしてきます☺ シーズンオフのリングを入れておく(型崩れ防止兼ねて)を物色して、お茶碗ホルダーに。 朝の投稿picのここにありました😁
夜、入浴後は間接照明だけにしてリラックス。この家で、一番最後に消えるライト💡ここも夏仕様に🌺 娘が夜鷹なので、私寝るとき 家中の電気消してこれだけ残して寝ます。 4月🌸 https://roomclip.jp/photo/CvoG?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 5月💐 https://roomclip.jp/photo/CoV1?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 6月アジサイ https://roomclip.jp/photo/CAaW?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social そして、7月🌺ハイビ だんだんリングが大きくなってきてる??買うときは、たくさんある中からパーツの形も吟味して、透けた感じもイメージしてチョイスしてきます☺ シーズンオフのリングを入れておく(型崩れ防止兼ねて)を物色して、お茶碗ホルダーに。 朝の投稿picのここにありました😁
mi-sa
mi-sa
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fawnさんの実例写真
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
fawn
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nananaさんの実例写真
nanana
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fumitanさんの実例写真
黒っぽい文房具を詰めてみた パタパタのピンクが可愛くて カラフルな文房具ばかり集めてみても ブラックとの対比が可愛いかも?なんて 思ったりもする GW 今日も快晴の福岡☀️.°
黒っぽい文房具を詰めてみた パタパタのピンクが可愛くて カラフルな文房具ばかり集めてみても ブラックとの対比が可愛いかも?なんて 思ったりもする GW 今日も快晴の福岡☀️.°
fumitan
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machikomamaさんの実例写真
白?クリーム?彼岸花
白?クリーム?彼岸花
machikomama
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flysheepさんの実例写真
賃貸3部屋目ですが、 床と壁は剥がせるシートでなんとかなる。 と気づいてから物件探しの幅が広がりました。 逆になんともならないのは 間取り、日当たり、天井の高さ かなと思っています。 今の部屋は天井がやや高いのと、 苦労して敷いたモルタル床がお気に入りです。
賃貸3部屋目ですが、 床と壁は剥がせるシートでなんとかなる。 と気づいてから物件探しの幅が広がりました。 逆になんともならないのは 間取り、日当たり、天井の高さ かなと思っています。 今の部屋は天井がやや高いのと、 苦労して敷いたモルタル床がお気に入りです。
flysheep
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1LDK | カップル
coconatsuさんの実例写真
玄関インテリア 同化がテーマ。 気づかれないくらいで撮ってみました。ムズ〜 萌え袖もしたけどRさんに負けたわ🏳 普段めちゃカジュアルです。 これを機に仲良くしてくださるとうれしいです。 顔の4分の3、映ってないとこ広瀬のすずちゃんで想像お願いしますね😎 これ参考ってどこまで?
玄関インテリア 同化がテーマ。 気づかれないくらいで撮ってみました。ムズ〜 萌え袖もしたけどRさんに負けたわ🏳 普段めちゃカジュアルです。 これを機に仲良くしてくださるとうれしいです。 顔の4分の3、映ってないとこ広瀬のすずちゃんで想像お願いしますね😎 これ参考ってどこまで?
coconatsu
coconatsu
mayugeさんの実例写真
雛人形。うちには男の子しかいないので自分のです(^ ^) 歳を重ねるごとにこの雛人形の魅力に気づきます(^ ^)
雛人形。うちには男の子しかいないので自分のです(^ ^) 歳を重ねるごとにこの雛人形の魅力に気づきます(^ ^)
mayuge
mayuge
家族
chacoさんの実例写真
二週間、こちらを満喫された姑が昨日帰りました。 一昨日、日曜日にお土産を自宅で受け取り明日から配るを実行したい義母は、ファミマじゃ集荷締め切りで、営業所なら間に合うかもと言われ、営業所まで何がなんでも持ち込んでと駄々っ子のようにレジで騒ぐものだから店員さんから、憐れみの眼差しで見つめられた私。 カーナビで営業所を探して無事母の希望は叶いました。 ダイオーズの大きなダンボールにギチギチに詰め込んだ筈なのに、羽田空港でもお土産爆買い…。 さすがに私、嗜めちゃったの。 お土産代だけで、軽く旅行行けちゃうよって。 義母はお土産はコミュニケーションツールとして活用してるんだ! って気がついたのは、小さな背中を搭乗口で見送った後でした。 嫁がアレコレ口だしする事じゃなかったなぁ。 と猛省しました。 お土産で、ジャンケン大会開催するの🥰 って嬉しそうに話してたものね。 主人が、預かったとメッセージ付きの過分な心遣いを私に差し出した昨夜。 ゴッドマザーには、敵わない…。 そんなふうに改めて思いました。
二週間、こちらを満喫された姑が昨日帰りました。 一昨日、日曜日にお土産を自宅で受け取り明日から配るを実行したい義母は、ファミマじゃ集荷締め切りで、営業所なら間に合うかもと言われ、営業所まで何がなんでも持ち込んでと駄々っ子のようにレジで騒ぐものだから店員さんから、憐れみの眼差しで見つめられた私。 カーナビで営業所を探して無事母の希望は叶いました。 ダイオーズの大きなダンボールにギチギチに詰め込んだ筈なのに、羽田空港でもお土産爆買い…。 さすがに私、嗜めちゃったの。 お土産代だけで、軽く旅行行けちゃうよって。 義母はお土産はコミュニケーションツールとして活用してるんだ! って気がついたのは、小さな背中を搭乗口で見送った後でした。 嫁がアレコレ口だしする事じゃなかったなぁ。 と猛省しました。 お土産で、ジャンケン大会開催するの🥰 って嬉しそうに話してたものね。 主人が、預かったとメッセージ付きの過分な心遣いを私に差し出した昨夜。 ゴッドマザーには、敵わない…。 そんなふうに改めて思いました。
chaco
chaco
家族
NSDさんの実例写真
ゆらゆら。🤓 固まってました。😅 こんばんは。🌃 本棚の上にイロイロと飾ってます。😁 1枚目「ゆらゆら」 クロンボこけし 緑の台座のこけしたちは首に スプリングがついているので ゆらゆら。🤓 2枚目「固まってました」 ドライフラワーを植木鉢に入れて 飾ってるんだけど... 今、🤳✨写真を撮って気づいた。 確かドライフラワーが動かないようにと 紙粘土使ってしまった。 固まってました。😅 いいけど...🤔 紙粘土取る時、大変かも。😑
ゆらゆら。🤓 固まってました。😅 こんばんは。🌃 本棚の上にイロイロと飾ってます。😁 1枚目「ゆらゆら」 クロンボこけし 緑の台座のこけしたちは首に スプリングがついているので ゆらゆら。🤓 2枚目「固まってました」 ドライフラワーを植木鉢に入れて 飾ってるんだけど... 今、🤳✨写真を撮って気づいた。 確かドライフラワーが動かないようにと 紙粘土使ってしまった。 固まってました。😅 いいけど...🤔 紙粘土取る時、大変かも。😑
NSD
NSD
chieさんの実例写真
微妙な変化に家族は気づかない・・ 前より涼しげにみえるかな𓂅𓇢 𓂃𓏚∗𓉱𓏙𓇮 𓂃
微妙な変化に家族は気づかない・・ 前より涼しげにみえるかな𓂅𓇢 𓂃𓏚∗𓉱𓏙𓇮 𓂃
chie
chie
家族
RAMIEさんの実例写真
キャンドゥで買ったレターボード、HALLOWEENの文字をオレンジにペイントしました。かぼちゃのライトとオブジェはダイソーで‎٩(ˊᗜˋ*)و 玄関ニッチをハロウィン仕様にして、旦那の帰る時間にかぼちゃのライトを照らして待つも、気づかずスルー=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) 男は気づかない‥なんてことをTVや巷で聞いたことがありましたが、旦那さんもそのタイプ?‎‎(。>ㅿ<。)
キャンドゥで買ったレターボード、HALLOWEENの文字をオレンジにペイントしました。かぼちゃのライトとオブジェはダイソーで‎٩(ˊᗜˋ*)و 玄関ニッチをハロウィン仕様にして、旦那の帰る時間にかぼちゃのライトを照らして待つも、気づかずスルー=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) 男は気づかない‥なんてことをTVや巷で聞いたことがありましたが、旦那さんもそのタイプ?‎‎(。>ㅿ<。)
RAMIE
RAMIE
3LDK | 家族
yuuさんの実例写真
カウンター上 今までごちゃごちゃ貼ったりしていたのを 本当にシンプルに変えました。 大分変えたつもりなのですが… 旦那さんにどう?って聞いてみたら、 「え?何か変わったっけ?」って言われ(^◇^;) かなり拍子抜けしました。。
カウンター上 今までごちゃごちゃ貼ったりしていたのを 本当にシンプルに変えました。 大分変えたつもりなのですが… 旦那さんにどう?って聞いてみたら、 「え?何か変わったっけ?」って言われ(^◇^;) かなり拍子抜けしました。。
yuu
yuu
家族
Mikiさんの実例写真
盆栽イベント参加します。 ハマるとトコトンな主人の性格。盆栽鉢も自作です。 障子と盆栽。 合う合う。
盆栽イベント参加します。 ハマるとトコトンな主人の性格。盆栽鉢も自作です。 障子と盆栽。 合う合う。
Miki
Miki
4LDK | 家族
skyukaさんの実例写真
我が家は2階リビング。洗濯物はリビングのベランダに主に干しています☺︎家事動線上、洗濯グッズを収納するのはリビングがピッタリ。ただ出しっ放しにして生活感を出すのは嫌なので、無印のソフトボックスに収納してソファー下に。 これなら目立たず片付けも面倒じゃないので重宝しています♪
我が家は2階リビング。洗濯物はリビングのベランダに主に干しています☺︎家事動線上、洗濯グッズを収納するのはリビングがピッタリ。ただ出しっ放しにして生活感を出すのは嫌なので、無印のソフトボックスに収納してソファー下に。 これなら目立たず片付けも面倒じゃないので重宝しています♪
skyuka
skyuka
4LDK | 家族
Yukariさんの実例写真
薬箱の中身はこんな感じ♪
薬箱の中身はこんな感じ♪
Yukari
Yukari
surviveさんの実例写真
ダイニングテーブルのスパティフィラム🪴のお花が開花しました✨ 窓に向かって咲いていたので気付いたのは昨日の夕食時です💦 真っ白で可憐なお花🤍 部屋にお花🤍が咲いてるとテンション上がり嬉しくなります😊❣️ リビング側にも蕾が待機中です😉💕
ダイニングテーブルのスパティフィラム🪴のお花が開花しました✨ 窓に向かって咲いていたので気付いたのは昨日の夕食時です💦 真っ白で可憐なお花🤍 部屋にお花🤍が咲いてるとテンション上がり嬉しくなります😊❣️ リビング側にも蕾が待機中です😉💕
survive
survive
3LDK | 家族
snoopyさんの実例写真
テレビに🐈‍⬛の毛が付くのでササッとクイックルハンディでお掃除🪄︎︎ おやすみ中でも静かにお掃除出来ちゃいます😉 いつもなら気付かずに寝てるんですが… シャッター音に気付かれた(ФωФ)
テレビに🐈‍⬛の毛が付くのでササッとクイックルハンディでお掃除🪄︎︎ おやすみ中でも静かにお掃除出来ちゃいます😉 いつもなら気付かずに寝てるんですが… シャッター音に気付かれた(ФωФ)
snoopy
snoopy
3LDK | 家族
taka17cafeさんの実例写真
 休日の朝  「1日の中で好きな時間」  毎日、暑い中  自分ご褒美にお花🌸  飾りました╰(*´︶`*)╯  休日だけでも  癒しになり…  休日は  自分時間には  何をしようかと考えるだけで  愉しくなります♬♬        taka17cafe☕️
 休日の朝  「1日の中で好きな時間」  毎日、暑い中  自分ご褒美にお花🌸  飾りました╰(*´︶`*)╯  休日だけでも  癒しになり…  休日は  自分時間には  何をしようかと考えるだけで  愉しくなります♬♬        taka17cafe☕️
taka17cafe
taka17cafe
家族
purpureさんの実例写真
七夕🎋 玄関の下駄箱上のディスプレイ 最近は季節を感じる物を 少し置いて飾っています😊 今月は七夕🎋 明日は雨は降らないみたいだから 彦星さまと織姫さまは会えるかな🤭
七夕🎋 玄関の下駄箱上のディスプレイ 最近は季節を感じる物を 少し置いて飾っています😊 今月は七夕🎋 明日は雨は降らないみたいだから 彦星さまと織姫さまは会えるかな🤭
purpure
purpure
4LDK | 家族
Hedgehog.214さんの実例写真
こたつ¥16,170
部屋の奥からのshot あまり奥行のない部屋だけど、ドアから床、ラグ、こたつ布団、こたつテーブルまでの色のコントラストが超お気に入りです✨🍀🍀 特に、今まで白主体のモノトーンが多かったけれど、今回モニターさせて頂いたイケヒコさんのこたつ布団のおかげでNAVYの良さに気づいてしまいました❣️🤩 先日買い物でも、肩掛け携帯ストラップのNAVYを購入🤗 小物選びも差し色になって良きです👍
部屋の奥からのshot あまり奥行のない部屋だけど、ドアから床、ラグ、こたつ布団、こたつテーブルまでの色のコントラストが超お気に入りです✨🍀🍀 特に、今まで白主体のモノトーンが多かったけれど、今回モニターさせて頂いたイケヒコさんのこたつ布団のおかげでNAVYの良さに気づいてしまいました❣️🤩 先日買い物でも、肩掛け携帯ストラップのNAVYを購入🤗 小物選びも差し色になって良きです👍
Hedgehog.214
Hedgehog.214
3LDK | 家族
Sumikoさんの実例写真
こちらもようやく梅雨明け٩(ˊᗜˋ*)و 夏本番です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡①
こちらもようやく梅雨明け٩(ˊᗜˋ*)و 夏本番です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡①
Sumiko
Sumiko
家族
chataさんの実例写真
初めてのイベント参加です! (前回アートのに参加するつもりが見事乗り遅れてしまいましたw) 我が家は壁紙が薄ーいベージュピンクなので、1年前まで白は合わないと思い込んで買わないようにしてたのですが、モノトーンインテリアが好きになったことをキッカケに恐る恐る取り入れてみたら..意外や意外‼︎ プレーンな色味のウッド小物などがつなぎの役割を果たしてくれることに気付きました♪ この場所だけキレイにホワイト化できた気がするので、大げさなんですがw 投稿してみます(*^^*)
初めてのイベント参加です! (前回アートのに参加するつもりが見事乗り遅れてしまいましたw) 我が家は壁紙が薄ーいベージュピンクなので、1年前まで白は合わないと思い込んで買わないようにしてたのですが、モノトーンインテリアが好きになったことをキッカケに恐る恐る取り入れてみたら..意外や意外‼︎ プレーンな色味のウッド小物などがつなぎの役割を果たしてくれることに気付きました♪ この場所だけキレイにホワイト化できた気がするので、大げさなんですがw 投稿してみます(*^^*)
chata
chata
2LDK | カップル
marinさんの実例写真
marin
marin
家族
yuki15さんの実例写真
パパが新居に引っ越す前から買いたがってたフェイクグリーンのゴムの木⭐ 引っ越した当日に買いに行きました(≧∇≦) こっそりニッチェスペースにシュガーパインのフェイクと白いエッフェル塔置いちゃった(*´ω`*) 数日間はパパに気づかれなかったー (^ー^;A
パパが新居に引っ越す前から買いたがってたフェイクグリーンのゴムの木⭐ 引っ越した当日に買いに行きました(≧∇≦) こっそりニッチェスペースにシュガーパインのフェイクと白いエッフェル塔置いちゃった(*´ω`*) 数日間はパパに気づかれなかったー (^ー^;A
yuki15
yuki15
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