honpoさんは、上質な眠りでストレスを解消しています。タイマー付きのアロマディフューザーを取り入れて、眠る直前まで好きな香りに包まれる状態にしているんだとか。リラックスしたまま眠れるので、日々のストレス解消につながっているんだそうです。よい眠りを習慣化できれば、体調にもいい影響を与えそうです。

バスタイムがさらにリラックスできる空間になるように工夫しているmaimizuさん。2種類の入浴剤を準備しておいて気分で変えたり、アクアライトを沈めながら防水テレビで録画を見たりと、楽しみが増えるお風呂の環境を整えていました。非日常の空間を味わいながら体も温まり、1日の疲れもすっかり癒されそうです。

halupiiigさんの癒し時間は、プロジェクターの大画面で映像を見ることなんだそうです。このように、おうちにいながら大画面で海の映像を見られたら、気分もすっきりしそうですよね。さらに、ストレッチポールで好きな体勢で過ごせるように常備しているんだとか。心も体も休まりそうです。

KimKimさんのストレス発散は、お料理です。ずっと欲しかったというストウブを購入して、それを使ってお子さんとお料理しているんだそうです。たっぷり時間を使って調理をするというのも贅沢な時間ですね。最後は、美味しいお料理も食べられて、家族みんなの笑顔が見られるのもほっこりします。

お花やグリーンでお庭を彩っているmo-nosukeさん。目でも楽しめる趣味ですが、寄せ植えなどの作業をしている時間も癒しのひとときなんだそうです。実際に手を動かしながら、自然に触れ合えるのは、特別な瞬間です。土を作ったり、寄せ植えの組み合わせを考えたり、いろいろな過程を楽しめるのもいいですね。

お子さんがいるiro..さんは、お昼寝中や夜の時間を使って、趣味を楽しんでいるんだそうです。忙しいからこそ隙間時間を見つけて、気分のリフレッシュにつなげたいですね。粘土工作は、広いスペースがなくても始められるというのもうれしいポイントです。1人時間にコツコツ進めて仕上がれば、達成感も味わえます。

puritan_rさんは、映画鑑賞をしながらトレーニングを行っているんだとか。スクワットや器具を使った体幹トレーニングなど、見ながらできるものを取り入れていました。映画を見ながらのトレーニングは、いつの間にか時間も過ぎて、無理なく続けられそうですよね。気分転換にもなっていいこと尽くしです。

koko_hikaさんのストレス解消法は、お掃除です。便利な掃除用品なども取り入れて、普段見逃しがちな場所までキレイに仕上げていました。お掃除は運動並みに体を使いますし、お掃除が終われば清々しい気分にもなれますよね。気分が乗らないときこそ気合を入れて始めてみれば、リフレッシュできるかもしれません。

おうちでカラオケができる専用マイクを紹介してくださったyukichi.wanwaさん。お孫さんと一緒に歌ったり踊ったりして、楽しくストレス解消しているんだそうです。このマイクは、スマホで曲を取り込むこともできるという便利な機能がついているんだとか。おうちにいながら本格的なカラオケを楽しめます。

Mitsueさんは、キッチンの模様替えで気分転換したと教えてくださいました。運動並みに体を動かせるうえ、環境も変わってリフレッシュになりますよね。おうちの中にずっといることが続くと飽きがきてしまうこともありますが、そんなときこそ、模様替えで視覚的に新鮮さを与えるというのも素敵なアイデアです。