過ぎるのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

faun

2LDK | 一人暮らし

イベントに参加教えていただいたので参加しました

YUMIwancafe84

家族

IKEAのLEDティーライト🕯 6時間たったら自動で消えてライトを付けた時間にまた自動で付きますすごい❗️ 頭良過ぎ😆 そしてこんな機能的なのに 6個で899円❗️ 安い😆 トイレは窓もなくて暗いので重宝してます😊

ma08

4LDK | 家族

真ん中の長い子が100キンの裸苗です♪ 根っこが出るか心配です😨 私の1番のお気に入りのプランターは、右のちっちゃいサンセベリア（サンスベリア）のプランターです❤️ お気に入り過ぎて、20個以上買ってます😍

urara

家族

石油ストーブ¥21,800

窓枠はダークブラウンに自分で塗りました。家具も全てダークブラウンに統一したくて、食器棚の横のカウンターだけ明るい白木だったのでそれも自分で塗りました。床も同じくダークブラウンに張り替え、ただ壁と天井は白にして暗くなり過ぎないようにしました。

kazu-cafe

2LDK

セリアで可愛い転写シールを発見^_−☆ 購入したはいいが…はて？さて？何に使う？… あ❗️ この前、瓶入りヨーグルトを食べ可愛いから瓶をとってあったのを思い出し❗️ 貼ってみたら、メチャメチャ可愛い〜〜何でもちょっとした工夫で素敵になるね

sugichan

家族

家のコートハンガー♡ 玄関のシューズクローク内にあります前にも書きましたが「フェイスアウトハンガー」という前に突き出したタイプのパイプを上下で2つ設置してもらって、下にはバッグを掛けていますフェイスアウトハンガーは見た目がすっきりしているのが気に入っていています、ハンガーは5本しか掛けられませんがとっても便利です(＾∇＾)

ricefish

家族

フォローしている方がいつも美味しそうなぶどうの数々を upしているのを見てピオーネを購入あくまでついでにぶどうのお酒ワインも購入ワイングラスにも入れずがぶ飲みです(笑) 美味しいです♪

Mizuki

1LDK | 家族

先週から植物の冬支度を始めました♬ 今年はこのメタルラックの2段目と3段目に育成ライトを取付けたので、置場にだいぶ余裕が出来るだろうと思ってたけど、やっぱりギリギリ💦 まだ、避難してない鉢植えもあるからどーなる事やら…🤔😅 毎年の事だけど、植物を増やし過ぎなんだよな〜😅 そんな増え過ぎた植物を先日、プレ企画で当選された方に無事植物が届き、わたしも安心しました😁 素敵な投稿までしてもらい感無量です✨️😭😭✨️ 当選された方、投稿ありがとうございました🙏🙏

ot-garden

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十五夜過ぎたけど、お月見タペストリーまだ気に入ってるから飾ってます。

Takahiro

3LDK | 家族

「観葉植物のある暮らし」階段を登った正面の壁にハンギングしてある姫モンステラ🌿 春から秋にかけて新葉を出し始めて、枝垂れてきます。階段の昇降口なので、あまり長くなり過ぎると触れてちぎれてしまうので、ある程度のところで切って水耕栽培で根出しをします。左側のそろそろかなぁ…✂️

jin

3LDK | 家族

連投失礼します😊 イベントにつきコメントはお気遣いなくです😊 我が家の吊り戸棚です。どこを開けても美しい収納を目指してます詰め込み過ぎないようにすること。使ってない物は定期的に手放す。吊り戸棚は上段も手が届くように一般よりも高さを下げてもらいました。それでも奥まで手が届かないので、トレーを使っているところも😊 見て頂き有難うございます😊

unichan

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冷房疲れにベランダでひと息。と、思ったけどちょっと暑過ぎだった…。スピーカーで音楽でも、と思ったけど蝉の大合唱が大音量過ぎだった…。

kan2

家族

ミックスインテリア昨日、大阪に行ってきた娘から、りくろーおじさんのチーズケーキをおみやげに貰ったので、早速いただきました♡ 甘さ控えめでフワッと軽くて✨これから1ホール食べられそうな美味しさです😊 2枚めはミカちゃんプッチちゃんコラボのケーキ型ドライ♡ お皿に載せてみました✨食べたくなるほど可愛い😍🍴 3枚め、4まいめは昨日あそびに行かせてもらった学生時代の友人のお家､､､都内とは思えない素敵な景観と落ち着いた和の雰囲気にうっとり♡ 久しぶりに逢えた友人たちの温かさと優しさに癒されて楽しい時間があっという間に過ぎていました

seana3761

4LDK | 家族

１週間ぶりになってしまいました💦 関東梅雨入りしましたが今日は久しぶりにいい天気です☀️ 先日Francfrancのセールをちょっとのぞいたら布団カバーと枕カバーが５０％オフになってたので普段なら選ばない色をチョイスしてみました〜😊

youmitsu

2LDK | 一人暮らし

好きなもの詰め込み過ぎな空間…わら

little_bird

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食卓に座った時よく見える場所に小さな時計を置いています。ニトリの時計はシンプルなので花を飾っても邪魔になりません🕑

mutsu

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楽天で購入したモノがズラリと並んだキッチンカウンターのリビング側一角。手前からアースクロックショップ：designshop 購入時期：2017年4月 ZAKKIA 風コンクリートコーン kuruさんの真似っこ！笑ホルムガートフローラベースショップ：scope 購入時期：2014年4月 menu ウィルマンベース menu NewNorm スレートショップ：DreamHouseApex 購入時期：2016年4月手作りコンクリートポット ZAKKIA コンクリートポットショップ：sisdesign monotone market 購入時期：2017年4月今年も庭に紫陽花が咲きました(๑˃̵ᴗ˂̵) 昨年切り戻し過ぎちゃって花が少ない…

sacchi

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来週台風が来るからグリーンを一部室内に避難させました(；´ω｀) IKEAの籠、うちには白過ぎたので塗りました♪ 縁の所をちょっと濃いめに塗ってエスニック感を出しましたよ(*´˘`*)

aiai

家族

元息子の部屋→好きな雑貨とグリーンいっぱいのジャングルを目指してまだまだ進行形ですが、ごちゃごちゃ全開の私の部屋です😁 昨晩寝る前に記念写真✨をしました。ぶら下げる雑貨、硝子、間接照明、モロッカン？アジアン風、植物だいぶ集まってきた部屋に新しく加わった好きな色💜💚のクッションカバーそうなんです marusanさんの編み編み marusanさんのフォロワーさんのお部屋でもよく見かけるモチーフ編みが我が家にも😌 実は私はRC歴よりもminne歴の方が長くmarusanさんの編み物はお部屋より先に知っていたんです。モチーフ編みは好きで昔かじったこともあるんですが・・・我が家には（リビング）かわいい過ぎるなぁと見てるだけでした。今回marusanさんが行き先のない💜💚２枚を宣伝してくれたのをきっかけに一番好きな組み合わせの２枚を購入させてもらいました。私の部屋を持って1年余部屋のチャームポイントになりました💕 この部屋の壁紙を自分の好みに貼替えるのが今年の目標なんですこれぜーんぶ退けないと😥 そして壁は4面ありますしね他の面もごっちゃごちゃえらいこっちゃ～なんです

hiro3

家族

皆大好き山善さんのバスケットトローリー♪ リビング窓際にバスケットトローリーをアレンジして置いてます♪ スリムタイプのブラックとグレーを並べてその２つの間をバスケットで繋げてます★ このアレンジお気に入り🤍 もちろんアレンジなしでそのままでも超お気に入り🤍 https://www.instagram.com/p/CnUBY8hPbh-/?igshid=MDJmNzVkMjY=

reks

家族

山善さんのウッドシェルフは厳密に言うとスチール製だけど華奢なアイアン風で男前になり過ぎないところがお気に入り💓 今日は真ん中の段にphilips hueの照明を取り付けようと思います🤗

cherry

4LDK | 家族

¥2,592

お花屋さんで見つけた不思議なカタチのお花を生けました＊カタチが絶妙過ぎて、生けるバランス難しぃぃっ！

Ayumi

4LDK | 家族

間接照明のみのリビング夜バージョンダイニングテーブル側

cproducts

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リビングから見たキッチン。嬉しいことに、旦那と息子から母の日のプレゼントを貰いました♡ お花と雑貨諸々♡ 写真撮る時間がなく、今日撮りましたw 大好きなカラーだったので更にテンション上がりました♡ 貰ったときは白かったのに、緑になってきた…何でかな⁇⁇ どーしてもキッチンカウンターの所にペンダントライトが欲しくて、なんちゃってライトを作りました。材料は全部100均ですw

N

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昨日はお客さんがたくさんきたので、リビングに椅子を集合させました。それを見た友人のお子さんが一言、「イス・・・多いね。」たったしかに(^^;)でもまだまだ欲しいイスたくさんあるんだけどな〜♪(´ε｀ )

acchan

4LDK | 家族

イケヒコさんの『い草ラグ』をお迎えさせて頂きましたぁ(´˘`＊) 大きなラグは存在感抜群❕なのですが…… お部屋が広く感じてるよ〜♩♩ 洗練されたモダンなデザインなので✩.* アジアンモダンな雰囲気を味わえてます(〃艸〃) あとあとね⸜❤︎⸝‍ い草ラグには…… ･空気の自然浄化作用･湿度の調整作用があるんだって〜！！ ↑こういうの好き過ぎる(^▽^笑)