仕事柄ハイカロリーな外食が多いので、毎日ではないけれどランチは自家製スムージーでヘルシー&体重維持のために。
極力発酵食品を摂るようにしてます😊
以下をブレンダーでミックス🌀
・完熟バナナ
・小松菜
・ヨーグルト
・酒粕
・白味噌
・酢
・粉末の植物酵素エキス入り青汁
・粉末のビタミンC
・粉末の生姜
・豆乳
その他、カカオ85%チョコとアーモンド、黒ニンニクなどをジュースのお供に。
余裕があれば納豆(ご飯なし)とキムチも🎵
キャンドゥで買った蓋とストローが付いたタンブラーがお気に入り。
Toffyのホームブレンダーでちょうど2杯分作れます😊
仕事柄ハイカロリーな外食が多いので、毎日ではないけれどランチは自家製スムージーでヘルシー&体重維持のために。
極力発酵食品を摂るようにしてます😊
以下をブレンダーでミックス🌀
・完熟バナナ
・小松菜
・ヨーグルト
・酒粕
・白味噌
・酢
・粉末の植物酵素エキス入り青汁
・粉末のビタミンC
・粉末の生姜
・豆乳
その他、カカオ85%チョコとアーモンド、黒ニンニクなどをジュースのお供に。
余裕があれば納豆(ご飯なし)とキムチも🎵
キャンドゥで買った蓋とストローが付いたタンブラーがお気に入り。
Toffyのホームブレンダーでちょうど2杯分作れます😊