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おうちのことノート 筋膜リリースローラーが好きです♡ 肩とか肩甲骨、内腿、お尻、いろんな所をゴリゴリするとスッキリします✨✨ ストレッチもここでしてます🧘♀️ 身体のメンテナンスは大切にしましょう♡
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朝イチに起きたらまずストレッチ^_^ 腰、股関節、足首のストレッチ これで違和感のある場所が整って朝の動きがスムーズになります(*´∀`*) 私にとっては大切な整う時間です😊
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📓おうちのことノートVol.4📓 体を整える習慣・毎日血圧を測っています。 血圧計は左の紙袋の中に入れてます。
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リビング 見せて体を整える習慣
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📓おうちのことノートVol.4📓 体を整える習慣・毎日血圧を測っています。 血圧計は左の紙袋の中に入れてます。
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