カメラマーク消しにて
お気遣いなく(^◇^;)
運動苦手で腰痛持ちなのに
この一年で腹囲が〜(´;Д;`)
最近TV shoppingで見て
ネット買った♪ゆらころん♫
1セット3~5分座って
ゆらゆらするだけ〜
腹筋力をアップさせる٩( 'ω' )و
いかに楽してストレッチ体操
するか❗️
でも、ゆるく効きます😅
カメラマーク消しにて
お気遣いなく(^◇^;)
運動苦手で腰痛持ちなのに
この一年で腹囲が〜(´;Д;`)
最近TV shoppingで見て
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1セット3~5分座って
ゆらゆらするだけ〜
腹筋力をアップさせる٩( 'ω' )و
いかに楽してストレッチ体操
するか❗️
でも、ゆるく効きます😅