健康的な暮らしのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

せいろで健康を保つ暮らしをしてます✦ฺ

TOP

家族

夫婦揃って、かれこれ2ヶ月程前から、朝イチと寝る前に白湯を飲むようにしました。以前は寝る直前までビールを飲んでたのですが、さすがに年齢も重ね、体の為に健康的な暮らしを心がけていかないとと... ウォーターサーバーもあることだし♡

yukimono

4LDK | 家族

腸内細菌叢プロバイオティクスや、プレバイオティクス... ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌... アッカーマンシア・ムシニフィラクリストリジウム・ブチリカムビフィドバクテリウム・インファンティスエンテロコッカス・フェカリス... アッカーマンときいて、進撃の巨人を思い出す私🤣🤣🤣 日本人には比較的少ない菌らしいけれど、私とは相性が良い😍 そして痩せ菌らしい(笑) 適度な食物繊維やオリゴ糖も一緒に。ヨーグルトは時々メーカーさん変えて、色々な種類のを食べた方が腸に良いんですって🤗 l

fawn

2LDK | 一人暮らし

歯の矯正で食生活を規則正しくしたのを機にダイエット頑張っています🏃💦 …と言っても気をつけてないとすぐ太る体質なので目標は標準体重維持なのですが😅 ウォーキングやサイクリングの他、時間に余裕のある日は、久しくサボっていた体幹トレーニングも再開💦 サボったり再開したりしているけど「7分間」という無料のトレーニングアプリ、短時間で出来るので長年愛用しています😊 今回こそはリバウンドしないように気をつけたいと思います💪

mikiguma

3LDK | 家族

¥680

大塚製薬薬株式会社の賢者の食卓のモニターに当選しましたよ～

mugi77327732

毎日10分〜20分のストレッチを日課にして2ヶ月間連続達成中です🎉 だいぶ身体が動かしやすくなるのを実感して、やっぱり大切なんだなぁとしみじみ思います。筋トレも並行して週4ペースで取り入れて通算20回になりますが、いい感じに体重も落ちて来ました😄 いい家に移ることで整った生活ができるようになってきました。継続したいですね。

yuta

2LDK | 家族

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

3LDK | 家族

面倒くさがり＆持病のためあまり腕に負荷をかけれないため、コタツ机を持ち上げたり移動したりが苦手なんですが、定位置から動かさず、窓側にひっくり返して立てかけるだけなら出来そうと気づいたのでやってみました。 (ラグが苦手なのもそれで管理のハードル上がっちゃうため。でも寒いし薄いラグは床から冷たいの貫通してくるし寒いし) 腰痛の旦那ちゃんと肩こりの私一緒に出来るくらい朝のストレッチ＆筋トレスペースリビングに確保できたので、一緒に健康になりたいです。続くといいなぁ。

daifuku3yade

賢者の食卓モニター私のお昼ご飯納豆(お酢を少し入れる) 味噌汁十五穀米梅干し年間300日くらいはこのメニュー😅 お味噌汁に賢者の食卓を入れましたいつものお味噌汁👍 毎年、健康診断は受けています再検査とかになった事は無いですが血圧が少し高め LDLコレステロールが高値です食生活での改善が1番だと… 賢者の食卓で食生活を見直すきっかけになりました😃

yukarimama

家族

イベント参加。プロラボさんのハーブザイムを毎朝飲んでます。新商品出たので、モザイム買ってみました。味は抹茶で飲みやすく、体内の不要物をデトックスするぞ！です！ユーグレナ、ヤエヤマクロレラなど。詳しく分かりませんが、ハーブザイムとの相性が最高らしい。

hame

1LDK | カップル

イベント参加させていただきます🍂

siosai10

4LDK | 家族

⚜️愛用の保存容器 ☝️野菜を食べる🥗　が最近のテーマという事で、サラダスピナーを購入(oxo) 　押すだけで回転してくれる優れ物　そしてボッチを押すだけで回転を止められる　これまた凄い機能そして、ザル付き保存容器(スリコ) 　1人1ケースとして購入　水分があると腐りやすいとの事でザル付きを　チョイス♪ 野菜サラダと言えば、スーパーなどで売っている "洗わずに食べれるカット野菜" が便利で時々買っていたのですが、もっとちゃんと野菜を食べよう❗️ という見直し・健康増進! ・アンチエイジング! ・幸福感が増す⁈ ☝️ポイント　　サラダは全て　　重曹水につけて農薬残留の除去を　　するという、手間をかけて　　より健康を意識! 　これで、心も体も癒される✨

Urara

家族

「朝時間、今日の１枚」朝活、緑を愛でる。健康に繋がりそうな気がする。

DAYONE

家族

キッチンからみたLDK ベランダの前には、大人と子供が一緒に遊べるサイズの大きめトランポリンが存在感を放っています。

saku_yado

4LDK | 家族

インフルエンザに注意も一目でわかるのが、いいね👌

ai_seiri_room

3LDK | 家族

¥1,730

お茶党の私のお気に入り色々試した中でリピートしているメンバーです 1番飲むのは杜仲茶で、同じメーカーのものをずっと購入していますあとは紅茶とプーアールを常備そば茶のティーバッグの中の実はそのまま食べたりお料理やお菓子にも使えます沢山飲むのでオーガニックにしています

yuuu7712

3DK | 家族

賢者の食卓提供大塚製薬株式会社モニター当選しました、これからモニター頑張りますのでお付き合い宜しくお願いします♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 大塚製薬株式会社様選んで下さり有難う御座います

YuuKo

4LDK | 家族

心と体の健康を保つ暮らし😊 指先を使ったり色んな色を使う塗り絵が認知症予防に効果があるそうで、こぎつけですが私は相変わらず趣味の裁縫を楽しんでいます🙌 裁縫も指先を使うし、色んな色の布や糸を使うので……ね？🤣(笑) 最近は日テレの土曜21時に放送されているドラマ「良いこと悪いこと」を見ていて、普段ドラマはほとんど見ないのですが、このドラマの主題歌がポルノグラフィティのアゲハ蝶で主題歌目当てで見たらまあ面白い😳 (しかも17時半に放送されているヒロアカのオープニングもポルノの新曲と日テレ土曜がポルノDAY🌟) ストーリーもですが、主人公達の年齢と私の年齢が近く、話に出てくる楽曲や小物に「懐かしい！！」となったり😆 犯人は誰だろう？と自分で考えたり、他の方の考察を見るのも楽しいひとときです🤭 もしこのドラマの小物を見て「懐かしい！！」となった方、さかなこうじさんのコミック「今日、駅で見た可愛い女の子。」もおすすめですよ📚

5101103

家族

姿勢矯正サポートチェア、モニター投稿です！毎日ダイニングチェアにサポートチェアを置いて座っています💺 2週間経ったところで考察いたします✨ インターネットで調べると正しい姿勢で座る事で最も意識すべきポイントは背筋を伸ばすことではなく骨盤を立てること「骨盤を立てて座る」事がわからない場合、坐骨で座る感覚を意識する坐骨を支点にして座るとあるのでやはりポイントとは『坐骨』なのでそこに注目してモニターしました！一枚目のpicのように座面の中央に置いて左右の坐骨を窪みに沈めて骨盤を垂直に立てて座ります左右の足はダイニングチェアの脚を挟んで両脇に置くようにしましたテーブルとお腹の距離は手の長さくらい空けます背中やお腹を緊張させるのではなく重心を坐骨に持っていきました！背中はサポートチェアの背もたれに添わせると背骨のS字カーブが保たれていますその姿勢で両手を丸テーブルの端に持っていくと良い姿勢になりましたスマホやアイパットを見る時はなるべくこの姿勢を保つようにしましたが食事の時はどうしても前傾になってしまいがちでした！最初は背中に力が入って張りを感じましたが最近は慣れてきて張りはありません今までが不良姿勢だったので時々ダラッとしたくなるのですが座り直しをして修正しています！そのおかげでベットに何気なく座った時背中が丸くなっていない自分に気づきました！外食したとき坐骨を立たせることに自然と意識を持っていけましたまだまだ完全ではないですがもっともっと癖づけが出来て立っている時も無意識下で美姿勢になれたらいいなあーと思いますなので当分『姿勢矯正サポートチェア』は継続使用をします✌️ 丈夫で暫く使えそうなのもありがたいです！この度はモニターに選んでいただいてありがとうございました🙇‍♀️