ポッドのインテリア・部屋の写真

5枚
並び替え並べ替え並び替え
1
1
1〜5枚を表示 / 全5枚

関連するタグの写真

pomqujackさん
pomqujack

投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁

いいね数292
コメント数11
アイテム数4
ricchaさん
riccha

母が若い頃(10代から?)使い、結婚して実家を出たらオバが使い、また結婚したら祖父が使い、私が一人暮らしを始めたら祖父宅から運んできたベッド…一体何年使ってるんでしょう^^; アンティークっぽい雰囲気が気に入ってます。 寝る前は間接照明とリラックス出来る音楽とラベンダーのアロマオイルの香り…♪

いいね数18
コメント数1
アイテム数0

「ポッド」でよく見られている写真

  • 玄関/入り口/ナチュラルガーデン/ポッド/蛇口付きプランターのインテリア実例 - 2015-06-16 15:22:27
  • リビング/ポッド/ハーレクイン/クリスマスツリー/レンガ風壁紙のインテリア実例 - 2016-11-15 22:17:36
  • 机/ハンドメイド/ハーレクイン/ポッド/カフェ風のインテリア実例 - 2016-11-23 13:04:59
  • べべポッド/タブトラッグス/おもちゃ収納/ベビー服収納/カモノハシペリー...などのインテリア実例 - 2016-03-22 09:47:19
  • ベッド周り/間接照明/コンポニビリ/リプロダクト/無印良品...などのインテリア実例 - 2018-02-07 17:01:38
  • ベッド周り/イームズ/フットマッサージ/ロッキングチェア/コンポニビリ...などのインテリア実例 - 2018-02-07 17:18:39
もっと見る

新着記事

玄関を消臭&良い香りに♡すぐに実践したい10のアイデア
玄関を消臭&良い香りに♡すぐに実践したい10のアイデア

家族みんなが出入りする場所である玄関は、外気や靴などのさまざまな匂いがこもりやすいエリアです。玄関を快適な場所にするためにも、気になる匂いを消臭し、お気に入りの良い香りで満たしてみましょう♡ここではユーザーさんが実践されている消臭アイデアやおすすめアイテム、心地良い香りにするヒントをご紹介します。

「収納グッズを使いこなして無駄ゼロ◎快適キッチン収納のコツ」 by Emico74さん
「収納グッズを使いこなして無駄ゼロ◎快適キッチン収納のコツ」 by Emico74さん

RoomClipユーザーの収納に関するtipsを紹介する「収納のコツ」連載。

今回は、ログハウスのナチュラルな温もりとモダンテイストがミックスされたインテリアコーディネートが魅力のEmico74さんに収納のコツをお伺いしました。

ニトリのミラーをお部屋にプラス♪アクセントになる飾り方
ニトリのミラーをお部屋にプラス♪アクセントになる飾り方

身だしなみを整えるのに必要なミラー。インテリアにもなってくれますね。ニトリでは卓上ミラーから、大きなスタンドミラーまで、選ぶのに迷うほど種類がたくさん!デザインもナチュラルなものから、個性的なものまであって、お部屋のテイストに合わせられます。今回はニトリのミラーを取り入れた実例を、ご紹介します。

サスティナブルなインテリア♡空き缶を無駄なくリメイク
サスティナブルなインテリア♡空き缶を無駄なくリメイク

空き缶は、アルミニウムや鉄など資源にリサイクルされます。空き缶を使った作品作りは、資源を賢く使った取り掛かりやすいハンドメイドのひとつ。捨ててしまう前にリメイクしてみませんか?インテリアとしてお部屋やお庭を素敵な装いにしてくれます。今回は、空き缶リメイクをご紹介していきます。

忙しい人必見!キッチン便利グッズで時短&家事ラク
忙しい人必見!キッチン便利グッズで時短&家事ラク

「献立を考える」「買い物に行く」「調理をする」「洗いものをする」と、家事の中でも特に時間を費やす食に関する家事。限られた時間を有意義に過ごすためにも、少しでも早く楽にこなしたいと感じている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、RoomClipユーザーさんが愛用しているキッチン便利グッズをご紹介します。