体幹強化のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

退職した夫と2人でもっぱら毎日の散歩（12キロ前後でほぼ毎日が遠足状態ですが）が健康を保つ為にやってますがずっと激しい運動続けてた私と違って若い頃から全く運動して来なかった夫は体幹が弱いので軽い筋トレにプラスしてロデオボーイIIIとフラフープをやってます。最近はもっぱらフラフープで連続30分続けるのが日課😳 5分で飽きて辞めてしまう私と違って我慢強く続けられるのがすごいです。脚の筋力維持と共に体幹強化は大事ですよぉ。。。今週夫の体調が悪くしょうがないから私は6〜8キロ程度走ってます。やっぱり2人だからこそ飽きずに長距離歩けるんだと思いいたりました。。。早く体調戻って欲しい。今夫は病院に行ったので私は走りに出かけます✌️

mizucchi

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お気づきでしょうか… 前回投稿して皆さんにこの収納いいですねとお褒めいただいたコーナー収納バランスボールです(笑) 現在2020年も引き続き収納中です。家に遊びに来た人達みんなにもほめられてます(笑) ちなみに今息子と旦那さんの遊び道具として活躍中です(笑)

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7/2(日)モデルハウスイベント◇　キラキラ☆スマイルメモリー

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ジョイントマット(*´∇｀*) 空手の練習するし、すぐボロボロになってもいいように、値段の高くないものを選びました\(//∇//)\ そして、茶色の床だったから、雰囲気を変えたくて、白黒にしてみたよ( ^ω^ ) 雰囲気変わるなぁ！！色って凄い(*´∇｀*) さぁ、思いっきり身体動かしてくれぇ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 私も身体動かさないとな💦💦

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バランスボールが動いて定位置に落ち着かないから何とか出来ないかと思って、余ってたホースと丸棒の木材でバランスボールの固定リングを簡単DIY。

kazu

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ビリーズブートキャンプに入隊して早5か月。最近になってやっと動きについていく事が出来ました。どすどすと家中が響きますが。奥にはバランスボール。窓際に取り付けた1×4のカウンターでゲームや読書する際に椅子がわりに座ります。ロッタも昼寝💤

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リビングの一部分はストレッチや筋トレを広めにできるくらいの空間を空けてました💪🏻 飽き性かつ気まぐれにやる気出るタイプだからスペース空けといた方が急なやる気にも対応できるので🫣 無意識にピンクや紫系で揃ってきてたから、その流れで色選び意識して集めだしちゃう...🫢 (写してないけどコロコロするやつ?もピンクラベンダーみたいな色で揃ってる) そしてヨガマットの上は過ごしやすくて、筋トレしなくてもついゴロゴロしちゃうのでひざ掛けも置いてます😂

tohru

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バランスボールをやるようになってから、お通じが良きです😆

mugijun

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イベント投稿です🍀 今年始めたいことは筋トレ、ダイエットです💪 妊娠で16キロ増え、もうすぐ産後1ヶ月になりますがまだ+8キロなので元に戻せるよう頑張りたいと思います🤣

rina

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二階のセカンドリビング。個室は小さくして、共有のスペースを広く取りました。約16畳のスペースにはソファなどは置かず、ヨギボーとバランスボールを使ってテレビを見たり、遊びや運動のスペースにしています。手前にはボルタリングを壁付けしてもらい、息子の部屋につながるロフトまで登っていける、ちょっとした遊び心のあるスペースになりました♡ ここで大好きなヨガ教室を始めることが、家づくりの最初の目標でしたが、まだ少し時間がかかりそうです･ﾟﾟ(>_<)ﾟﾟ･ダンスをしている娘の練習場所にもなっています(´▽︎`*)

marron

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昨日やっと空気入れました！付属のメジャーで151センチに合わせて空気を入れるんだけてど　数日は伸縮するらしいです。でっ！今朝計ったら2㌢ぐらい膨れてました！早速微調整〜！！嬉しくなってまずは旦那から使ってみたよよ！全身ストレッチ！おデブの旦那には無理があったみたい… 私は何とか出来た\( ˆoˆ )/ケドこれは続けてやれば成果出るんかなぁ⁇

kiyoe

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バランスボール収納！何年か前に流行ってなかったですっけ？家族は知らなかったようで、どうなってるの！？😦…と(笑) 全く落ちてきません！使いたい時もすぐにとれます床が広くなっていいですね〜☺️

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宅トレは主にリビングのテレビの前！みんなに邪魔〜って言われながらするのが楽しいですね😊

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我が家のバランスボールの収納場所

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庭遊び(^^) フリマ的イベントで15分体験したら面白かったスラックライン、会社の人がたまたま持ってたのでレンタル！電柱と車に固定してチャレンジ！高さ固定用に脚立といつもの廃材はさんでます。

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ラグ¥20,281

私すごい猫背なんです💦 シャキーンとしたおばあちゃんになれるようリングフィット再開しました🧘‍♀️ 腰痛や肩こり防止、体幹強化をしていきたいと思います✨ あと最近太ったのでダイエットも兼ねて😖 毎日はなかなか難しいけど、ちょっとずつ長く続けて成果に繋げたいなぁ😌 水分もしっかり準備、無印の水出しフレーバーティでリフレッシュしながらがんばります🥤

gacha

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バランスボールの収納。友達に壁３点でバランスボールがくっ付くよと聞いてやってみました！これで邪魔にはならない(*^o^*)

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バランスボールの収納。角っこに押し込むと落ちてこないんです✨ 斬新な方法ですよね❣️

pepe

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ymto2007

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ネルちゃんが、腹筋わんだーこあー♪ 旦那さんがコレで痩せるそうです (｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆︎

neuru

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子供部屋に放置されたトランポリン… 次男の授乳期が終わったら一気に太ってしまったのでまた再開します‼️ 今年は同窓会もあるので夏までに何とかしないと💪

tata617913

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猫化する息子シリーズ。猫ハンモックで体幹強化中。突然ですが、TV買い替えました📺 これまで長年に渡り多くの来客の皆様から「TVちっちゃくね？」と突っ込みをいただいてきた私。でもあまりTVを観ない生活だったので、初代薄型が猫に乗られて脚が折れて落下しても特段困らず、夫の婿入り道具の先代薄型もあまりつけることもなく、今回の引越しで真っ先に断捨離候補に挙げたほど。ですがベビーがいると意外と大事なんだなーと思うようになり。それであれば映画やスマホの写真も大画面で見たい！と思っていきなりドーンと大きくしました（極端）。あと。これまでのテレビは壁掛け対応じゃない機種だったので地震の度に落下を心配していたのですが、今回はテレビスタンドに取り付けたのでこれで安心。息子が小さいうちはこれまで通りテレビボードも併用して息子がテレビをバンバンしないようにする予定です。しかし…配線が…やばし。これまでテレビボードに隠してたコード類が全て表に出てしまったのでこれから頑張って隠します😤

mikomaru

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スリッパ¥3,150

新調したルームシューズ

risa

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猫背、背中の張り整います🤍

ayumi

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時間が空いている時は必ずウォーキングか、ランニング30分すると決めてます。コロナや、今の時期花粉でマスクしながら外でランニングするのはしんどいので、とても重宝してます。 TVを見ながら、動画見ながら、音楽聞きながらで楽しくやれます。後ろのトランポリンもたまに。和室はちょっと残念なことになってますが😓 ランニングマシーンはALINCO FITNESS 折りたたみ式。トランポリンはIRONMAN CLUBの物。