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ウェーブストレッチリング

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健康のためにしていること朝起きたら筋膜リリースで体をほぐしてます🌞 ジムで勧められた「ウェーブストレッチリング」が肩、背中、腰のこりをぐりぐりほぐしてくれるので気持ち良い〜🥴 その後ストレッチと5分くらいの軽〜い運動をしてから動き出す、のが調子の良い日の始まり💪

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