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朝のルーティン お口の健康 編です🎵いつでも歯磨きしたら良いけど、なかなか実行出来ないので、朝起きたらデンタルリンスワンプッシュでぐぶぐぶ🎶歯医者さんがうがいしてもいいと言ってたので、うがいもして ぺ🎵舌苔のブラシも使います。優しく撫でるくらいでいいそうです🎵で お口すっきり。すごい低血圧で朝寝坊の私でもシャキ～ンとなります🤭舌を上下左右ぐるぐる動かす運動をすることもほうれい線予防や唾液の分泌に良い影響があるそうで、意識してます🤭マスク生活長いですしね…夜寝る前に赤のデロンギで沸かしたお湯がちょうどブルーノ保温ポットの中でお白湯になってるので、飲みます🎵小さな歯磨きは泡が出ないジェルタイプの歯磨きです。デンタルリンスや歯ブラシと共に防災グッズにもいれてます。避難生活でお口の健康が損なわれることでインフルエンザなど蔓延したと阪神大震災以降言われてるそうです。
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