トレーニング(5件)

健康や美容のために続けたい☆毎日自宅でできるトレーニング

健康や美容のために続けたい☆毎日自宅でできるトレーニング

適度な運動を行うことで、ストレス解消や体力アップなどのさまざまなうれしい効果を期待できます。毎日、毎週など、無理のない範囲でルーティンを決めて体を動かし、筋トレやダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。トレーニンググッズやマシンを取り入れ、楽しみながら運動を続けたいですね。
自宅でストレッチ&筋トレ☆健やかな身体を作る10のトレーニングアイテム

自宅でストレッチ&筋トレ☆健やかな身体を作る10のトレーニングアイテム

毎日を健康的に過ごしたいと願う人にとって、身体作りやトレーニングは欠かせないですよね。自宅でも手軽に取り組めるように、アイテムをそろえたいという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、自宅でのストレッチと筋トレにおすすめのアイテムをご紹介します。
汗を流してリフレッシュ♪手軽にできるおうちトレーニングのすすめ

汗を流してリフレッシュ♪手軽にできるおうちトレーニングのすすめ

ジムや屋外などに行かなくても、トレーニングはおうちの中でも意外と手軽にできるんです。気になるトレーニンググッズを使ったり、おうちスペースをうまく活用したりして、楽しく取り組みたいですね。今回は、ユーザーさんが実践しているおうちトレーニングを参考に、コツやアイデアをご紹介したいと思います。
自宅トレーニングを習慣に!健康なカラダづくりの秘訣

自宅トレーニングを習慣に!健康なカラダづくりの秘訣

からだのことを考えて運動したいとは思っているけど、ジムに行くのは時間もないし面倒……。というかたも多いのでは?そんなかたは、自宅でできるトレーニングを習慣にしてみてはいかがでしょうか。今回はRoomClipユーザーさんの、トレーニングを日常生活に取り入れている実例をご紹介していきます。
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