腹八分目とはなんぞや⁉︎

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あけましておめでとうございます🎍 健康第一 食も暮らしも買い物も 腹八分目 ゆとりと余白を意識して 慌てない 丁寧に 壁に貼っとこかな…🙄 今年も マイペースで ゆるゆると投稿出来たら… と思ってます☺️ 変わらぬご愛顧よろしく申し上げます✨
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今、健康に暮らすためにやっていることは、食事に気をつけてます😊今朝のモーニングは、豆乳とビーンズキノコなどいれてスープを作りました。😊 腹八分目、ゆっくり噛んでたべる😋自分ルールを作って、身体にいい物を食べています🍲
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