毎日続けられるもの/健康/花粉症/快晴16℃/ワクチン3回目が楽になりますように...などのインテリア実例

フォームローラーでコロコロすると、こりがほぐれて気持ちいいです。三脚にスマホをセットして動画をみながらストレッチ。習慣付けの途中です。

yuukaringo

2DK

最近飲み物にココナッツオイルを入れるのブームですʚ◡̈⃝ɞ

cocoro

4LDK | 家族

セカンドライフ… 具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨ 元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪ 今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝 私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦) これって結構辛い😅 なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。とにかく色々挑戦してみたいみたいですw 色んな人と関わり合いたいみたいですww 歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️ この温泉水、美味しい✨✨ 2枚目は以前のpicを使い回し💦 3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅

adamo

4LDK | 家族

糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。賢者の食卓ダブルサポートのモニター中です。早速　お家にあった DAISOのキャニスターに入れました。 1箱分　6g×30包ピッタリ入りました👌

lovepeace

3LDK | 家族

電気ケトル¥9,748

レコルトのヘルシーライスクッカー🍚 パーツ多めでちょっとお手入れ面倒ですが、食べるの大好きな我が家の強い味方です✨

biroballonne

家族

キッチン横のL字のスペース。無印のユニットシェルフがシンデレラフィット。 COSORIのノンフライヤーは最近買った電化製品で1番お気に入り。揚げない唐揚げだけど普通の唐揚げと同じ美味しさに仕上がります。白い壁はそのうちウォールシェルフをつけたい。

momomo

家族

模様替えした台所。過去イチ使いやすいかも♪ 動線とモノの場所がばっちりで、朝の支度が特に、スムーズになりました(^-^) 模様替え前、台の上にどんどん物が増えちゃってて使わなくなった物や出番待ちの、スタメン以外の物の割合が増えてた気がします純粋に、今必要か、使ってるか、を問うたらかなりスッキリ片付きました♪

tamaharu

ダイエット中につき、夜は炭水化物抜き定食スタイル。

imim

1LDK | カップル

sawami

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梅雨入り…。長雨の季節到来ですね。健康志向の旦那さんが最近買ってきたもの集めてみました☆ スーパーフードと言われるタイガーナッツ。ナッツと呼ばれつつも、実は野菜。硬いけど、噛むほどミルキーな甘みが出る。栄養価はあるけどローカロリーが嬉しい♡ GHEEはアーユルベーダでも馴染みのあるインド発祥万能オイル。ヘルシーでお料理にコクを与えてくれます。 10年程前、友人のパートナーのインド人宅でヘルシーだと脂っこく見えるギーを勧めてもらった。当時は意味がわからなかったけど、今はクセになりリピーター買い(*≧∀≦*) 可愛いペットボトルの炭酸水は、ローズヒップ風味のヒアルロン酸入り。普段はコストコ購入のソーダスクリームで毎日炭酸水を作り、旦那さんは洗顔までこれでやっちゃってる。サッパリするらしい(*･ω･)ﾉ

pika.

家族

朝食前の1杯！！全てを粉砕するバイタミックスで、スムージー生活デビューしました！もう健康間違いなし。朝から小松菜、ブロッコリー欠かさず摂ってます！豆乳バナナで、どんな野菜もおいしくなることがわかりました笑リンゴは控えめ、糖質制限で！実演通り、リンゴの芯も種も、ニンジンなど硬い野菜も完全にスムージー。３０秒で完成せるので忙しい朝でも楽勝です♫ スムージースタンド的に、寝起き立ち飲みしてます^_^ うまし！！

pomqujack

1LDK | 家族

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

3LDK | 家族

すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

初めてノンフライヤー購入した楽ちん

hoangnhi

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・鶏肉のごま味噌焼き・玉ねぎときのこのソテー・小松菜と長ねぎの辛子酢和え・ブロッコリーの茎としめじのお味噌汁・柿

c...home

3LDK | 家族

わたしの暮らしアワード.｡❁*.:｡❁ 色々ありますが、やっぱりTVを買い替えた事で生活が変わりました～！！子供達も毎日YouTube見たり、prime video見たりとても楽しそうなので、替えてよかった✧*｡そして私も！ TVを買い替えて以来、YouTubeで運動♪運動♪の毎日に✧*｡ダイエットも始め、とても体が楽になってきましたദ്ദി(៸៸›ᴗ‹៸៸ ) TVでこんなに生活が変わるとは🤍 今年もして、健康志向で頑張ります(ง •̀_•́)ง

so.yu

家族

我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とレタスの卵チャーハン・きのこと玉ねぎのコンソメスープ・バンバンジー・ほうれん草と人参と椎茸のナムル・いちごごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

3LDK | 家族

山善さんの糖質カット炊飯器で炊き込みかしわご飯。味付けは減糖機能は水を沢山入れるので濃い目がいいです。わたしもベストな味付けを探ってるところ😌 醤油とみりんと酒で味付けするんだけど、一合で大さじ4:3:3くらいがいいかな〜ちなみにこのかしわご飯は一合で大さじ2:1:1で炊いたけどかなり薄味で。何合炊くかによっても変わるから水の量も気をつけてもらってベストな味付けを探してみてくださいι(˙◁˙ )/ 見てくれてありがとう😊

nya-

1R

curo

家族

お盆・トレー¥2,490

我が家の晩ごはん。 menu ・鶏手羽中の塩焼き・茄子と蓮根の甘辛炒め・豆苗サラダ・さつまいもと玉ねぎのお味噌汁ごちそうさまでした(о´∀`о)♡

c...home

3LDK | 家族

ストック収納毎日飲む炭酸水の収納場所は、動線的に冷蔵庫の横にしました冷蔵庫の中には、6本くらい入ってますラベルレスを選ぶ事で圧迫感がなくなります🤗✨

a.co.

家族

生活感あるキッチンから🤳 午前中の家事を終えて、、パンとコーヒー待ちの時間☕🍞💨 今月もおうち見直し企画に参加します😊 キッチンアイテムは見直したいものばかり💨💨 最近、体に安全なフライパンやお鍋が気になり少しずつ安全なものに変えてます。ケトルが古いので、健康にも安心なホーローのものが欲しいです✨ せっかくのお見直し企画なので、買うならカラーのものにも挑戦したいなぁ💓 いつか、、いつかきっと当たりますように🙏😌✨✨

mri96

3LDK | 家族

山善さんのキャセロールでガトーショコラを作りました！ morimiさんに教えていただいたレシピですが、料理音痴な私でもとってもふわふわにできて感動です✨ こどもたちも大絶賛してくれました🧡パウダーシュガーやアイスは添えれなかったけど、大満足です✨

ayumi

家族

キッチンにクールな御方がやって来ました💕 毎日1リットル以上炭酸水を飲んでいる私にダンナが「炭酸水メーカー買えば？」と、お言葉を頂きまして…即ポチり☝️ 今日届きました🙌

colon

4LDK | 家族

＋ 𝟸𝟶𝟸𝟷.𝟾.𝟸𝟾 𝚜𝚊𝚝* ＋おーぷん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🧅🍅🍊 昨夜タイマーかけたドライフード上から玉ねぎ→プチトマト→舞茸→オレンジ今、干し芋作ってるよ Igのストーリーで送風音聞いてみてね☺︎ ・・・

mika

家族

キッチンの裏は書斎です。キッチンから書斎に声掛けできるので便利です。コーヒーも出してもらえます。

inuichiro

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ごはん・豚ロースの青椒肉絲・小松菜と薄揚げのお味噌汁・豆苗とミニトマトのサラダ・アロエヨーグルトごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

3LDK | 家族

ノンフライ調理器¥16,280

カラーラです。他の料理を作りながらタイマーで揚げ物調理(しかも油は使わない)ができちゃう！これで焼き芋を作りたいと、義父が通販で買ってくれました♪

hmskr0319

家族

健康に過ごすために気をつけていることは油の摂取量を減らすこと！😥 揚げ物が大好きな旦那につられてついつい揚げ物中心の献立になってしまっていた我が家💦 トースターを買いたいなあ…と検討していたところエアフライ機能がついたクイジナートのトースターを発見👀これだー！と即決👏 いつもは揚げていた冷凍ポテトもカロリーオフできて油の臭いも気にならない最高なトースターです✨ 見た目もスタイリッシュでバルミューダと並べてみましたがいい感じに収まりました💡 USAのブランドだけあってベーグルモードがあるので今度試してみようと思います🥯

halupiiig

2LDK | 家族

在宅ワークが始まり運動不足なので、朝はいつも通りに起きてヨガを🧘‍♂️ TVを見る時はバランスボールに座っています😌

yurikissa

3LDK

憧れだったL型キッチンです！

yuka

家族

〈我が家のパントリー〉右面

RRM.LIFE

家族

100均、ニトリ、IKEA、SHEIN、3coins 家電以外の食器、カップ、キャニスター、収納用品などなど。。。ほぼプチプラで揃えてます

herorin

1LDK | 一人暮らし

娘からはじめて母の日にカーネーションをもらいました☺️一輪でも嬉しいのに花束で💕 修学旅行でお小遣い使い果たしたと思っていたのに残して🎁してくれた気持ちがとても嬉しい🍀*゜ natural kitchenのフラワーベースに飾りました✨ お部屋にお花があると華やかで癒されますね ♪ 廊下に出していたIKEAのサッツマスをリビングに💡2段目は無印のケーブルボックスを置いて子どものスマホやiPadを充電できるようにしました💛 上段の丸いトレーには黒にんにくやマヌカハニー🍯全て夫専用です ♪ 黒にんにくは食べたことないけどフルーツみたいに美味しいって言ってます💡 わたしは触ったこともありません🥲

yuyu

2LDK | 家族

夫婦でハマってる足ツボ♡笑ついに室内履きのスリッパまで足ツボサンダルに変えてしまいましたーリモートワークしながらふみふみしたり、お風呂上がりドライヤーや歯磨きしながらふみふみしたり表面がツルッとした仕上がりなので、これからの季節にいい感じです♡ まだ履き続けるのは厳しく、料理中とかは脱いでます笑

na1412

3LDK | カップル

ノンフライ調理器¥9,900

おうち見直しキャンペーン🔁 当選しました。ありがとうございます☺️🌿 3つ購入させて頂きました。 ①レコルトエアーオーブン油物の調理がどうも苦手で、、でも娘の大好きなポテトは作ってあげたい！と考えたら前から気になっていたレコルトエアーオーブンに目が止まりました。ヘルシーだし、よりいいよね😊❤️ と、、ポテトではなくサンマルク風チョコクロワッサンを作りました🥐🍫 （ポテト、また作ったら載せます🙏🏻）材料はパイシートと板チョコのみ。チョコレートが溶けて網にどろどろになるかな？と思ったけど、全然大丈夫でした✨ 洗い物も簡単。網の部分とバスケットのみ水洗いして終わりです。お菓子作りのハードルもこれで下がりました🤲🏻✨