kinu-itoさんは、朝の時間にコップ一杯の白湯を飲むことで1日をスタートしています。温かい白湯はゆっくり飲むことができ、体内を温める効果もあるので、スッキリと目覚めることができますよ。また、日中はアクティブに体を動かし、笑顔で楽しく過ごすことで、健康的な日常を送ることができているそうです。

jinさんが、続けて良かったという習慣は、毎朝スムージーを作って飲むことです。3年以上続けていたところ、ご家族も含めて風邪を引きにくくなったそうですよ。美味しく栄養が取れる健康的な習慣ですね。続けやすくするために、ミキサーは、お手入れが簡単で飲み切れるサイズ感にするなど、こだわって選ばれたそうです。

sakielさんは、お気に入りの場所で毎日ヨガをされています。ヨガマットを全身鏡の前に敷き、姿勢やポーズの確認をすることで、より効果が上がります。雰囲気にもこだわれば楽しく続けられそうですね。また、ヨガは身体だけでなく心も健康にします。呼吸を整え、自分と向き合う時間としてリフレッシュできますよ。

Jijiさんは、毎朝、家中の窓を開けて換気をされています。季節によっては、扇風機も活用して、こもった空気を入れ替えるそうです。新鮮な空気をお部屋に取り込むことで、心地よさや爽快感を感じられますよ。気持ちもスッキリして、集中力や作業効率も上がりそうですね。窓を開けて深呼吸をするのもおすすめです。

maipoさんが日々癒されているのは、朝晩に使うディフューザーの香りです。一日の中でも、その時々に合わせた香りに変えて、気持ちも切り替えているそうです。お気に入りの香りは、心身の緊張をほぐし、リラックスした状態にしてくれます。日常に香りの効果を上手く取り入れることで、穏やかに過ごすことができますよ。

寝る前のナイトルーティンを紹介してくれたmasumiさん。毎晩、間接照明のみの灯りで環境を整え、好きな音楽を流しながらアロマを楽しんだり、ハンドクリームを塗っているそうです。自分自身を大切にする時間をとるのは、とても素敵な習慣ですね。香りや音楽を通じて五感も満たせば、心地よく眠ることができそうです。

mi-saさんは、毎朝コーヒーを淹れる際に、お湯を多めに沸かしているそうです。余ったお湯を保温ポットに移してすぐにお湯が使える状態にしておくと、調理や飲み物の準備が楽になります。お茶碗やフライパンを洗う前にお湯をかければ、汚れが落ちやすくなり、家事の時短にもなりますよ♪

Aqettyさんの毎朝の習慣は、キッチンハイターを使って排水口やシンク周りをリセットすることです。泡タイプのキッチンハイターを使用すれば、簡単に汚れを落とすことができ、その日一日気持ちよくキッチンを使うことができます。シンクリセットを毎日の習慣にすることで、清潔感や美しさも保つことができますよ。

Kobaさんは、翌朝にお掃除ロボットが動きやすいように、夜のうちにリビングを片づけているそうです。お掃除ロボットがスムーズに稼働することで、ゴミの取り残しがなく、お掃除の効率が上がります。朝起きたときの光景も、綺麗な状態が保たれていて、気分良く一日をスタートできそうですね。

献立決めや買い出しがスムーズになる習慣を取り入れているboku.jenny.myloveさん。野菜室の中身を、手作りの野菜マグネットを使って見える化しています。冷蔵庫を頻繁に開け閉めして確認する手間が減り、フードロスの削減や時短にも繋がったそう。紙に書くよりも手軽で何度も使える便利なアイデアですね。