健康のためにしていること 朝起きたら筋膜リリースで体をほぐしてます🌞 ジムで勧められた「ウェーブストレッチリング 」が肩、背中、腰のこりをぐりぐりほぐしてくれるので気持ち良い〜🥴 その後ストレッチと5分くらいの軽〜い運動をしてから動き出す、のが調子の良い日の始まり💪
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@mip さん♪ これどうやって使うんだろう、、🤔 筋膜リリース痛くないのかな 朝のストレッチこの場所なら 気持ち良く出来そう♪♪
@mip ちゃん えらいね！そして、うちの旦那も同様なこと毎朝やってるよ。 わたしも旦那にかなりすすめられてるけどね。😅
@MIPORINN さん ジムの先生が教えてくれたのは、これを体の下に置いて、その部位を自分でゆらゆら動かしてほぐす、って感じでした。って、説明下手すぎでイメージわかないですよね、ごめんなさい〜🙏😂 隣の家の軒下で喧嘩してる鳥の声を聞きながらストレッチしてます😁
@mami さん 寒い日はサボってたけど、やっぱりやらないと体がバキバキになっちゃうんだよね。痩せたいのもあるけど、もはや半分は老後への備えだす🤣 旦那さんに色々教えてもらえそうでいいね👍mami ちゃんもやろうやろう♪😁
健康のためにしていること 朝起きたら筋膜リリースで体をほぐしてます🌞 ジムで勧められた「ウェーブストレッチリング 」が肩、背中、腰のこりをぐりぐりほぐしてくれるので気持ち良い〜🥴 その後ストレッチと5分くらいの軽〜い運動をしてから動き出す、のが調子の良い日の始まり💪
@mip さん♪ これどうやって使うんだろう、、🤔 筋膜リリース痛くないのかな 朝のストレッチこの場所なら 気持ち良く出来そう♪♪
@mip ちゃん えらいね！そして、うちの旦那も同様なこと毎朝やってるよ。 わたしも旦那にかなりすすめられてるけどね。😅
@MIPORINN さん ジムの先生が教えてくれたのは、これを体の下に置いて、その部位を自分でゆらゆら動かしてほぐす、って感じでした。って、説明下手すぎでイメージわかないですよね、ごめんなさい〜🙏😂 隣の家の軒下で喧嘩してる鳥の声を聞きながらストレッチしてます😁
@mami さん 寒い日はサボってたけど、やっぱりやらないと体がバキバキになっちゃうんだよね。痩せたいのもあるけど、もはや半分は老後への備えだす🤣 旦那さんに色々教えてもらえそうでいいね👍mami ちゃんもやろうやろう♪😁