***こんばんは〜(❁´◡`❁)*☆
本日２枚目連投失礼します
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
寝る前に撮ったので薄暗〜い💦
picでごめんなさい😅
•*¨*•.¸¸♪私の快眠方 🛌💤💤.•*¨*•.¸¸♪
枕は 自分に合った テンピュールに
替えてから 寝付きが ほんと良く
なりました.｡.:*✧
寝る３０分前くらいに アイスノンで
枕を冷やします ❄️
枕が湿るのが 嫌なので 私はタオル
の上に置いています
寝る直前に アイスノンを除けます
枕を冷やすと ほんとこの時期
更に 寝付きが良くなりました.｡.:*✧
この方法ですが先日TVで📺
スタンフォード式快眠方法で✨✨
紹介されていたんです٩(๑>◡<๑)۶♡
自分がしてたことが 快眠にいいと
いうことで 嬉しかったです♡♡♡
それと携帯アラーム⏰を以前まで
使用していた為 枕元に携帯📱を
置いて寝るのが習慣になっていまし
たが 電磁波 高周波(デジタル毒と
言われてるそうです)が快眠を妨げる
寝不足 だるい 頭痛 疲れが取れない
などの症状が出る😱
と聞き それ以降 携帯を枕元に置く
のを止めました
置かなくなってから 快眠出来てます
💤💤◡̈*✧
いつも見て頂きありがとうござい
ます(●^o^●)🐥💖
後程ゆっくりお邪魔させていただきますє(･Θ･｡)э››~💨💨
*****
***こんばんは〜(❁´◡`❁)*☆
本日２枚目連投失礼します
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
寝る前に撮ったので薄暗〜い💦
picでごめんなさい😅
•*¨*•.¸¸♪私の快眠方 🛌💤💤.•*¨*•.¸¸♪
枕は 自分に合った テンピュールに
替えてから 寝付きが ほんと良く
なりました.｡.:*✧
寝る３０分前くらいに アイスノンで
枕を冷やします ❄️
枕が湿るのが 嫌なので 私はタオル
の上に置いています
寝る直前に アイスノンを除けます
枕を冷やすと ほんとこの時期
更に 寝付きが良くなりました.｡.:*✧
この方法ですが先日TVで📺
スタンフォード式快眠方法で✨✨
紹介されていたんです٩(๑>◡<๑)۶♡
自分がしてたことが 快眠にいいと
いうことで 嬉しかったです♡♡♡
それと携帯アラーム⏰を以前まで
使用していた為 枕元に携帯📱を
置いて寝るのが習慣になっていまし
たが 電磁波 高周波(デジタル毒と
言われてるそうです)が快眠を妨げる
寝不足 だるい 頭痛 疲れが取れない
などの症状が出る😱
と聞き それ以降 携帯を枕元に置く
のを止めました
置かなくなってから 快眠出来てます
💤💤◡̈*✧
いつも見て頂きありがとうござい
ます(●^o^●)🐥💖
後程ゆっくりお邪魔させていただきますє(･Θ･｡)э››~💨💨
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