窓の外の景色を見ながら、スライドシェイプをこぎこぎ(^ ^)
外に出なくなったので、ちょくちょくこまめに乗っています。
ソファ前に置いて、テレビを見ながらバランスディスクにのったり、筋膜リリースボールを転がしたり
無理なくこまめに身体を動かしています
窓の外の景色を見ながら、スライドシェイプをこぎこぎ(^ ^)
外に出なくなったので、ちょくちょくこまめに乗っています。
ソファ前に置いて、テレビを見ながらバランスディスクにのったり、筋膜リリースボールを転がしたり
無理なくこまめに身体を動かしています