リビングにトランポリンを置いて、ご家族みんなで楽しんでいるというユーザーさんです。トランポリンを跳ぶことで、心が無になってストレスが落ち着く効果があるのだそう。小型のトランポリンなら、室内にも置きやすく、気が向いたときに気軽に楽しめそうですね。

酷い肩凝りや腰痛でストレスが溜まるという、こちらのユーザーさんは、ストレッチポールを購入していました。使うと、とても身体が伸びてほぐれるそう。やはり、ご家族みんなで使っているそうですよ。つらい肩凝りからの解放は、気分も上がりますよね。

「40度のお風呂に15分入るとリラックス効果でストレス発散になるそうです」とおっしゃるユーザーさん。香りの良い入浴剤を入れて、ゆったりとしたお風呂時間を過ごしていました。忙しいと、ついついシャワーで済ませてしまいがちですが、お湯にしっかりと浸かる時間も大切にしたいですね。

心と体の健康を保つために、塗り絵を楽しんでおられるユーザーさんです。塗り絵は、脳の活性化、ストレス解消、リラックス効果という、頭と心にうれしい効果が期待できるのだそう。確かに、美しい色を使って無心で塗る作業は、心を癒してくれそうですね。

こちらのユーザーさんは、ストレス発散に、おうちカラオケを取り入れていました。好きな歌を歌うことで気分も上がり、声を出すのは健康にも良さそう♪こちらのマイクは、2000円以下で購入できたそうです。お手軽に始められそうなのも◎ですね。

ストレス解消に、多肉植物の寄せ植えをしているユーザーさんです。小さなサイズの植木鉢を横に寝かせて埋め込み、まるで花が咲き乱れるようなイメージの寄せ植えを作っておられました。どこにどんな植物を植えるか、デザインを考えるのも楽しそうですね。小さな植物たちに癒されます。

バルミューダのトースターを購入してから、スコーン作りが趣味になったというユーザーさん。週末や仕事から帰った後に、ストレス発散も兼ねてスコーンを作っているそうです。でき上がったスコーンで、美味しいお茶を飲む時間も、ストレスを解消してくれそうですね。

「発散方法を知ってると充実した毎日が送れる」とおっしゃるユーザーさんのストレス解消法は、好きな物に囲まれること。たくさんのドライフラワーに囲まれて、お仕事のストレスを発散していました。ストレスチェックの結果も「ストレスなし」だったそうです。好きな物の効果は絶大ですね。

こちらのユーザーさんは、寝る前に、少しずつライトダウンして1日のストレスや疲れを和らげているそうです。ライトの他に、アロマ加湿器も使ってリラックス♪明るすぎる環境よりも、ライトダウンした明かりの方が、目にも心にも優しそうですよね。

猫ちゃんと一緒に、ゆっくり自分の時間を過ごすのが癒し、とおっしゃるユーザーさんです。ストレスが溜まると、模様替えをして気持ちを切り変えることにしているのだそう。ソファの向きや、パーテーションの位置を変えるだけでも、気分はがらりと変わりそうですよね。