体幹強化のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

イベント参加です。テレビショッピングで15年くらい前に流行ったロデオボーイですが2007年末膝の手術の退院直後にIIIを購入して使ってました。その後夫がハマって使ってて持ち手がボロボロになってタオルで修復してますが今は物置状態。。。今夫がハマってるのがフラフープw すぐ回せた私と違い中々回せず苦労してた夫が最近朝夕に2回15分ずつ2000回回して大汗かいてます💦 お茶碗1杯分×2のカロリー消費でかなり身体締まって来てます。夫のボディーラインが見る見る変わって来ているのに見て驚きますが何より体幹強化になるので将来転びにくくなるハズ✌️ ただ夫の出かける前の運動ルーティンがまた増えて午前の出かける時間が遅くなって来てるので困ってますw 私は。。。今まで散々運動やってきて貯めて来た筋肉を過信して（コロナ禍でスポーツジムも辞めたのも有るけど）最近筋トレはサボり気味。。。筋肉を貯める貯筋は大事！なんですけどね😥

mizucchi

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リビングの一部分はストレッチや筋トレを広めにできるくらいの空間を空けてました💪🏻 飽き性かつ気まぐれにやる気出るタイプだからスペース空けといた方が急なやる気にも対応できるので🫣 無意識にピンクや紫系で揃ってきてたから、その流れで色選び意識して集めだしちゃう...🫢 (写してないけどコロコロするやつ?もピンクラベンダーみたいな色で揃ってる) そしてヨガマットの上は過ごしやすくて、筋トレしなくてもついゴロゴロしちゃうのでひざ掛けも置いてます😂

tohru

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昨日やっと空気入れました！付属のメジャーで151センチに合わせて空気を入れるんだけてど　数日は伸縮するらしいです。でっ！今朝計ったら2㌢ぐらい膨れてました！早速微調整〜！！嬉しくなってまずは旦那から使ってみたよよ！全身ストレッチ！おデブの旦那には無理があったみたい… 私は何とか出来た\( ˆoˆ )/ケドこれは続けてやれば成果出るんかなぁ⁇

kiyoe

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バランスボールをやるようになってから、お通じが良きです😆

mugijun

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ポスター・ポスターフレーム¥8,030

二階のセカンドリビング。個室は小さくして、共有のスペースを広く取りました。約16畳のスペースにはソファなどは置かず、ヨギボーとバランスボールを使ってテレビを見たり、遊びや運動のスペースにしています。手前にはボルタリングを壁付けしてもらい、息子の部屋につながるロフトまで登っていける、ちょっとした遊び心のあるスペースになりました♡ ここで大好きなヨガ教室を始めることが、家づくりの最初の目標でしたが、まだ少し時間がかかりそうです･ﾟﾟ(>_<)ﾟﾟ･ダンスをしている娘の練習場所にもなっています(´▽︎`*)

marron

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お気づきでしょうか… 前回投稿して皆さんにこの収納いいですねとお褒めいただいたコーナー収納バランスボールです(笑) 現在2020年も引き続き収納中です。家に遊びに来た人達みんなにもほめられてます(笑) ちなみに今息子と旦那さんの遊び道具として活躍中です(笑)

ato

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私すごい猫背なんです💦 シャキーンとしたおばあちゃんになれるようリングフィット再開しました🧘‍♀️ 腰痛や肩こり防止、体幹強化をしていきたいと思います✨ あと最近太ったのでダイエットも兼ねて😖 毎日はなかなか難しいけど、ちょっとずつ長く続けて成果に繋げたいなぁ😌 水分もしっかり準備、無印の水出しフレーバーティでリフレッシュしながらがんばります🥤

gacha

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宅トレは主にリビングのテレビの前！みんなに邪魔〜って言われながらするのが楽しいですね😊

_rm_

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庭遊び(^^) フリマ的イベントで15分体験したら面白かったスラックライン、会社の人がたまたま持ってたのでレンタル！電柱と車に固定してチャレンジ！高さ固定用に脚立といつもの廃材はさんでます。

kolokoppa

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我が家のバランスボールの収納場所

aroro

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しっとりした肌触りのラグ。気持ち良いのでヨガマット敷かずに、ストレッチやゆるい筋トレしています。とにかくゆるく。なぜなら今年の目標を180度開脚に掲げ、年甲斐も無くプルスウルトラで頑張っていたら股関節を痛めてしまったからです。治るのに３ヶ月。最初は寝返りうつのも、大股で歩くのも痛くて大変でした。体を動かす事は好きなので無理せず続けて行こうと思います。

moko

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バランスボールの収納。友達に壁３点でバランスボールがくっ付くよと聞いてやってみました！これで邪魔にはならない(*^o^*)

tomo5

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我が家のバランスボール収納✨ 床にあると転がって邪魔だし、子どもが蹴ったり投げたりして危ないのでこの梁の上になりました。使う時は下から竹刀で突いて落とします😅 しまう時はバスケのゴール式です🏀 ピッタリ収まるまで何度もチャレンジ⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️💦 片付け終わるまでがトレーニングです😆💦

aya

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猫背、背中の張り整います🤍

ayumi

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バランスボールの収納。角っこに押し込むと落ちてこないんです✨ 斬新な方法ですよね❣️

pepe

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ymto2007

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ネルちゃんが、腹筋わんだーこあー♪ 旦那さんがコレで痩せるそうです (｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆︎

neuru

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新調したルームシューズ

risa

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子供部屋に放置されたトランポリン… 次男の授乳期が終わったら一気に太ってしまったのでまた再開します‼️ 今年は同窓会もあるので夏までに何とかしないと💪

tata617913

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猫化する息子シリーズ。猫ハンモックで体幹強化中。突然ですが、TV買い替えました📺 これまで長年に渡り多くの来客の皆様から「TVちっちゃくね？」と突っ込みをいただいてきた私。でもあまりTVを観ない生活だったので、初代薄型が猫に乗られて脚が折れて落下しても特段困らず、夫の婿入り道具の先代薄型もあまりつけることもなく、今回の引越しで真っ先に断捨離候補に挙げたほど。ですがベビーがいると意外と大事なんだなーと思うようになり。それであれば映画やスマホの写真も大画面で見たい！と思っていきなりドーンと大きくしました（極端）。あと。これまでのテレビは壁掛け対応じゃない機種だったので地震の度に落下を心配していたのですが、今回はテレビスタンドに取り付けたのでこれで安心。息子が小さいうちはこれまで通りテレビボードも併用して息子がテレビをバンバンしないようにする予定です。しかし…配線が…やばし。これまでテレビボードに隠してたコード類が全て表に出てしまったのでこれから頑張って隠します😤

mikomaru

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時間が空いている時は必ずウォーキングか、ランニング30分すると決めてます。コロナや、今の時期花粉でマスクしながら外でランニングするのはしんどいので、とても重宝してます。 TVを見ながら、動画見ながら、音楽聞きながらで楽しくやれます。後ろのトランポリンもたまに。和室はちょっと残念なことになってますが😓 ランニングマシーンはALINCO FITNESS 折りたたみ式。トランポリンはIRONMAN CLUBの物。