減量飯/ダイエットメニュー/鴨肉/減量中/そば粉のガレット...などのインテリア実例

ガレット🍳 ・自家製鶏ハム・チーズ・トマト・生ハム・温玉・ブラックオリーブ

you

3LDK | 家族

BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨

bambi

4LDK | 家族

酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使いナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり何も付けずに美味しく戴けます。😋💖

Yuki1120

4LDK | 家族

pic1. ものぐさ主婦の米粉パン🤣 最近、時間のある休日の朝はこれを朝食にしていますこんだけ⁉️って感じの量ですが米粉パンなので意外と腹持ち良いですよ😉 では、簡単レシピいってみよ〜🙌 【材料(8個分)】・豆腐150g 　(3パック豆腐の1パック) ・米粉100g ・QBBチーズ 4個　(手で半分に切る) ・ハム4枚　(4枚入りハムの1パック) pic2.3. 【作り方】 ①キッチンペーパー2枚で　豆腐を包み、水気を拭いた　パックに戻し軽く水切りをする　(2〜3分) ・ビニール袋に豆腐入れて崩す ②ビニール袋に米粉を追加して　手で押しながらよく混ぜる・ビニールの中で生地を平らに丸め ③ビニールの上から④8等分に切る ⑤ハムのパッケージを少し開け　その上から4分の1に切る ⑥チーズをハムで上下に挟んだ物を　8セット作る ⑦生地の中にハムチーズを入れ包む　(私は袋の中で作業しちゃいます) ⑧オリーブ油を引き軽く熱した　フライパンに⑦を入れ蓋をし　弱火で5分程焼く　(軽く焦げ目がつく程度) ・裏面も蓋をして3分程焼き　軽く焦げ目がついたら完成🙌 殆んどの作業をビニールの中でするので洗い物も少なく簡単に作れちゃいます✌ 生地は米粉と豆腐だけのシンプルヘルシー✨ グルテンフリーなので小麦アレルギーの方も安心して食べられます🙆 調味料は使っていませんがチーズとハムの塩気で満足感もありますよ😉 (チーズの種類はお好みで❤) まあ…パンというよりはおやきっぽいかもですが…😅 もし興味があったら作ってみてね〜😆

ToReTaRi

家族

今年の夏は米不足と大地震注意対策米が店から消えた夏🌾 節約しながらお米を食べてます業スーの国産米米粉1kg約300円台が重宝しています✨ 暑すぎて食欲ないからごはん食べたくないという家族のために米粉マフィンをたくさん焼きました🧁 冷凍しておけば備蓄食にもなりますバナナ塩バナナココア（ゲランドの塩）シナモンシュガー抹茶シュガー全てにアーモンドスライスパラパラっと中にはアーモンドプードルを混ぜているのでサクサク感♩✨

MOMOMAMA

3LDK | 家族

ジャム用の小さくて不揃いないちごでロールケーキ作りました米粉スポンジと豆乳クリームでヘルシーにしてみました( ¨̮ )

sakura

家族

すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

ある日の夕食です鴨つけ蕎麦 (実は、鴨が無く鶏肉でしました😅) お気に入りのガラスボールの器に… ミニネギトロ丼 (好きな作家さんの器に…木のスプーンで！)

kaikochan

家族

3枚投稿我が家の高コスパアイテム😁 いつものブルーノコンパクトホットプレート😉 今回は　野菜と一緒に、切り落とし豚肉シュウマイ☝️ ブルーノにはたこ焼きプレートがありシュウマイも簡単に作れますが、同時に野菜が食べられる平面プレートで蒸すのが便利😊 豚の切り落とし肉をハサミでチョキチョキ✂️✨ 味付けし団子状にして上から皮を被せます😊 そのまま軽く押さえなからくるくる回して　ひっくり返して出来上がり😊 挽き肉よりボリュームもあり夫はこちらの方が好きなんです😉

love1017

3LDK | 家族

✦お気に入りの100均アイテム✦ ◇粉ふりボトル　 ✧DAISO ¥100 (片栗粉) ◇オイルスプレー ✧Seria ¥100 (サラダ油) わが家の唐揚げはエアフライヤーでほったらかし調理♪ これが無いと美味しく出来ない必須アイテムです普段の料理でも活躍しています唐揚げは、下味と片栗粉をまぶしセットして最後に粉ふりボトルで追い片栗粉しますサラサラ出ない片栗粉は、ゆっくり傾けないとばふっっ、と飛び出ますがそれでも大丈夫そこにオイルをスプレーするとダマになった部分が、ザックザクカリッカリの仕上がりになります♪ 唐揚げは何度も作ってコツが掴めてきましたオイル無しは少し物足りなくて… やっぱり油があると美味しいのよ〜♡ 揚げてないけど唐揚げです♡ フライドチキンもザクザク美味しく出来ました♡ 汗をかきカリウムが不足すると油を欲するそう確かに暑い国や地域は油っこい料理多いかも！暑いと揚げ物なんて作る気がおきませんがその場から離れられるほったらかし調理は揚げ物のハードルが下がります♪ ◆オイルスプレー新しくSeriaで購入してみました☆ エアフライヤーと一緒に購入した物が半年ちょっとで出なくなってしまいました千円以上したのに…残念１回の噴射量も増えミスト粒子も大きくなり油量が増えたので前よりも揚げ物に近い！それでもまだ軽い仕上がりです唐揚げ一回で満タン近くからこの位減りました満タンで75mlなので、10ml位の使用かな？大さじ１(15ml)より少ないはず！ヘルシー♪ 100均で充分！気軽に使えます最初からコレでよかった！長持ちしてほしいなフライパンにもシュッシュッして使ってます ◆粉ふりボトル　とろみ付けの片栗粉は、ボトルのまま！水溶きしないでかけちゃいます！ズボラ笑側面を優しくトントンすれば細かく出て炒め物などのとろみは大丈夫です！小麦粉用にも追加購入しました

SSSSS

生地を焼く火加減などガレットって難しいですね！薪ストーブの上で焼いてみたりオキ火を使ってストーブの中で焼いてみたりと悪戦苦闘。結局ガスレンジで微妙に火加減を調整して焼いて、最後にクレープパンに乗せてパリッと焼いてなんちゃってガレットを楽しみました～

lovelin

家族

残り物処分でW炭水化物♪笑オムそばにピーマンのチーズ肉巻き♡ マカロニサラダと中華スープ… これぞ和洋折衷⁈

saooo39

3LDK | 家族

おうちアフタヌーンティーならぬイブニングティー☕ 夜なのでティラミス（業スーの冷凍スイーツ）以外は米粉とお豆腐屋さんで一袋70円で購入した生おからで作ったグルテンフリーですちょっとだけ罪悪感が和らぎます😁 ティラミス（業スー冷凍スイーツ）抹茶米粉生おからマフィン生おからケーキバナナとお豆腐と生おからと米粉のスコーンアールグレイの生おからの米粉焼きドーナツフルーツとコーヒーゼリー次はアフタヌーンティーで小麦粉でやってみます😁

MOMOMAMA

3LDK | 家族

またまたバスクチーズケーキを焼きました（笑）前回は薄力粉と生クリーム等で。生クリームを牛乳に変えても美味しかったです。今回は米粉と水切りヨーグルト、ラカント等でベルシーなバスクチーズケーキにしてみました😊 さっぱりと頂けました。プレートはオールドノリタケのもの。カップ&ソーサーは北欧ヴィンテージのクイストゴーレリーフのコーヒーカップで♡

coco0.84.

週末は主人が出しからとるチキンカレーを作ってくれました🍛 国産鶏ガラから出汁をとる S&Bカレー粉、天日塩、米油で炒めるケチャップ、鶏ガラスープ少量を混ぜたルーを野菜、肉、鶏ガラスープと煮込むはちみつ、ヨーグルト、天日塩で味を整えます♪ そろそろカレー粉がなくなるのて次に買うのが楽しみ😊

MOMOMAMA

3LDK | 家族

イベント用です。 RCで買ったもので、一番のお気に入りは、クイジナートのノンフライトースター。見た目のレトロでクールなカッコ良さに一目惚れ♡ 時限爆弾💣のようなタイマー音に、派手なチーン♪の出来上がり音も大好き😄 熱風調理機能で、ヘルシーに美味しく焼き上がります。特にフライドポテトは、美味しくてお肉料理の付け合わせに、毎回登場するようになりました😋

retron

4LDK

レコルトのヘルシーライスクッカー🍚 パーツ多めでちょっとお手入れ面倒ですが、食べるの大好きな我が家の強い味方です✨

biroballonne

家族

我が家のおしゃれ家電🍒 Panasonicのトースター（食パン４枚焼きサイズでピザやグラタンも焼けちゃう広めの庫内🍞）レコルトのヘルシーライスクッカー🍚（さらさらマットなボディが可愛い＆糖質カット機能で罪悪感もカット）デロンギのケトル（ハンドドリップしやすい注ぎ口＆持ち手の陰になる部分にこっそり水量の目盛付き）どれも悩んで選んだお気に入り達です♡

biroballonne

家族

わが家のおすすめ詰め替え・保存容器4選　　　　　　　　　(①②③は過去picです) ①無印良品　粉もの保存容器 ★賞味期限と成分表示確認のため袋のまま入れら　　れて、軽く、開け閉めしやすく、お手頃価格! ②DAISO 　中身が見えるキャニスター ★透明で見やすく揃っているので見せる収納でもスッキリ! ③タケヤ化学工業　フレッシュロックスパイスボトル ★蓋も透明、軽くて密閉でき、片手で開けられ頭を掴んで出しやすい! ④ DAISO 　計量カップ付き粉洗剤専用ボトル ★四角ボトルで無駄なスペースができずサラサラ出しやすい! 保存容器は揃っていると気持ちいいです♪♪ 先ほどいいねをくださったのに、改行が読みにくく再投稿しました💦すみません🙏

love1017

3LDK | 家族

くるみとほうじ茶の米粉マフィン米粉クッキー（プレーン、ココア、抹茶）糖質は通常のレシピの半分以下にしています🧁 昨日から関東は雪が降ったり止んだり夕方から明日にかけて積雪もあるようです☃ ここ最近は災害時用の飲食物を用意しています外出時にもバックの中に DAISOのボトルにルイボスティーなども入れて持ち歩いています我が家では「命の水」と呼んでいます外出中の万が一の時に水分はとても重要米粉クッキーは簡単に作れて栄養価も高く日持ちもするので手軽でおすすめです🍪 プレーンなクッキーはもも🐶と一緒に食べれます

MOMOMAMA

3LDK | 家族

〜キッチン収納〜② pic.1 調味料収納 IH左…卓上用調味料。 IH下…未開封の粉物のストックは虫害対策でフリーザーバッグに収納。開封後はキャニスターに入れています。 IH右…液体調味料と台所用洗剤 pic.2 液体調味料を入れているファイルボックスには、液ダレ汚れを防ぐためにラップとペーパーを敷いています。液体調味料は容器の色形で中身が分かるのでラベリング無し。 pic.3 全て無印良品のキッチンツール仕切りトレーは引き出しの付属品です。 pic.4 鍋、鍋蓋、お玉、菜箸など。鍋は断捨離して２つにしました。数が少ないので収納ケースも最低限の数で収まります。

sumiko

4LDK

朝食前におままごとのお料理をする1歳児。鴨の目玉焼きに鴨肉のハンバーグに…🦆 あぁ、シュールや…😭

mikomaru

3LDK | 家族

キッチン背面収納 (粉もの収納) 大掃除のタイミングで粉もの収納を見直しました😊 同じ年代のみなさんは昔ホームパーティーでタッパーウェア買いませんでしたか？結婚40年蓄積した汚れやくすみが取れなくなりやっと変えました😊 袋のまま入れられる軽い開け閉めし易いお値段手頃をクリアして無印良品の「粉もの保存容器」に決定☝ 一ヶ月使いましたがネーミングそのまま使い易いです😊 しかも棚に気持ちよくシンデレラフィット😆✌

love1017

3LDK | 家族

おはようございます😌 月末。冷蔵庫の中をスッキリと計画で(๑´ڡ`๑) 楽天セール中に購入した山善さんのキャセロール鍋を使い具だくさんドライカレーを作りました。茄子やトマトや大豆の水煮やらピーマン、人参と冷蔵庫にあった材料でお肉は入れず畑の肉「大豆」でヘルシーな感じに仕上がりました🍲 お昼ご飯にいつも悩まされていましたが‥‥今日のお昼ご飯は、こちらで決まり✨ 今日も、素敵な１日をお過ごし下さいね(*˘︶˘*).｡.:*♡

YUKKI

4LDK | 家族

コンロ下は狭く鍋しか置けないので、シンク下に油と液体調味料を入れています😊 その他の液体調味料は冷蔵庫です😉 上から取り出すので誰でも判るようにラベリング☝️ ファイルボックスは連結パーツで止めて、汚れ防止にニトリのカット式台ふきんを敷いています😊 サラダ油はポリプロピレンシート仕切りボックスに😊 夫は退職して料理に興味をもってくれるかと思ったけど、全然ダメでした💦 ラベリングしたのに醤油を出すくらいですね😅 手前の食洗機の粉洗剤は無印の詰め替え用衣類洗剤のボトルに入れています💡 大袋の粉洗剤を2本に✌️ 四角なのでスペースに無駄がなくて、掬わなくてもいいし、手も汚れずサラサラ出てとてもいいです😉 さっきMUJIネット見たら詰め替え用食洗機洗剤ボトルもできてましたね😲

love1017

3LDK | 家族

無印良品　粉もの保存容器軽くて、蓋の開け閉めしやすく、お手頃価格🎶 棚の奥行きがあるので後ろに仕様頻度の低いものを入れています😊 https://roomclip.jp/photo/aKLm?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 引戸を閉めるとあまり見えないのですが揃っているのでうっすら見えても気持ちいいです😊 買って良かった容器です！イベント投稿なのでコメントお気遣いなく😉

love1017

3LDK | 家族

先日の米粉パンケーキに続き今日は米粉マフィンを作ってみましたﾟ･*:.｡❁ 最近またもや一目惚れしてお迎えしてしまったスタジオエムのココット&プレート🤭💕 ココットなのでオーブンOK これが使いたくてマフィン作りを😅 そして今年に入ってお迎えしたお気に入りのダイニングテーブルは溝入りでヴィンテージな感じがすごく好き😊 何を乗せてもお洒落な感じに見えるんじゃないかな…と🤭

purpure

4LDK | 家族

デスクチェア・ワークチェア¥16,990

この度、ミズノヘルシーインテリアのモニターに当選しました！本当にありがとうございます☺️❤︎ このアカウントは夫婦で管理していますが、 2人共テレワークの為、常に同じ姿勢で体が痛くなったり日頃の運動不足に悩んでいました。でも、このスクワットチェアをいただけたことにより仕事の合間の休憩や長い会議の中でもこのスクワットチェアを使い軽いストレッチ&気持ち良い運動を行うことができるようになりました〜👏🏻✨ 座った時に背筋を伸ばすことができ椅子の台がふわふわ揺れるのでバランス取りながら良い加減に力入るので普段全く使わない足の筋肉を使った感じで引き締めにも効果がありそう🥺 見た目もシンプルで明るめなグレーなのでインテリアすごく馴染んでくれる所がすごく嬉しい！！基本仕事中に使うことが多いけどこのチェアは軽くて持ち運びしやすいのでたまにリビングやキッチンに持っていくこともあります◎ 違った場所での写真も後ほど投稿させていただきます😊

innovation16

3LDK | 家族

変わり映えしない洗濯機周り(*´-`) 粉洗剤とオキシクリーンを下段に、柔軟剤とおしゃれ着用洗剤を上段に、いずれもseriaの容器に入れています❤︎ 洗剤は子供が生まれてから粉派になりました。洗浄力が液体より上と聞いて(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)！そしてある粉洗剤と柔軟剤の組み合わせが香りも洗い上がりも最高に気に入ってしまい、もう一生このコンビでいこうと決めました(ﾉ∀＼*) 柔軟剤、いろいろ試しましたが香りが甘すぎたりキツすぎたり好みありますよね… そして粉洗剤で唯一気に入らないこと…なぜスプーンが青なのか‼︎ 普段は目立たないように洗剤の中に埋めてます(*´-`)

KY

3LDK | 家族

暖かい日のお外ブランチ

stmy416

4LDK | 家族

ニッチクロスは、猫の肉球です😺 とてもかわいくて気に入ってます

remon

3DK | 家族

冷凍庫 ☆ 100円SHOP で購入冷凍保存用『お肉分別シール』を使って分別シールは保存袋に直接貼らずクリップに貼って使用中クリップも牛・豚・鶏と色別中 (^-^)ﾉ

nene

3LDK | 家族

保存容器の定番アイテム✨ TAKEYAのフレッシュロック✨ 調味料や乾物、粉物などの保存は、フレッシュロックとセリアのマステラベルというスタイルを続けています。フレッシュロックは、口が広いので、中身を取り出しやすく、またプラスチック製で軽く、扱いやすいです😊 パッキンとボトルを分けれ洗えるので、中身がなくなったタイミングで一度洗う→補充するで清潔に✨ さらに賞味期限をマステラベルに書いて、蓋にペタリ😊 まとめてtowerのキャスター付きスリムワゴンに入れて、作業効率がいいように収納しています✌️

yunyum

4LDK | 家族

『ミズノヘルシーインテリア』のモニターをさせていただけることになりました‼︎ インテリアに馴染みやすいデザインで出しっぱなしでも問題なさそうです♪ これなら少しの時間でも出し入れする手間がないからトレーニングが続きそう(≧∀≦) 長くなったおうち時間無理をしない運動を習慣化させたいと思います ٩( ᐛ )و モニターに選んでいただきありがとうございます。

miyu

4LDK | 家族

【ペットも人も心地よく】天井にハリがあるので、ペットシェルフを5・4・3段と設置しました。各段の1番上は透明板になっているので、ベッドでくつろぎながら愛猫の肉球を眺めたりするのが心地よい時間です。

Noa

3LDK

保存容器・キャニスター¥590

無印良品　粉もの保存容器去年の暮れに40年使っていた保存容器を変えました😂 袋のまま入れられて、軽く、開け閉めしやすく、お手頃価格😁☝️ アレルギーの孫のために成分表示を見るため食品保存は極力パッケージを残しています😊 奥行きのある棚なので箱に保冷剤を収納し、デッドスペースを活用しています😊 保存容器をしまうとき箱で止まるのでそれ以上後ろに入らず使いやすいです😉☝️ 保存容器は少し下の方がすぼんでいるので棚にピッタリ💡シンデレラフィットでも指が入り取り出せますよ😆👏👏

love1017

3LDK | 家族

私は水道の蛇口のお掃除に昔ながらの粉石けんをプリン状に溶かしたものを使っています！本当に驚くほどピカピカ☆になりますよプリン状せっけんを塗ってスポンジでまんべんなく塗って流すだけです♡1分でピカピカ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 30～50℃で500mlのぬるま湯に対して50ｇの粉石けんをペットボトルなどに入れて軽く振って3時間程放置すれば出来上がり♡

yoshie

家族

洗面所(１階)とは別に２Fキッチンにもコップ等置いてるスペース。２枚目→マグネットタイルを貼って１枚目→マグネットの収納グッズを活用。３枚目→before キッチン脇のこちら狭いスペースは水はねがかかりしやすい、歯みがき粉がシンクへ落下しやすい、加えて何故か、歯みがき粉をリビングのあちこちへ置きっぱなしにされる難点がありました。全部解消♪

SHIROYAGI

4LDK | 家族

＊ミズノヘルシーインテリアのモニター＊子供との勉強用に和室に置いてみましたさすがにココでは揺れちゃダメなので椅子として使用(≧∀≦)

miyu

4LDK | 家族

バスタオルはここに掛けています♡イベント参加させて頂きます。 IKEAヘムネスの帽子ラックを洗面所に設置しています👒 両サイドのフックは大きいものに変えています。使い終わった家族分のバスタオルはここに掛けています。洗面台のすぐそばなので、その後も、自分のタオルで手を拭いたり口を拭いたりできます。このポールは洗濯物を干す時に大活躍です🧺 どのフックもなくちゃダメなくらい、我が家の大事なタオル掛けです🤭

Hi5

家族

この写真を見た人へのおすすめの写真

こちらもおすすめ

こちらもおすすめ