朝のルーティン お口の健康 編です🎵 いつでも歯磨きしたら良いけど、 なかなか実行出来ないので、 朝起きたらデンタルリンス ワンプッシュでぐぶぐぶ🎶 歯医者さんがうがいしてもいいと言ってたので、うがいもして ぺ🎵 舌苔のブラシも使います。 優しく撫でるくらいでいいそうです🎵 で お口すっきり。すごい低血圧で 朝寝坊の私でもシャキ～ンとなります🤭 舌を上下左右ぐるぐる動かす運動をすることもほうれい線予防や唾液の分泌に良い影響があるそうで、 意識してます🤭 マスク生活長いですしね… 夜寝る前に赤のデロンギで沸かしたお湯がちょうどブルーノ保温ポットの中でお白湯になってるので、飲みます🎵 小さな歯磨きは泡が出ないジェルタイプの歯磨きです。デンタルリンスや歯ブラシと共に 防災グッズにもいれてます。 避難生活でお口の健康が損なわれることでインフルエンザなど蔓延したと阪神大震災以降言われてるそうです。

@R さん❣️ お口の健康大事ですね✨ 毎日のルーティン素晴らしいです😍 ほうれい線予防…‼️それは気になります😂私も舌の運動やってみます✊ 教えてくれてありがとうございます〜💕

@R さん お口の健康 とっても大事！ 身に沁みて感じます。 歯みがきのブラシの動かし方も ガシガシ磨くのはダメだと。 ついついしてしまいます。 ^_^

@st さん❤️ ほめて下さって、嬉しくて恥ずかしいですが、シャキっとするためにもがんばりますネ😃 舌の運動は歯科医院の人たちが毎日続けてる映像もみたし、老化予防でも言ってるので、今から備えなくては…🤭と🤭 良かったらお試ししてね～💕また情報よろしくです❤️有り難うございます🎵

@buchi さん❤️ そうですか～🎵良かったです💕 ずっと美味しく食事も食べたいですもんね🤗 私も磨くの下手ですが、息子もものすごい力で磨くのでたまに言っておきますが、、なかなか難しいですよね…😅 有り難うございました🎵