Jijiさんは、夕飯後にダイニングや洗面所をササッと掃除機をかけているそうです。食べこぼしやゴミを残さないので、気持ちよく翌朝を迎えられそうですね。毎日数分掃除機をかけるだけでもホコリが溜まらず、お部屋を清潔に保つことができます。

押入れの中身を断捨離したniko3さん。物とひとつひとつ向き合い、「今必要なモノ」だけを残すことでスムーズに断捨離を成功させました。とてもスッキリして気持ちよく、必要な時にすぐに取り出せそうですね。自分の中に明確な基準をつくって物と向き合うことが、断捨離を成功させるコツです。

brapipapaさんが実践している、お風呂のカビ予防のコツをご紹介します。お風呂の床に物を置かないこと、そしてお風呂上りに5分間の拭き掃除をすることの2点です。毎日拭き掃除をするのはいっけん大変そうですが、カビ掃除や水垢落としの手間から解放されメリット大。取り入れる価値は大いにありです！

このツヤツヤに輝いているお野菜をごらんください。こちらはna-chanさんが、家庭菜園で育てた野菜たちです。無農薬で育てられた野菜たち。どれも栄養がぎっしり詰まって美味しそうですね。食べたもので体はつくられます。口に入れるものにはこだわりを持ちたいですね。

自宅で朝ヨガを始めたusuririさん。気にいったヨガマットも見つかり、YouTubeで動画を観ながら毎朝体を動かしているそうですよ。朝日が差し込んでなんとも気持ちがよさそうです。朝、体を動かすことで一日のいいスタートを切ることができますね。

kochimaruさんのお部屋には大きな鏡が設置されています。お母様から引き継いだというルーティンは、大きな鏡で全身をボディチェックすることだそうです。 全身鏡で見ることで、体型の変化に敏感に、また客観的に把握することができますね。自分の体に意識を向けることは、自分を大切にすることにも繋がりますよ。

momoさんはお茶を飲み、頭と心を休ませる時間を意識的にとっています。忙しい毎日にこそ、こうしたゆっくりする時間をもうけることで、1日の動きがうまくいくとのことです。心身ともにリセットされ、思考も感情もよりクリアにすることができそうですね。

Kikko.さんの趣味であるステンドグラスの作業部屋の様子です。これ以上の贅沢はないほど、美しい景色に囲まれていますね。時間を忘れて没頭できそうです。楽しめる趣味を持つことで心が豊かになり、忙しい日常のなかでも自分に軸を戻すことができますよ。

HKSさんは月に数回、約20km散歩したあとゆっくりとお風呂に入ることを楽しんでいるそうです。お気に入りだという中性重炭酸の入浴剤を入れることで、翌日に疲労感も残らないそうですよ。運動することはもちろん、ゆっくりお風呂につかることは血行を良くし心身を休めてくれますよね。

panda.86さんのおうちの寝室です。穏やかな光が灯り、なんともリラックスできそう。お部屋の色調が統一され落ち着いた印象です。スムーズに入眠できそうですね。 良質な睡眠はこころと体の健康だけでなく、人生の質も上げると言われています。寝室の環境づくりからこだわりたいですね。