食卓調味料のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅 ✨通院日帰りのルーティン✨ ◯購入記録◯ 天然だしの素パック出汁系を探してる最中で出来るだけ添加物がないもしくは少ないのを探してます🤗 大病を経て口から栄養を摂取する努力をしている事もあり特に調味料はかなり試して変更して繰返してます😅 無添加な出汁で実店舗にあるほうが楽なので行く先々で調味料コーナーに行くのかルーティンにもなってます🤭 今回は紀ノ国屋さんでお試しパックがあったので購入しました🎶 ◯ちりめんじゃこ紀ノ国屋さんで購入したちりめんじゃこは気に入った感触の乾燥具合でよく購入したりします😋 お取寄せしてるちりめんじゃこも美味しいので食べ過ぎる傾向で大胆に食べまくってます😂 一時は生くさい磯くささで食べれなかったけど決まった産地なら食べれるので不思議なものです💦 海苔は有明産でないとダメだったり… わかめは三陸産じゃないとダメだったりでかなり面倒な身体になってしまいました😰

hanachan

KALDIで見つけた〜どちらもTVでやってたやつ！ ⚫︎焼肉ザパンチ！ (お皿に取って　そこに柑橘果汁を絞って　自分好みの塩ダレを作るんだって〜焼肉にめっちゃ合うらしいです〜 ⚫︎青いにんにく辣油！鍋の時の薬味良し　豆腐に掛けても良し。バケットにのせてもイイらしいけど⁈ TVで紹介してる物に弱いです(^◇^;)

kiyoe

4LDK | 家族

低GIと糖質制限。昨日は長男夫婦と孫が住む石川県に行って、夜遅くに大阪に戻ってきました。昨日は美味しいお食事も大いに楽しんできました♪ なので、今日はまた元の食生活に戻します(*^^)v 今日は午前中、のんびりとブランチ。と言っても、凝ったものを作るでもなく、普段どおりの8枚切り食パンにハムを乗せてトーストしたものと、ヴェランダから摘んできた葉物野菜ｰｰｰワイルドロケット(ルッコラ)、アレッタ、ビエトラ・ジャッロ、サラダバーネットｰｰｰ以前糖質制限食で6年間で12kg痩せた事を書きました。糖質制限前は、糖尿病予備軍でHba1cが高かった為、先ず最初の3ヶ月は、徹底的に低糖質食にしました。血糖値を正常値に保てるようになってからは、緩い糖質制限食、及び地中海式ダイエットへと以降。今年目標体重を達成したので、更に健康維持の為に更なる目標を立てました。筋肉を保ちながら、2年かけてあと3.9キロ痩せようと。えーー! 2年でそんな少ししか落とさないのぉ? って思われるかもしれませんが、急激なダイエットは短期間は出来ても、一生は続けられません。最終的な目標は、太りにくい食生活と、免疫力を上げる体質改善です。ということで、今はバランス良く食べて、糖質は控えめに、低GIの事も考えながらの食事を心がけています。糖質を摂る時は、その前に食物繊維豊富な野菜を食べてから、糖質を摂った方が、食後の血糖値を急激に上昇させずに、インスリンの無駄な過剰排出を抑えるようです。。。。。昼食パン8枚切(糖質22.7g)、ハム2枚(糖質1g)、葉物野菜少量(糖質約1g)、トリュフ風味オリーブオイル(糖質0g)、カマルグの塩トマト＆バジル少々(約1g) 昼食の糖質計 = 約26.7g 今夜は魚、お肉、お野菜メインかな♪